المقالات - لك وحدك

تعرفي على فوائد حديث الزوجين عن مشاعرهما

يعتبر التواصل بين الزوجين ضروري ومهم، لاستمرار التفاهم والعلاقة الجيدة بينهما. ويعتبر الحديث المنفتح بين الزوجين عن مشاعرهما يعود على العلاقة الزوجية بفوائد عديدة، يمكنكِ التعرف إليها عبر قراءة السطور التالية. 1. تجنب تفاقم المشاكل أي زوجين يحدث بينهما مشاكل، والحل المثالي لتخطيها هو مناقشتها والحديث عنها بصراحة وشفافية، وأيضاً…

إقرأ المزيد

أشياء يجب أن تفعليها قبل سن الثلاثين

قبل بلوغ المرأة سن الثلاثين، ينبغي عليها أن تفعل بعض الأمور، والتي تشمل ما يتعلق بالصحة النفسية والصحة الجسدية. وهناك نصائح لاكتساب العادات الجيدة في حياتك، رغم أنها قد تبدو معقدة في البداية، فإنك بمجرد دمجها في حياتك ستساعدك على النجاح في المستقبل، وفق . 1. يمكنك تحقيق ما حددته…

إقرأ المزيد

كيف تتعاملي مع أرق الحمل ؟

أظهرت الأبحاث أن ما بين 20٪ و60٪ من النساء الحوامل يعانين من الأرق، ولهذا الأرق عدة أشكال، مثل صعوبة الاستغراق في النوم، أو الاستيقاظ من النوم وصعوبة العودة إليه مرة أخرى، أو الأعراض المزعجة التي تمنعكِ منه بعمق. وبما أن الأدوية التي تساعد على النوم ليست آمنة أثناء الحمل، فإن…

إقرأ المزيد

تحذير من خطر معقّمات اليدين على عيون الأطفال

كشفت دراسة فرنسيّة أن إصابة الأطفال بأعينهم بلغت 7 مرات أكثر بعد رشّهم بطريق الخطأ بمعقم اليدين الكحولي عام 2020 مقارنة بعام 2019. ووجدوا أن عدد حالات تعرض العين لمعقمات الأيدي التي تحتوي على الكحول، وفقا لقاعدة بيانات مركز مراقبة السموم الفرنسي (PCC)، كانت 232 بين 1 نيسان و24 آب…

إقرأ المزيد

5 أسباب وراء زيادة وزنك في الشتاء!

يلاحظ خبراء التغذية أنّ العديد من الأفراد، يعانون من زيادة الوزن في الموسم البارد. هذه المشكلة تنجم عن عوامل عدّة، منها يتعلق بالوراثة وهرمونات الجسم، ومنها يرتبط بطريقة تنظيم الشخص وجباته ونوعيتها خلال الشتاء. فهل هذا يرتبط بحاجة الجسم أكثر إلى الحلويات؟ أم ينخفض معدل الحرق لدى الفرد؟ انطلاقًا من…

إقرأ المزيد

تعرفي على أسباب إختلاف ألم الدورة الشهرية من امرأة لأخرى

يختلف الألم الذي يصاحب الدورة الشهرية من امرأة لأخرى، وهو ما يعود إلى أن الدورة تتفاوت من حيث مدتها وشدتها، وفق ما ذكرته دكتور أليسا دويك، الأستاذ المساعد بقسم التوليد وأمراض النساء وعلوم الإنجاب في مدرسة طب ماونت سيناي بنيويورك. ونتيجة لهذا التفاوت الحاصل في درجة الشعور بالألم من امرأة…

إقرأ المزيد

أسبوع ولادتكِ يكشف صفات شخصيتكِ وتأثيرها على مصيرك

تاريخ وشهر الولادة قد يكشفا بعض خفايا الشخصية. لكنّ أسبوع الولادة قد يرتبط أيضاً ببعض الطباع التي ترسم خطوط المصير.  ولاكتشافها يجب معرفة ما إذا تمت الولادة في الأسبوع الأول أو الثاني أو الثالث أو الرابع من الشهر. في الأسبوع الأول: 1-7 تدل ولادتك في الأسبوع الأول من الشهر على…

إقرأ المزيد

مواليد 3 أبراج هم أصحاب الإنجازات في 2021.. هل أنت من بينهم؟

تعلق الكثير من الآمال على العام الجديد. فـ2021 هو بالنسبة إلى الكثيرين حبل الخلاص من المآزق التي فرضها العام 2020 في اتجاهات الحياة المختلفة. ويبدو أن العام الحالي واعد بالنسبة إلى مواليد 3 أبرج ويمكن أن تطلق عليهم في هذه الحالة تسمية أصحاب الإنجازات الكبرى. الجوزاء يمكن هذا المولود أن…

إقرأ المزيد

سقطت من ارتفاع 650 قدماً فور طلب يدها للزواج

قرر شاب مفاجأة صديقته بطلب يدها فوق أحد مرتفعات جبل فالكيرت في كارينثيا في النمسا، إلا أنها سقطت من ارتفاع 650 قدما فور موافقتها على الزواج. وقال المتحدث باسم الشرطة المحلية، إن "الفتاة (32 عاما) سقطت من ارتفاع 650 قدما على التضاريس الصخرية التي تكسوها الثلوج وهو ما ساعد على…

إقرأ المزيد

أغرب أنواع الرياضة.. المبارزة في شد الأذن

يوجد في العالم الكثير من أنواع الرياضات الغريبة «النادرة»، ولعل أغربها رياضة «شد الأذن»، التي تدخل ضمن برنامج الألعاب الأولمبية «الأسكيمو الهندية العالمية»، وتقام سنويا في ألاسكا. ويجلس في هذه الرياضة متنافسان وجها لوجه، ويعلق خيط أو حبل حريري مغطى بالشمع لتحسين الانزلاق، على شكل حلقة بالأذن اليسرى لأحد المبارزين…

إقرأ المزيد