المقالات - لك وحدك

إليك فوائد حمية البطيخ الأحمر التي تُفقدك 10 كلغ في أسبوع

يُعتبر البطيخ الأحمر والمعروف في بعض المناطق "بالجبس" من أكثر الفواكه المرغوبة في فصل الصيف الحار بسبب كثرة الماء فيه وفوائده الكبيرة بالإضافة لطعمه اللذيذ، فكيف الحال إذا استخدمه الناس كنظام للحمية؟ ويعتمد دايت البطيخ على العناصر الغذائية العديدة الموجودة في هذه الثمار، وقلة السعرات الحرارية بها، واعتبارها مصدرا طبيعيا…

إقرأ المزيد

هبة القواس اليوم على قناة MTV

هبة القواس اليوم على قناة MTV

إقرأ المزيد

10 حيل سحريّة تساعدك على إنقاص وزنك من دون نشاط بدنيّ

لا يجد الكثيرون منا الوقت لممارسة الرياضة، خصوصاً في ظل ‏الإجراءات الاحترازية لمواجهة فيروس كورونا "المستجد"، ما قد ‏يسبب في زيادة وزن عدد كبير منهم.‏ إليك بعض النصائح لمساعدتك في إدارة ‏الوزن والحفاظ على صحتك مع نشاط بدني أقل أثناء البقاء في ‏المنزل.‏ بالنسبة لكثير من الناس، يمكن أن يكون…

إقرأ المزيد

بلبلة وامتعاض في عربصاليم بسبب "مايو" و"بيرة"!

أثارت صورة لإحدى الشابات على ضفاف نهر الزهراني في المنطقة العقارية التابعة لبلدية عربصاليم ( الخرخار) قضاء النبطية وهي تسبح بلباس السباحة (مايو) وتشرب الكحول (بيرة) حفيظة أهالي البلدة الذين دعوا عبر مواقع التواصل لمراعاة الضوابط الاجتماعية. وقد نشرت صفحة أخبار عربصاليم عبر حسابها على فيسبوك منشورا طلبت فيه من…

إقرأ المزيد

امرأة تشارك تجربتها الناجحة في منع نوبات الهلع

غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يشهدون نوبات الهلع، في تجربة قمع مشاعر القلق عندما تبدأ في الظهور. ولكن امرأة تقول إنها وجدت حلاً بسيطاً للمساعدة في التغلب عليها - وكل ما يمكن استخدامه لذلك، هو مكعب من الثلج فقط. وبتوضيح كتبته على Tumblr، قالت المرأة إنها اكتشفت الحيلة بمساعدة صديقها.…

إقرأ المزيد

ابتكار صناعة الكمّامات في صيدا في زمن "كورونا"

ثريا حسن زعيتر في ظل مكافحة انتشار فيروس "كورونا" المستجد على لبنان والعالم، وإجراءات الوقاية منه، اتخذت الحكومة قراراً يُلزم المواطنين ارتداء الكمّامات الوقائية في وسائل النقل والأماكن العامة، تحت طائلة التعرّض للغرامة، بهدف الحد من انتشار العدوى بين الناس... لأنّ "الحاجة أم الاختراع" في مثل هذه  الأيام الصعبة التي…

إقرأ المزيد

برجك اليوم

الحمل إذا كنت عازباً فهذا اليوم ملائم لإعادة النظر في استمرارية عزوبيتك، فأنتَ مقبل على مرحلة مهمّة من حياتك.   الثور عش أيامك كما يجب، ولا تفوّت الفرصة للاستفادة من كل دقيقة هدوء وراحة لتعيشها مع الشريك، فهو يحتاج إلى عطفك وحنانك.   الجوزاء تشعر بعواطف جميله تجاه شخص تعرّفت…

إقرأ المزيد

النحالون يدقّون ناقوس خطر "كورونا" مُحذّرين من السير نحو الهاوية

سامر زعيتر: أرهقت الأزمة الاقتصادية كاهل النحالين، الذين باتوا عاجزين عن شراء المستلزمات لعملهم، بفعل ارتفاع الأسعار جرّاء تدهور سعر صرف الليرة اللبنانية وارتفاع سعر الدولار من جهة، وعجز الزبائن عن الشراء بسبب تدهور القدرة الشرائية من جهة أخرى... واقع حذّر منه نائب رئيس "جمعية النحّالين" في صيدا والجوار علي…

إقرأ المزيد

مشروب شائع يقلّل خطر الإصابة بآلام الظهر

آلام الظهر حالة شائعة تؤثر على معظم الناس في مرحلة ما من حياتهم. ولكن يمكنك تقليل خطر الإصابة بها عن طريق مشروب شائع، كما يزعم الخبراء. ويمكن أن يكون سبب آلام الظهر النوم في وضع خاطئ، أو سيء، أو حتى من خلال إصابة طفيفة. وفي معظم الحالات، لا يعد ألم…

إقرأ المزيد

6 طرق خاطئة لفقدان الوزن

يعتمد بعض الأشخاص على طرق خاطئة لفقدان الوزن والتخلص من الدهون، والتي قد تأتي بنتائج عكسية على الصحة العامة. الخطأ الأول هو تقليص عدد الوجبات، حيث أثبتت الدراسات أن تناول عدد وجبات أقل يؤدي لتراكم الدهون في منطقة البطن. الخطأ الثاني هو تناول الخلّ حيث يُساهم في ضبط نسبة سكر…

إقرأ المزيد