المقالات - صحّتك
احذر هذه الأطعمة أثناء السفر لتجنّب التسمم الغذائي
تشكل تجربة تذوق الأطعمة المحلية جزءًا أساسيًا من متعة السفر واكتشاف ثقافات الشعوب المختلفة، إذ تمنح المسافرين فرصة التعرف إلى نكهات جديدة وأطباق تعكس هوية الوجهة التي يزورونها. لكن هذه التجربة الممتعة قد تحمل أحيانًا مخاطر صحية غير متوقعة، خاصة عند تناول أطعمة مجهولة المكونات أو غير مطهية وفق…
إقرأ المزيد
مكوّنات في كريمات العناية بالبشرة يجب تجنّبها خلال الحمل
تُعد فترة الحمل من أكثر المراحل حساسية في حياة المرأة، إذ تفرض تغييرات على كثير من العادات اليومية، بما في ذلك روتين العناية بالبشرة فبعض المستحضرات التي تُستخدم بشكل اعتيادي قد تحتوي على مكوّنات لا يُنصح بها خلال الحمل؛ ما يستدعي مزيداً من الانتباه عند اختيار المنتجات والتأكد من ملاءمتها لهذه…
إقرأ المزيد
أضرار الإفراط في شرب عصير القصب
يُعد عصير القصب من أكثر المشروبات الطبيعية شعبية خلال فصل الصيف، إذ يقبل عليه كثيرون بفضل مذاقه الحلو وقدرته على ترطيب الجسم ومقاومة الشعور بالعطش. ويُعرف هذا المشروب بأنه مصدر طبيعي للطاقة، كما يحتوي على عدد من العناصر الغذائية المفيدة. لكن رغم فوائده المتعددة، فإن هناك بعض المخاطر المرتبطة بطريقة…
إقرأ المزيد
أعراض نقص الفيتامينات الأساسية عند النساء
تمر النساء بتغيرات بيولوجية متعددة مما يجعلهم عرضة لنقص الفيتامينات، لا سيما عند الاقتراب من سن انقطاع الطمث، ويظهر هذا النقص في عدد من الأعراض مثل الإجهاد البدني و التعب المفاجئ. صحيح أن تباعات نقص الفيتامينات قد تكون خطيرة، غير أن يمكن تعويض هذا بسهولة، لكن قبل هذه الخطوة يجب…
إقرأ المزيد
تسارع ضربات القلب: علامة خفية يرسلها الجسم ولا يجب تجاهلها
لا شكّ أنّ تسارع ضربات القلب هو شعور يُفاجئكِ. قلبكِ يدقّ بسرعة، وأنتِ في حال راحة تامة. كثيرات يتجاهلن هذا الشعور. غير أنّ الجسم حين يُسرع ضربات قلبه، فإنّه يُرسل إشارة لا ينبغي الاستهانة بها. وكما يخفي سبب كثرة النوم عند النساء وراءه أحيانًا مشاكل هرمونية خطيرة، فكذلك تسارع ضربات…
إقرأ المزيد
التسمم الغذائي وترندات التنحيف السريعة...تحذيرات ونصائح من خبيرة التغذية جويس أبو عني!
تُعدّ أخصائية التغذية جويس أبو عني من الأسماء المتخصصة في مجال التغذية الصحية وإدارة نمط الحياة، حيث تركّز في مقاربتها على بناء جسم صحي ومتوازن من الداخل، بعيداً عن الحميات القاسية والحلول السريعة التي قد تُرهق الجسم. وفي هذا الحوار، تتحدث أبو عني عن أهمية الـBody Composition، ومخاطر خسارة الوزن…
إقرأ المزيد
أسباب تساقط الشعر المفاجئ عند النساء
تشير الدراسات الطبية إلى أن معظم حالات تساقط الشعر المفاجئ لدى النساء ترتبط بحالة تعرف باسم “التساقط الكربي” أو Telogen Effluvium. وهي اضطراب مؤقت يدفع عددًا كبيرًا من بصيلات الشعر للدخول في مرحلة الراحة ثم التساقط دفعة واحدة. وعلاوة على ذلك، قد تظهر المشكلة بعد التعرض لضغط نفسي أو تغير هرموني…
إقرأ المزيد
لماذا يشعر الإنسان بالنعاس بعد الأكل؟
الشعور بالنعاس بعد الأكل يعد من أكثر الظواهر اليومية شيوعًا. حيث يلاحظ كثير من الأشخاص انخفاضًا واضحًا في الطاقة والرغبة في النوم بعد تناول وجبة الطعام. خصوصًا إذا كانت دسمة أو غنية بالكربوهيدرات. هذه الحالة ليست مجرد شعور عابر. بل نتيجة تفاعل بيولوجي دقيق داخل الجسم. وبالإضافة إلى ذلك،…
إقرأ المزيد
أبرز تريندات الصحة على “تيك توك”… بين الفائدة الحقيقية والمبالغة
مع استمرار هيمنة تطبيق "تيك توك" على المحتوى اليومي، تتصدر الترندات الصحية قائمة الموضوعات الأكثر انتشارا، خاصة تلك المرتبطة بالعناية بالجسم والصحة النفسية ونمط الحياة الصحي. وبين وصفات الديتوكس والمشروبات السحرية، يجد ملايين المستخدمين أنفسهم أمام سيل من النصائح التي تنتشر بسرعة هائلة، رغم أن فعاليتها الحقيقية لا تزال محل…
إقرأ المزيد
تحذير طبي: النوم على وسادتين قد يرفع ضغط العين
حذّرت دراسة طبية حديثة من أن النوم على وسادتين قد لا يكون آمنًا لمرضى الغلوكوما، خلافًا لبعض التوصيات الطبية السابقة. وأفادت الدراسة، التي نُشرت في British Journal of Ophthalmology، بأن رفع الرأس بزاوية تتراوح بين 20 و35 درجة باستخدام وسادتين قد يؤدي إلى زيادة ضغط العين لدى نحو ثلثي…
إقرأ المزيد