المقالات - صحّتك

10 طرق يؤثر بها مكيف الهواء على صحتك

بفصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يعتبر المكيف من الأشياء الضرورية للعديد من الأشخاص للحفاظ على درجة حرارة مريحة داخل المنزل أو المكتب. ومع ذلك، قد لا يكون الجميع على دراية بالتأثيرات الصحية لاستخدام مكيف الهواء بشكل متكرر. في هذا المقال، سنلقي نظرة على  طرق  يؤثر بها مكيف الهواء على صحتك،…

إقرأ المزيد

فطريات الفم عند الأطفال والكبار: الأسباب والعلاج

من منّا لم يعاني من فطريات الفم المزعجة التي تقلق راحتنا وتمنعنا من تناول الطعام في بعض الأحيان بسبب الألم والإزعاج الذي قد تسببه لنا والتي تعرف أيضاً باسم القلاع الفموي. أسباب فطريات الفم: يحدث مرض القلاع الفموي وعدوى الخميرة الأخرى بسبب فرط نمو الفطريات مثل المبيضات البيض (C. albicans)…

إقرأ المزيد

تعرفوا على كيفية الحد من آلام الأسنان بإنتظار زيارة الطبيب

آلام الأسنان أسبابها عديدة منها التسوس او كسر في أحد الأسنان أو الأضراس. بإنتظار زيارة الطبيب المختص يمكنكم اللجوء الى وسائل طبيعية للحد من الأوجاع. كبش القرنفل يعتبر كبش القرنفل علاجاً طبيعياً لآلام الأسنان وقد أثبتت الدراسات العلمية فوائده لمحاربة البكتيريا في الفم ولتخفيف الأوجاع بإنتظار موعد الطبيب. ويمكن وضع…

إقرأ المزيد

مكسرات تحمي من ارتفاع ضغط الدم: تناولوها دائمًا

اليكم مكسرات تحمي من ارتفاع ضغط الدم: تناولوها دائمًا. اتباع الأساليب الغذائية السليمة والطرق الصحية لتناول الطعام، يساهم في ضبط معدلات ضغط الدم. اليكم طريقة علاج ارتفاع ضغط الدم بالاعشاب. وهذا يكون من خلال تقليل الأملاح، والحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، كالخضروات والفاكهة، والمكسرات الصحية. فعالية المكسرات على…

إقرأ المزيد

أسباب الشد العضلي وأعراضه وأفضل التمارين لعلاجه

قد تباغتك منطقة في جسمك بألم شديد أو احمرار مصحوب بعدم القدرة على الحركة لفترة من الزمن، وربما تفقد مؤقتاً استطاعة تحريك رقبتك أو الالتفات أو النهوض بشكل طبيعي أو حتى المشي.. هذا يسمى الشد العضلي الذي ينجم عن أسباب وممارسات سنتعرف عليها في هذا المقال إضافة للاطلاع على سبل…

إقرأ المزيد

احذروا التنفس من الفم ... هذا ما قد يسببه لكم

التنفس من الفم لا سيما خلال النوم يسبب عوارض غير مرغوب بها. وهذا الأمر يحصل عن غير قصد وقد يكون سببه إحتقان في قنوات الأنف أو إنحراف في الحاجز الأنفي. الأوكسجين خلال التنفس من الفم يكون مستوى الأوكسجين متراجعاً مقارنة مع مستواه حين يدخل من الأنف. وقد يؤدي الى الصداع…

إقرأ المزيد

الكورتيزول أو هورمون التوتر وظيفته أساسية وهذا ما يسببه إرتفاعه

الكورتيزول هو هورمون التوتر والطاقة وتفرزه الغدد الموجودة فوق الكلى يومياً وهو مرتبط بوظائف أساسية في الجسم. وعندما تفرزه الغدد بشكل غير منتظم يواجه المريض مشاكل صحية. تأثيره الكورتيزول هورمون تفرزه غدد فوق الكلى وينتقل بواسطة الدم لنقل رسائل الى مختاف أعضاء الجسم. وهو يؤثر على السكر في الجسم وعلى…

إقرأ المزيد

نصائح غذائية لخفض الكولسترول من دون أدوية

العلاج الأول لخفض مستويات الكولسترول يعود إلى النظام الغذائي. قد يكون هذا كافياً لإعادة المستوى إلى معدله الطبيعي من دون الحاجة إلى تناول الأدوية. لذلك تتمثل أهمية المحاولة في اتباع نظام غذائي متوازن وتجنّب بعض الأطعمة التي تصبح عدواً للقلب والشرايين. غالباً ما يكون ارتفاع الكولسترول في الدم متعدد العوامل،…

إقرأ المزيد

مكملات الحديد لفقر الدم: أنواعها وآثارها الجانبية

الحديد عنصر له وظائف حيوية أكثر بكثير من العديد من العناصر الغذائية أو الفيتامينات التي نعرفها. ومع ذلك، يواجه الجسم صعوبة في معالجة الحديد الزائد، ويمكن أن يؤدي فائض الحديد إلى إتلاف أعضاء مختلفة، بما في ذلك الكبد والجلد والبنكرياس. قد يرتبط ارتفاع في الجسم أيضاً مع مرض السرطان وأمراض…

إقرأ المزيد

علاج جفاف البشرة في رمضان

في شهر رمضان الكريم شهر الصيام والعبادة تتابعين تحضير ما يلزمك من تنظيف المنزل وترتيب المطبخ، إضافة لتحضير قوائم الطعام وأصناف الأطعمة المثلجة، لكن مهلاً! يجب ألا تنسي تحضير ما تحتاجه بشرتك لهذا الشهر لتحميها من الجفاف. نقدم لك في مقالنا هذا كل ما يهمك حول علاج جفاف البشرة خلال رمضان، كما…

إقرأ المزيد