المقالات - صحّتك
الكيوي.. فوائد كثيرة في حبة صغيرة
نشر الموقع الطبي الأمريكي "ميديكال نيوز توداي"، نقلاً عن العديد من الأبحاث الطبية فوائد مهمة جداً للكيوي، ومنها: 1.تعزز صحة البشرة ويقي من التلف الذي قد يصيبها لأنها غنية بفيتامين"ج" والعديد من مضادات الأكسدة. 2.تساهم في تعزيز وتحسين جودة النوم والحد من مشاكل الأرق. 3.تعزز صحة الأوعية الدموية وتحد من…
إقرأ المزيد
لعصير الأفوكادو فوائد لا تصدق
قد لا نختلف على الفوائد الجمة للأفوكادو، فكيف اذا تم اضافة اليه الحليب والعسل والمكسرات والقشطة؟ لا شك انّ ذلك يزيد من فوائده. إنّ الأفوكادو من الفواكه الغنية بالبروتين والدهون الغير مشبعة والكثير من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على نمو الشعر وترطيبه وجعله أكثر ليونة ومرونة ويحميه من التقصف. كما…
إقرأ المزيد5.jpg "احصلي على بطن مشدود بعد الولادة")
احصلي على بطن مشدود بعد الولادة
تحلم جميع الفتيات بالحصول على خصرٍ نحيفٍ وبطنٍ أملسٍ قبل وبعد الولادة، اذ ان منطقة الخصر هي الأكثر قابلية للإمتلاء عند المرأة، لكن هل هنالك طرق للحصول على خصرٍ نحيفٍ بعد الولادة؟ اليك نصائح مهمة تساعدك على ذلك: 1. قومي بإتباع نظام غذائي صحيّ مناسب غني بالفيتامينات المهمة للجسم والغير…
إقرأ المزيد
القهوة تقلل خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم بنسبة 22%
نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت أن النساء اللاتى يحببن القهوة ينخفض لديهن خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم. ووجد الباحثون خلال الدراسة المنشورة مؤخراً عبر الموقع الإخبارى الأمريكى “Fox News”، أن النساء اللاتى يتناولن أكثر من 4 فناجين من القهوة يومياً يقل لديهن خطر الإصابة بسرطان…
إقرأ المزيد
6 أطعمة منعشة لرشاقتك
تنعكس الحرارة المرتفعة سلباً على نشاط وحيوية كلّ منا، لذا نحتاج إلى تناول الأطعمة المنعشة الصديقة للرشاقة، الأغذية التي تقترح اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان 6 أنواع منها، في ما يأتي: 1- الحساء البارد: يمكن أن يحوي الحساء البارد البندورة والخيار وأنواعاً أخرى من الخضراوات، ما يمنح متناوله الشعور بالشبع بعيداً…
إقرأ المزيد
روتاراكت قدم للصليب الأحمر اللبناني ريع مهرجان سوق الأكل بحضور اسرة روتاري - صيدا
سلم نادي روتاراكت – صيدا الصليب الأحمر اللبناني مبلغ 13 ألف دولار اميركي دعماً لرسالته الانسانية وهو حصيلة ما جمعه النادي من ريع مهرجان سوق الأكل الذي نظمه في خان الافرنج مؤخرا بالتعاون مع NoGarlicNoOnions . جاء ذلك خلال لقاء عقد في استراحة صيدا السياحية وضم أسرة روتاري صيدا تقدمتها…
إقرأ المزيد
المناديل الورقية أفضل من المجفف الكهربائي
حذرت دراسة بريطانية حديثة من أن مجففات اليدين الكهربائية المنتشرة في المطاعم والمقاهي ودورات المياه العمومية، تعد أكبر مصدر لانتشار الجراثيم. وأكدت نتائج الدراسة أن مجفف اليدين الالكتروني ينشر الجراثيم أكثر بحوالي 1300 مرة من استخدام المناديل الورقية المخصصة لذلك. وقام الباحثون بوضع نوع غير ضار من البكتيريا على أيدى…
إقرأ المزيد
لمحبّي الجنارك... هذه هي فوئدها!
يحل موسم الربيع كل عام مزهرا بالورود وتفتح الازهار وبدء ظهور الخضار والفواكه الموسمية في الاسواق، والتي ينتظرها الناس من عام لاخر لتذوقها. ومن الفواكه الموسمية في الربيع، نذكر الجانرك او المعروف بالجنارك، وهو يظهر بين اشهر مارس ويونيو، ونظرا لكمياته المحدودة يسارع الناس لشرائه وتقديمه للعائلة والضيوف ضمن الفواكه…
إقرأ المزيد
تخلصي من انتفاخ البطن المزعج
تناول وجبة لذيذة من العدس أو الكرنب (الملفوف)، قد يكون ممتعا، لكن تبعاته من انتفاخ وغازات في البطن تسبب الإزعاج الشديد وأحيانا المواقف المحرجة، فكيف يمكن التخلص من انتفاخ البطن وتحسين الهضم بطرق طبيعية؟ الشعور بانتفاخ البطن مسألة مزعجة كما أنها قد تضعك في مواقف محرجة إذ تتسبب في…
إقرأ المزيد
تمرين عملي.. للتحرر من الألم النفسي
أعدت د. فاطمة الغرياني الاستشارية النفسية، تمريناً من شأنه أن يخلصك من الشعور بالألم الناتج من تراكم المشاعر السلبية التي قد تواجهك بسبب وجود مشكلة ما يستصعب عليك حلها، في هذا التمرين ستتخلصين من الألم وما يصاحبه من مشاعر سلبية، مما يجعلك تستطيعين التغلب علي مشاكلك وحلها. تبدأ د. فاطمة…
إقرأ المزيد