المقالات - صحّتك
بشرى للأشخاص الذين يتأخرون في الاستيقاظ صباحاً : أنتم عباقرة ولستم فاشلين
لقد سمعتم الكثير من اللوم حول " الاستيقاظ متأخراً " وتضييع النهار في السرير وفوائد الاستيقاظ باكراً، ولكن الوقت حان الآن للتحرر من الشعور بالذنب... لأن هذا مفيد حقاً ! في الواقع، أثبت العلماء حديثاً وجود علاقة وثيقة بين النوم والإبداع والتخيل أو أيضاً التفكير. فجأة، تغيرت الأمور. إذا كنتم…
إقرأ المزيد
احمِ نفسك من أمراض الشتاء المزعجة
مع دخول فصل الشتاء، عادة ما نصاب بالتهاب الحلق وانسداد الأنف وأعراض الأنفلونزا، لكن يمكن التغلب على لعنة البرد من خلال اتباع بعض النصائح. فوفقاً للموقع الإلكتروني metro الأميركي فإنه من خلال اتباع بعض النصائح قد نستطيع أن نقي أنفسنا من الإصابة بالأمراض، وذلك من خلال الإكثار من تناول الفواكه…
إقرأ المزيد
علاج آلام التهاب المفاصل
يتمثل علاج التهاب المفاصل بالأمور الآتية: 1 – تناول العقاقير المضادة للالتهاب: وهناك العديد من العقاقير التي تساعد على تخفيف الألم، ولكن يجب استخدام العقاقير حتى ينتهي الألم فقط، ولا بد من استشارة الطبيب لإعطاء المريض الدواء المناسب للحالة الخاضعة للتشخيص. 2 - العلاج بالدفء والبرودة: حيث يقوم الماء البارد…
إقرأ المزيد
علماء يكتشفون وجود علاقة بين الإصابة بالأمراض النفسية والقهوة أو الأطعمة المرة
قام علماء وباحثون من جامعة "أنسبروك" من النمسا بدراسة على أكثر من ألف شخص ممن يحبون تناول الأطعمة المرة أو القهوة أو المياه المنشطة، للبحث في وجود علاقة بين الأمراض النفسية وتناول ذلك النوع من الأطعمة والمشروبات. وقد شملت التجربة حوالي 500 شخص متوسط أعمارهم 35 عاماً، تركت لهم الفرصة…
إقرأ المزيد
لماذا تكتئب النساء اكثر من الرجال؟
هل تتساءلين سيدتي لماذا تكتئبين في بداية الحمل ولماذا تكتئبين بعد الولادة ولماذا تكتئبين قبل العادة الشهرية أو أثناءها؟وهل تتساءلين لماذا تكتئبين اكثر من الرجل؟ النساء أكثر عرضة من الرجال لتعكر المزاج بثلاثة أضعاف. إنَّ العديد من النظريات بعضها اجتماعي وبعضها نـفساني تعلّل سبب حدوث هذا الأمر. ولكن الحقيقة أنَّ…
إقرأ المزيد
أفضل عشر نصائح لتناول الأكل الصحي في موسم الأعياد
غالباً ما تكون فكرة تناول الطعام خارج المنزل على قائمة جدول الأعمال في موسم الأعياد، ولا سيما في الحفلات التي تقام لمجموعة كبيرة من الأشخاص. وهنا لا يبالي الكثيرون بنصائح الطعام الصحي، فيقومون بالإنغماس في أشهى الأطباق والمشروبات، ضاربين عرض الحائط الأثر السلبي لذلك في الجسم. وفيما يلي 10 نصائح…
إقرأ المزيد.jpg "حلول طبيعية لإنزال الدورة الشهرية المتأخرة")
حلول طبيعية لإنزال الدورة الشهرية المتأخرة
متعبةٌ جداً هي فترة الدورة الشهرية بالنسبة للمرأة، فبالإضافة إلى الآلام والأوجاع وتقلَبات المزاج بسبب اضطراب الهرمونات في الجسم خلال هذه الفترة، تجد بعض النساء أنفسهنَ في صراع مع الدورة غير المتظمة أو المتأخرة، وهذه أيضاً تسبَب ألماً شديداً وتوتراً للمرأة. سنحاول مساعدتك على محاولة إيجاد حلول طبيعية لإنزال…
إقرأ المزيد
خل التفاح يخلصك من الصداع
يُعتبر خلّ التفاح من العلاجات البديلة القديمة، وله العديد من الخصائص والمنافع الهامّة لصحّة الجسم. يحتوي الخلّ على نِسب عالية من الفوسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والكبريت، والبوتاسيوم. كما له تأثير جيّد جداً لتسكين الصداع والصداع النصفي الخفيف. وإليك الوصفتين التاليتين: • للاستنشاق: اسكبي 3 ملاعق كبيرة من…
إقرأ المزيد
احصلي على فخذين مشدودين بهذه التمارين المنزلية البسيطة
حلم كل فتاة وامرأة أن يكون جسمها مشدوداً ومتناسقاً، وأن تتمتع بإطلالة ساحرة ورشيقة. ولكن يعتقدن أيضاً بأن هذا الحلم صعب التحقيق وربما يحتاج للكثير من الوقت والجهد. فهل ترغبين عزيزتي في الحصول على ساقين مشدودتين و جميلتين وتظنّين أن الأمر يتطلّب منك الكثير من المجهود و قضاء ساعات…
إقرأ المزيد
اخسري دهون البطن والأرداف في الشتاء بهذا المشروب السحري
تبقى مشكلة التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة هي الأكثر شيوعاً وصعوبةً خاصةً خلال فصل الشتاء حيث تصبح الحركة قليلة وتمتاز نوعية الأطعمة بكونها أكثر دسماً. فتصبح بعض المناطق في الجسم أكثر من غيرها عرضةً لتراكم الدهون وتكدسها كمنطقة البطن والأرداف. ولهذا السبب سنقدم لك في هذا المقال الحل…
إقرأ المزيد