المقالات - صحّتك

دراسة جديدة: احذروا.. طلاء الاظافر يؤدي الى العقم!

أكدت دراسة جديدة أن طلاء الأظافر يمكن أن يحتوي على مادة تسمى "ثلاثي فانيل" او TPHP، وهي تؤدي إلى اختلال الغدد الصماء لدى المرأة. واجرى الباحثون الاختبار على بول 26 متطوعة قبل وبعد وضع طلاء الأظافر، وكانوا ينتظرون ايجاد DPHP وهي مادة كيماوية، لكنهم تفاجأوا بوجود TPHP، التي تعطل عمل…

إقرأ المزيد

عناصر غذائية هامة تساعدك على نوم هاديء

هناك عوامل عديدة تؤدي إلى الأرق ليلاً، وليس جميعها يتعلق بمواعيد النوم، أو البيئة المحيطة أو العوامل النفسية. فقد أثبت خبراء التغذية، أن هناك عناصر غذائية هامة تساعد على النوم الهادئ ليلاً. تعرفي إليها:   1- المغنيسيوم: ويتوفر في القمح والشوفان، والكاكاو والسمسم والمكسرات، وفول الصويا، والأسماك والتمر، والذرة والأفوكادو. 2-…

إقرأ المزيد

توقفي عن تناول هذه الأطعمة قبل زفافك...نهائياً!

اقترب الموعد وازداد التوتر والضغط النفسي، وقبل أيام من ليلة عمرك ممنوع الخطأ وإفساد الحمية الغذائية أو الظهور ببطنٍ بارز وبنية صحية ضعيفة. مسألة الحصول على بطن متناسق والظهور بأبهى حلة يتوقف بشكلٍ كبير  على عاداتك الغذائية، وهذا لا يتم إلا بالإبتعاد عن أغذية معينة تفسد إطلالتك في فستان الزفاف.…

إقرأ المزيد

دلالات على إصابتك بسرطان عنق الرّحم.. احذري منها!

يعتبر سرطان عنق الرّحم من الامراض الخطرة، التي قد تصيب أي امراة في أي لحظة، لذا يجب القيام بالفحوص الطّبيّة اللازمة بشكل دوريّ. لكن اذا كنت تعانين من هذه الأمور فعليك مراجعة الطبيب لأنّها دلالات سيئة: 1.    العادة الشّهريّة غير المنتظمة: إذا واجهت مشاكل في العادة الشّهريّة او إذا كانت…

إقرأ المزيد

تجنبي هذه الأطعمة على معدة فارغة!

بعض أنواع الأطعمة يُحبّذ تجنب تناولها على معدة فارغة لما تسببه من أضرار مباشرة على المعدة والجسم. هذه هي لائحة بأبرز هذه الأطعمة: *الحليب تناول الحليب على معدة فارغة يؤدي إلى تفاعلها مع البكتيريا الموجودة بداخله والتي تؤدي بدورها إلى الإصابة بالإعياء والشعور بالتقيؤ. بالإضافة إلى أنه سيَفقد الحليب خصائصه…

إقرأ المزيد

هذه نتيجة إجهاد العمل !

بالإضافة إلى الإجهاد وضغط الدم و المرتفع، يجب إضافة إجهاد العمل على قائمة العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بالسكتة الدماغية. أظهرت دراسة قام بها باحثون من جامعة Guangzhou الصينية بعد البحث في 138000 ملف طبي بين عامي 3 و 17 سنة، تبيّن أنّه هناك أربعة مستويات من الإجهاد الذي ينجم عن العمل وهي التالية:…

إقرأ المزيد

احصلي على شعر كثيف بخطوات بسيطة

تعاني بعض النساء من الشعر الخفيف، ويرغبن في الحصول على شعر كثيف وصحي لإطلالة أكثر جمالاً وأناقة، فيلجئن إلى العديد من العلاجات الطبية والطبيعية. ولكن بعض الخطوات البسيطة يمكن أن تساهم في تكثيف شعرك. - بعض النصائح لشعر كثيف: أولاً، تجنبي تسريح شعرك وهو مبلل، لأنك بذلك تقومين بتقطيعه ما…

إقرأ المزيد

أغذية تحميكي من خطر الإصابة بسرطان الثدي

النظام الغذائي الذي تتبعينه اذا كان صحيا ، ففرصك في عيش حياة خالية من الامراض الخطيرة أكثر من غيرك ، خاصة مرض سرطان الثدي الذي يكثر التوعية به خلال شهر اكتوبر الشهر العالمي للتوعية بهذا المرض . ويمكنك من خلال نظامك الغذائي أن تتجنبي خطر الاصابة بمرض الثدي، وفيما يلي…

إقرأ المزيد

اتبعي هذا النظام الغذائي بعد الولادة

  تحتاج الأم  بعد الولادة لمجموعة متكاملة من العناصر الغذائية في وجباتها على مدار اليوم، كما تعاني كل أم من الوزن الزائد بعد الولادة وتبحث عن كافة الطرق للتخلص منه دون أن تؤذي طفلها بنظام غذائي قاسي (ريجيم ) في فترة الرضاعة .اليكي نظام غذائي بامكان كل ام اتباعه لتخسر العديد…

إقرأ المزيد

تجنبوا أكل هذه المادة فهي تسرع الشيخوخة!!

أفادت دراسة جديدة أن بعض الأطعمة المصنوعة من القمح وحتى الكامل منه، هي الأسوأ لجهة تسريع الشيخوخة، فيبدو من يأكلها أكبر من سنه الحقيقي بـ10 سنوات أو أكثر. وأشارت إلى أن القمح يحتوي على نوع استثنائي من الكربوهيدرات يعرف بـ"أميلوبيكتين آي"، وقد أثبتت تجارب عديدة أنه يرفع نسبة السكر في…

إقرأ المزيد