المقالات - صحّتك

عصير الخيار ينقي الدم من السموم ويحمي من السرطان.. تناوليه!

يعتبر الخيار أحد أعضاء الأسرة النباتية القرعية، جنبا إلى جنب مع الكنتالوب والشمام والبطيخ، حيث يتكون من 95 في المائة من الماء، وهو بطبيعته يحتوي على نسبة منخفضة جدا من السعرات الحرارية والدهون والكوليسترول والصوديوم، لعصير الخيار العديد من الفوائد الصحية التي يجهلها الكثيرون.”مجلتك” تكشف لك عزيزتي  من خلال الأسطر…

إقرأ المزيد

تمارين يمكنك القيام بها أثناء الإستلقاء

كثير من النساء يتكاسلهن عن ممارسة التمارين الرياضية، خصوصاً بعد يوم مرهق من العمل أو العناية بشؤون الأسرة. ورغم حرصهن على التمتع بجسم رشيق والدخول إلى النادي، إلا أن الوقت قد لايسعفهن أو أن شعورهن بالإرهاق قد يمنعهن من القيام بذلك. ما رأيك بتمارين دون بذل أي جهد أو الإحساس…

إقرأ المزيد

وصفة سحرية لإنقاص الوزن بمكونات طبيعية

ة  أ   ه تعاني بعض السيدات من زيادة الوزن الكبيرة في أجسامهن مع عدم القدرة على إنقاص  الوزن وبالتالي تعرضهن لعدة مشاكل صحية من بينها آلام الظهر.   المقادير: كوب ماء مغلي. شريحتين من الليمون بقشره. ملقعة صغيرة من الكمون المطحون. ربع ملعقة كبيرة من القرفة. ملعقة صغيرة من…

إقرأ المزيد

أفضل وضعية نوم للحماية من ارتداد حمض المعدة

يرى طبيب الجهاز الهضمي والبروفسور المساعد في كليَّة نيويورك للطب، الدكتور "انطوني أ. ستاربولي"، أنَّ للطريقة التي ينام فيها الشخص دوراً كبيراً في ارتداد أسيد أو حامض المعدة. وأشار إلى أنَّ النوم على الجانب الأيسر يعدُّ من أفضل وضعيات النوم في حالة ارتداد حامض المعدة، بعد أن أثبتت الدراسات أنَّ…

إقرأ المزيد

حذارِ.. الزيوت المصنَّعة تسبّب الوفاة!

كشفت دراسة بريطانية حديثة عن أنَّ الدهون الموجودة في الزيوت المصنَّعة تسبّب الوفاة، وأنَّ الأشخاص الذين يتناولون الدهون الموجودة في هذه الزيوت يكونون أكثر عرضة للوفاة من غيرهم. استندت الدِّراسة إلى 41 دراسة سابقة تختصّ بالعلاقة بين تناول الدهون المشبعة وآثارها الصحيَّة، وتضمّنت أكثر من 300 ألف شخص، علاوة على…

إقرأ المزيد

اخسري 10 كيلوغرامات من وزنك بملعقة واحدة يوميًا من هذه الوصفة السحرية

يمكننا أن نقول عنها بالفعل أنها وصفة سحرية لما لها من تأثير سحري بالفعل على الوزن حيث يمكنها أن تخلصك من الوزن الزائد خلال أقل من شهر. بطريقة سهلة جداً لا تحتاج منك بذل أي جهد أو عناء.   مكونات هذه الوصفة:   تحتاجين إلى: نخالة الشوفان الطبيعي. عسل طبيعي.…

إقرأ المزيد

إليك لماذا عليك شرب "الليموناضة"

شراب الليموناضة لا يُشرب فقط في الصيف للتخفيف من الحرّ فقط وإرواء العطش، بل وبحسب دراسة قام بها فريق باحثي "المايو كلينيك" الأميركي، يقضي على حصى الكلى أيضاً. يتشكّل هذا النوع من الحصى في الكلى وتسبب آلاماً إن لم تخرج بطريقة طبيعية، وهي تصيب الرجال خصوصاً في الأربعينات من عمرهم.…

إقرأ المزيد

"رجيم الماء" ما هو؟

يغيب ما يسمّى بــ"رجيم الماء"، ولو أن كلّ الحميات الغذائية الهادفة إلى إنقاص الوزن توصي بشرب كمية وافرة من الماء لا تقلّ عن ليترين، يومياً. يمدّ الماء بالشعور بالشبع، ويخلو من السعرات الحرارية، إلا أن ذلك لا يعني أنه يمكن قصر تغذيتنا على هذا السائل نظراً إلى أن للأمر مترتبات صحية…

إقرأ المزيد

5 حلول بسيطة لأوجاع الرأس؟

إليك هذه العلاجات البسيطة التي تخلصك من أوجاع الرأس فور ظهور الأعراض. ثمة أسباب عدة لأوجاع الرأس، أبرزها التعب والتوتر والتوتر العضلي. وتشير الدارسات والإحصاءات إلى أن 80 في المئة تقريباً من الأشخاص يعانون من صداع التوتر. صحيح أن مسكنات الألم مفيدة للتخلص من تلك الأوجاع، لكن ثمة حلول بديلة…

إقرأ المزيد

أطعمة ممنوعة عن المرأة الحامل

على المرأة الحامل أن تتبع نظام صحي دقيق فهناك قائمة من الاطعمة التي يجب عليها تجنبها أثناء فترة الحمل خاصة أن الحمل يجعلها أكثر حساسية وعرضة للاصابة ببعض الامراض او انتقال الضرر الى الجنين. ومن الأطعمة التي يجب تجنبها هي: 1-سلطة البار والسلطات الجاهزة: قد تستغرب الحوامل من هذه الممنوعات…

إقرأ المزيد