المقالات - صحّتك

ما هي الفيتامينات لفقدان الذاكرة؟

تعتبر الذاكرة من أهم وظائف الجهاز العصبي، حيث تلعب دوراً حاسماً في حياة الإنسان وأدائه اليومي، ومع تزايد ضغوط الحياة الحديثة وتعرضنا للعديد من التحديات اليومية، يجد الكثيرون أنفسهم يعانون من مشاكل في الذاكرة وتراجع في الأداء العقلي، يمكن أن يكون ذلك نتيجة لعوامل متعددة، بما في ذلك التوتر، وقلة النوم، وسوء…

إقرأ المزيد

فوائد صحية متنوعة لنباتات المنزل

  النباتات المنزلية تقدم فوائد صحية متنوعة، سواء من الناحية البدنية أو النفسية. فيما يلي بعض المزايا: تحسين جودة الهواء:   يمكن للنباتات الزراعية مساعدة في تنقية الهواء في الأماكن المغلقة عن طريق امتصاص الملوثات والسموم مثل الفورمالديهايد والبنزين والترايكلوروإيثيلين. تُعرف بعض النباتات، مثل نبات العنكبوت ونبات الثعبان وزهور السلام، بقدرتها…

إقرأ المزيد

استكشف سحر إكليل الجبل .. فوائد مدهشة للعناية ببشرتك

فاطمة نور الدين تعد العناية بالبشرة أمراً مهماً جداً للعديد من الناس، فالبشرة هي أول ما يلاحظه الآخرون بنا، وعندما تبدو بشرتنا جميلة وناعمة فإن ذلك يؤثر إيجاباً على مزاجنا وثقتنا بأنفسنا. هنا يأتي دور نبتة إكليل الجبل في العناية بالبشرة، حيث يمكن استخدامها لحماية البشرة وتحسين مظهرها. يحتوي إكليل…

إقرأ المزيد

5 علامات على نقص فيتامين (د) في الجسم

يشير التعب السريع وهشاشة الأظافر إلى نقص فيتامين « د» في الجسم، حيث يعد أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون ويسمى أيضاً بفيتامين الشمس، حيث إن الجسم يقوم بتصنيعه عند التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، وتعتبر أشعة الشمس هي العامل الأهم في تصنيع فيتامين « د» بالجسم عبر الجلد. ويوضح الأطباء…

إقرأ المزيد

5 علامات على نقص فيتامين (د) في الجسم

يشير التعب السريع وهشاشة الأظافر إلى نقص فيتامين « د» في الجسم، حيث يعد أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون ويسمى أيضاً بفيتامين الشمس، حيث إن الجسم يقوم بتصنيعه عند التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، وتعتبر أشعة الشمس هي العامل الأهم في تصنيع فيتامين « د» بالجسم عبر الجلد. ويوضح الأطباء…

إقرأ المزيد

تعرف على الفوائد الصحية للشوكولاته الساخنة وطريقة تحضيرها

تعتبر الشوكولاته الساخنة من أفضل المشروبات الشتوية وألذها، فهي توفر الدفء وتحمي من برد الشتاء، كما أنها توفر العديد من الفوائد الصحية للجسم.  استمتع بكوب لذيذ من الشوكولاته الساخنة، وتعرف على أهم فوائد الشوكولاته الساخنة الصحية في هذا المقال.  فوائد الشوكولاته الساخنة بالإضافة لطعمها اللذيذ، والشعور المريح والدافئ الذي تمنحه الشوكولاته الساخنة،…

إقرأ المزيد

الكيوي في مواجهة الكوليسترول

بقلم مستشارة التغذية – سهير سلمان منير في مثل هذه الأيام تنضج الكيوي التي تزرع في الجليل، وتبدو عن بعد كـ شجيرّت العنب، وهذه مناسبة للتوقف عند ثمارها ومنافعها الصحية. تحتوي ثمرة الكيوي على 10% من السكريّات و 1% من البروتين، وعلى أملاح معدنيّة منها: البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور. الكيوي…

إقرأ المزيد

10 قطع ملابس تشكل خطراً على صحتك

قد يعاني البعض من آلام وأعراض صحية دون معرفة أسبابها الحقيقية، ورغم أن هذه الأعراض قد تعود لأسباب طبية، إلا أنها أيضاً قد تحدث بسبب أنواع معينة من الملابس. فيما يأتي مجموعة من الملابس التي يمكن أن تتسبب بمشاكل صحية، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية: ربطات العنق   تعيق تدفق الدم إلى الدماغ: تُعد…

إقرأ المزيد

خطوات فعّالة وعملية تساعدك على التغلب على النسيان وتحسين الذاكرة

يعتبر النسيان جزءاً لا يتجزأ من تجربة الإنسان، فهو ظاهرة طبيعية تلاحق الجميع في فترات مختلفة من حياتهم، لكن يمكن أن يكون النسيان مصدر قلق واستياء للكثيرين، خاصةً عندما يؤثر على الأداء اليومي أو يعيق تذكر المعلومات الضرورية، وفي عصرنا الحالي، الذي يتسم بتزايد حجم المعلومات وسرعة التغيير، يصبح التحكم…

إقرأ المزيد

العلاقة بين شخصيتنا ومناعتنا تجاه الأمراض؟!

بقلم نجاة السرعيني  يقول باحثون أن نوعية شخصيتك لها تأثير كبير على مناعتك، ودور مهم وحاسم في تحديد مدى القدرة على مكافحة الأمراض. وقد يتعجب الشخص عندما يسمع أن الانفعالات، التوتر، والتلوث وغيرها من العوامل تؤثر بالسلب على جهاز المناعة. تشير دراسة علمية أجريت ونشرت في مجلة طبية أمريكية،  إلى أن نوعية…

إقرأ المزيد