ما الفوائد التي ستحصل عليها إن استيقظت باكرًا كل يوم؟

المقالات - صحّتك

رسالة تحذيرية خطرة من المعدة.. فما هي

يمكن لأعراض نوبة القلب أن ترسل موجات صدمة عبر جسمك، ما يتسبب في ظهور الأعراض في أماكن مفاجئة. وتعد النوبة القلبية حالة طبية طارئة خطيرة حيث يتم منع إمداد القلب بالدم فجأة، عادة بسبب جلطة دموية، ونظرا لموقعه، فإن ألم الصدر يعتبر السمة المميزة للأزمة القلبية. وأوضح الطبيب العام، ألكا…

إقرأ المزيد

تعرف على أهم الأطعمة الضرورية لنظام غذائي صحي

يجب أن يشتمل النظام الغذائي المتوازن على العديد من الأطعمة ذات القيمة الغذائية المتنوعة، بما يحقق فائدة للجسم ومده بالاحتياجات اللازمة له. إليك أفضل 5 أطعمة يجب أن يتضمنها نظام غذائي صحي ومفيد: 1. البطاطس تتضمن البطاطس فوائد صحية للجسم بجانب السهولة في التحضير، فلابد أن تكون ضمن نظام غذائي…

إقرأ المزيد

هل يمكن تلقي أكثر من لقاح ضد (كورونا) من شركات مختلفة ؟

كشف الدكتور يحيى مكي، وهو اختصاصي و خبير في علم الفيروسات بالمستشفى الجامعي كلود برنار في فرنسا، عن أن اللقاح سيقضي على فيروس (كورونا). وقال مكي: "القضاء على كورونا لن يكون بلقاح واحد، بل بلقاحين أو 3، من اللقاحات التي ستنتشر في العالم، وبتلقيح كل دولة 70% من السكان حتى…

إقرأ المزيد

ما علاقة شرب القهوة بفقدان الوزن ؟

يحتسي سكان العالم أكثر من 160 مليون كيس من القهوة في السنة الواحدة، وقد يكون هذا الإستهلاك للقهوة صحيا أيضا ويساعد في إنقاص الوزن. وتقول آشلي شو، اختصاصية التغذية في Preg Appetit: "القهوة، عندما تستهلك باعتدال ومن دون الكثير من المحليات المضافة، يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن وتكون مفيدة…

إقرأ المزيد

تعرف على الفوائد المذهلة لقشر اليوسفي

تحتوي ثمرة اليوسفي على عدد من الفيتامينات مثل (C وA وB)، والمعادن مثل الحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفوسفور، والكالسيوم. إلا أن العلماء اكتشفوا فوائد مذهلة لقشرة اليوسفي، ما يدفع الكثيرين للتفكير قبل التخلص منها. ويحتوي قشرة اليوسفي على مادة الفلافونويد الفائقة والتي تعد كلمة السر في الحماية من أمراض السرطان والقلب،…

إقرأ المزيد

تعرف على أهم الأطعمة والفيتامينات لمواجهة (كورونا)

إليك بعض الأطعمة التي تمدّك بكميات وفيرة من فيتامين (دي) وتساعدك على تعزيز المناعة في ظل استمرار تفشي وباء (كوفيد-19): 1.الأسماك الدهنية تعدّ أسماك الرنجة، والإسْقُمري، والسردين، والسلمون، من الأسماك الغنية جدا بفيتامين (دي). 2. مشتقات الحليب من أهم المصادر أيضا الحليب المعزز بفيتامين (دي)، سواء كان حيوانيا أو نباتيا،…

إقرأ المزيد

تعرف على سحر فيتامين (ك) في تقوية العظام

يعتبر فيتامين (د) من أشهر الفيتامينات عالميا، حيث يرتبط   بتعزيز صحة العظام وتقويتها، إلا أن هناك العديد من الفيتامينات الأخرى التي تقوم بالدور ذاته ومن ضمنها فيتامين (ك). ويساعد فيتامين (ك) والعديد من العناصر الغذائية الأخرى في الحفاظ على قوة العظام، حيث يحسن كثافة العظام ويحافظ على قوتها ويقلل من…

إقرأ المزيد

عدّاد كورونا لبنان: 57 وفاة و3320 حالة إيجابية جديدة لا سيطرة على الوباء ومخاوف من موجة إصابات كبيرة

على الرغم من انخفاض عدّاد إصابات كورونا على ما أظهرته نسبة الفحوص المحلية الإيجابية أمس بتراجعها إلى 18% من 25%، إلا أن حالات الوفاة جرّاء كوفيد-19 لا تزال مرتفعة، ما يعكس وجود عدد كبيرمن المصابين في العناية الفائقة، ويسلط الضوء على خطورة الإصابات التي امتلأت بها المستشفيات. لكن المنحى الوبائي…

إقرأ المزيد

34 مليون دولار لتوفير اللقاحات لأكثر من مليونَي شخص في لبنان

وافق البنك الدولي امس على إعادة تخصيص مبلغ 34 مليون دولار في إطار مشروع تعزيز النظام الصحي الحالي للمساعدة في توفير اللقاحات للبنان الذي يشهد قفزة غير مسبوقة في أعداد المصابين بفيروس كورونا، حيث سجل مستوى قياسياً بلغ نحو 5500 إصابة مؤكَّدة يومياً منذ بداية العام. ويمثّل ذلك أول عملية…

إقرأ المزيد

مشروب سحري يقوي المناعة ويقي من أمراض أخرى

من المعروف أن شاي الرمان، والذي يتم تحضيره إما من بذور الرمان أو القشور أو الزهور المجففة، له فوائد صحية متعددة. ويعد مشروب الرمان من الوسائل الآمنة والفعالة لتقوية جهاز المناعة، والتي تعد أحد الوسائل المهمة لمكافحة الإصابة بالعدوى من الكثير من الفيروسات والجراثيم الضارة. ويعتبر الرمان من الثمار القديمة…

إقرأ المزيد