المقالات - صحّتك

فيتامين “د” يحمي الأطفال من مرض السكري النوع الأول

كشفت دراسة حديثة أنَّ اكتساب فيتامين “د” في مرحلة الطفولة يمنع الإصابة بمرض السكري النوع الأول، موضحة أن فيتامين “أشعة الشمس” يُقلل مخاطر إصابة الأفراد المُعرضين للخطر من خلال تقوية جهاز المناعة لديهم. وقال المؤلف الرئيسي للدراسة الدكتور جيل نوريس من جامعة كولورادو: “لعدة سنوات كان هناك جدل بين العلماء…

إقرأ المزيد

المرضى بحاجة إلى “الراحة وليس إلى مضادات حيوية”

قال مسؤولون طبيون في بريطانيا إن مزيدا من المرضى نصحوا بضرورة العودة إلى منازلهم والخلود إلى الراحة بدلا من إعطائهم مضادات حيوية، وأضافوا أن خُمس الوصفات المتعلقة بالمضادات الحيوية غير ضرورية لأن الكثير من الأمراض تُشفى من تلقاء نفسها، وللمرضى “لهم دور يتوجب أن يضطلعوا به” في وقف زيادة وتيرة…

إقرأ المزيد

حليب الأم قد يباع قريباً في الأسواق

تكمن أهمية حليب الأم في احتوائه على العديد من الأجسام المضادة التي من شأنها تقوية الجهاز المناعي للطفل وحمايته من الأمراض. لكن الجديد في الأمر وبحسب صحيفة Daily Mail البريطانية، هو أن البالغين سيكون بإمكانهم قريباً الاستفادة من المواد الموجودة بحليب الأم، من خلال مكمل غذائي سيباع في الأسواق. إذ…

إقرأ المزيد

تعانين من “حكة الصدر”.. تعرفي على أكثر أسبابها شيوعًا

تعاني كثير من النساء من “حكة الصدر”، وخاصة وسط التجمعات ما يضعهن في مواقف محرجة. وحتى تستطعين التخفيف من حدة هذا الأمر، نقدم لك 11 سببًا وراء الشعور بـحكة الصدر، وفقاً لمجلة “بولدسكاي” النسائية. – التغيرات الهرمونية لوحظ أن التغيرات الهرمونية خلال فترة الدورة الشهرية غالبا ما تدفعك إلى حك…

إقرأ المزيد

إذا كنت تشعر بالتعب بإستمرار.. إليك الحلول

الشعور بالتعبمن حين إلى آخر يعد أمراً طبيعياً، الا أن استمرار التعب يعتبر علامة تحذيرية، تدل على وجود مشكلة صحية حقيقية. وفي هذا الاطار، أوضحتمجلة فرويندين الألمانيةالمعنية بالصحة والجمال، أن الشعور المستمر بالتعب قد يرجع إلى أحد الأسباب التالية: التوتر النفسيوالذي يعد لصالطاقةرقم واحد، ويمكن مواجهة هذا اللص من خلال اتّباع…

إقرأ المزيد

تعرّفي إلى الفارق بين حرق الدهون وحرق السعرات الحرارية

في دراسة نُشرت في مجلة العلوم الأميركية، وجد العلماء أنَّ عددًا من الأشخاص تناولوا وجبة الإفطار قبل ممارسة الرياضة، وحرقوا بالفعل سعرات حرارية بصورة أكبر ممّن امتنعوا عن تناول الطعام، وجاء الحرق لديهم في الدهون المتراكمة في أجسامهم. وهنا يظهر السؤال :"هل تناول الطعام الصحي المتوازن يسهم في حرق السعرات…

إقرأ المزيد

الحركة تخفف آلام الروماتيزم

ممارسة الأنشطة الحركيةتساعد على تخفيف آلامالروماتيزم بخلاف ما هو شائع، كما أنها تحارب الأمراض المصاحبة للروماتيزم مثلالإكتئابوالإنهاك. وتوصي منظمة الصحة العالمية المرضى بممارسةالرياضة والأنشطة الحركية، بمعدل لا يقل عن 150 دقيقة في الأسبوع، مع مراعاة ممارستها بشكل معتدل، أي إمكانية تجاذب أطراف الحديث أثناء الممارسة، ولكن ليس إمكانية الغناء. ومن…

إقرأ المزيد

إحذروا.. إلامَ تشير الخطوط البيضاء على صدر الدجاج؟

لطالما ساد الاعتقاد بأن الدجاج يمثل الخيار الصحي عند مقارنته باللحوم الأخرى كاللحم البقري، ولكن تسلط مجموعة ناشطةٌ في منظمة Compassion in World Farming الضوء على اضطرابٍ عضلي يؤثر على القيمة الغذائية لكثيرٍ من الدواجن التي نستهلكها، وتعرف هذه الحالة بحسب فيديو للحملة نشرته المجموعة بـ "التقليم أو التخطيط الأبيض"…

إقرأ المزيد

حملة مجانية للكشف المبكر على سرطان الثدي في صيدا

لمناسبة الشهر العالمي والحملة الوطنية للتوعية حول سرطان الثدي وتشجيعا للسيدات على الكشف المبكر واجراء الصورة الشعاعية ، أطلق نادي روتاراكت صيدا بالتعاون مع مستشفى حمود الجامعي ونادي انتراكت صيدا وجمعية رعاية اليتيم حملة" آن الأوان لفحص الاطمئنان " في دار الفتاة التابعة للجمعية في صيدا، وتضمنت معاينات وصورا شعاعية…

إقرأ المزيد

أربع نصائح تقيك من نزلات البرد خلال فصل الخريف

بمجرد دخول فصل الخريف يصاب الكثيرون بنزلات البرد رغم الاستعانة بالملابس الدافئة. وينصح الخبراء باتباع نظام غذائي موسمي والتأقلم مع هذا الفصل بشكل جيد. هنا تتعرف على أربع نصائح تساعدك على ذلك.في فصل الخريف تنخفض دراجات الحرارة تدريجيا. ورغم الاستعانة بالملابس الدافئة يصاب الكثيرون بالتهاب الحلق ونزلات البرد. وينصح الخبراء…

إقرأ المزيد