المقالات - صحّتك
القرفة... لماذا هي مهمة للصحة؟
توصف القرفة بأنها واحدة من أقدم التوابل المعروفة في العالم. ففي مصر القديمة، كانت قيمتها أعلى من الذهب. وإلى جانب كونها لاذعة وحلوة المذاق ما يمنح الطعام مذاقا مميزا، استخدمت القرفة لعدة قرون لعلاج العديد من الأمراض. وتستخدم بشكل خاص في فصلي الخريف والشتاء كونها تساعد في منع الالتهابات الفيروسية…
إقرأ المزيد
اختراق جديد لوقف فقدان البصر مع شيخوخة العيون!
سُخّر فيروس في تحويل العين إلى مصنع للأدوية، وذلك لمعالجة سبب رئيسي لفقدان البصر وهو الضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD). فقد استخدم العلماء فيروساً غير ضار لإيصال الجين إلى العين، حيث يوجهها لإنتاج مادة تحفظ البصر وإمدادها بها. وقد يؤدي هذا الاختراق إلى علاجات جديدة أقل إزعاجا من AMD. وتحدث…
إقرأ المزيد
ماذا يحدث للجسم عند ممارسة الجري يوميا؟
إن للجري يوميًا الكثير من الفوائد الصحية، إذ أن ممارسة الجري من 5-10 دقائق فقط يوميًا بوتيرة معتدلة أي ما يقارب 10 كم في الساعة يقلل من خطر الموت بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
إقرأ المزيد
هل تعاني من الشد العضلي ..إليك الأسباب والعلاج
قد نتعرض لشد عضلي مفاجئ خصوصاً في أسفل الساق ويكون عادة مؤلماً جداً وهذه التشنجات العضلية متنوعة وقد تحدث أيضاً في عضلات اليد أما أسباب التشنج العضلي فهي عديدة :الحمل، والإفراط في تناول المنبهات (مثل الشاي والقهوة أو التعرض للبرد الشديد. كما أن نقص بعض المواد الضرورية في الجسم (مثل…
إقرأ المزيد24.jpg "4 أعراض تصيبك بالقلق.. ولكنها ليست دليل على الإصابة بسرطان الثدي")
4 أعراض تصيبك بالقلق.. ولكنها ليست دليل على الإصابة بسرطان الثدي
من المعروف أن الكشف المبكر عن الإصابة بسرطان الثدي، يعزز فرص الشفاء، لذا تهتم كل امرأة بالفحص الدوري، وظهور أي أعراض على الثدي، يصيبها بالقلق الشديد. من المهم طبعاً الاهتمام بأي أعراض غريبة أو مزعجة تظهر على الثدي، والمسارعة بالفحص الطبي، ولكن يجب أن تعرفي أن هناك بعض العراض التي…
إقرأ المزيد
إرشادات مهمة للتعامل مع مرض السكري
داء السكري هو مرض مزمن يحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الإنسولين بكمية كافية، أو عندما يعجز الجسم عن الاستخدام الفعال للإنسولين الذي ينتجه. والإنسولين هو هرمون يضبط مستوى السكر في الدم. ويُعد فرط الغلوكوز في الدم، الذي يعرف أيضا بارتفاع مستوى السكر في الدم، من النتائج الشائعة الدالة على…
إقرأ المزيد
قشور الرمان..علاج طبيعي للحفاظ على نضارة البشرة
الرمان، الفاكهة الغنية بالعصارة ليست مجرد طعمها لذيذ وتحظى بشعبية كبيرة بل أنها غنية بالعديد من الفوائد الصحية مثل الألياف والبوتاسيوم وحمض الفوليك وفيتامين C و K والبروتين. ترطيب البشرة الجلد الجاف هو السبب الأساسي للعديد من المشاكل المتعلقة بالجلد مثل الأكزيما والاحمرار والطفح الجلدي والتحسس. وإن الحفاظ على ترطيب…
إقرأ المزيد
كيف تساعدين جسمك خلال الدورة الشهرية
كيف تساعدين جسمك على الصعيد الغذائي: في المرحلة الأولى " Follicular" هناك صلة بين الدهون والهرمونات لذلك يجب زيادة إنتاج هرمون الاستروجين من خلال الأطعمة الذي تحتوي على الدّهون الصحية ة مثل الأسماك الدهنية والأفوكادو وقد تساعد الخضار في هذا الموضوع وهناك أيضا بعض الدهون الصحية التي تدعم استقلاب الإستروجين…
إقرأ المزيد
بعض النصائح الطبية لمرضى الروماتيزم يجب اتباعها في فصل الشتاء
مع برودة الطقس وما يفرضه فصل الشتاء من عادات في التزام المنازل، وتناول الأطعمة، تزداد آلام مرضى المفاصل، ما يدفعهم للبحث عن سبل لتخفيف آلامهم، ونقدم لكم في هذا المقال بعض النصائح التي ينصح بها الأطباء: - التدليك حول المفاصل بالماء الدافئ على فترات متفاوتة لمنع التشنجات في العضلات المحيطة…
إقرأ المزيد
إليكم المدة المثالية للقيلولة النهارية في فترة ما بعد الظهر
القيلولة النهارية بالاضافة الى توفيرها بعض الراحة لمن يتبعوها، فهي يمكن ان تحسن مزاجك ومستوى طاقتك وشعورك بالانتعاش. تحسن القيلولة جوانب الاداء الجسدي والمعرفي. يمكن لفترات النوم القصيرة التي لا تتعدى العشرين دقيقة، ان تجدد القوة والقدرة على التحمل، وأن تزيد القدرة على التعلم وتذكر المعلومات، عدا عن ارتباطها بصحة…
إقرأ المزيد