ما الفوائد التي ستحصل عليها إن استيقظت باكرًا كل يوم؟

المقالات - صحّتك

تناول التوت يُساعد في خفض الكوليسترول ويقي من خطر الإصابة بالألزهايمر

التوت من الفواكه اللذيذة التي توجد في فصل الربيع كما أنه يتميز بألوانه الرائعة والمبهجة، ويمكن مشاركة العائلة أو الأصدقاء عند تناوله والاستمتاع معهم بطعمه الرائع. يحتوي التوت على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين A، وفيتامين B، وفيتامين C، كما يحتوي على الكثير من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والنحاس والفسفور…

إقرأ المزيد

"كورونا" يهدد حياة هؤلاء الأطفال!

أظهر بحث بريطاني نُشر أن الأطفال وصغار السن أقل عرضة لحالات الإصابة الشديدة بمرض كوفيد-19 مقارنة بالبالغين كما أن الوفاة جراء ذلك المرض الذي يسببه فيروس كورونا نادرة للغاية بين الأطفال. ووجدت الدراسة أن الأطفال شكلوا أقل من واحد في المئة من مرضى كوفيد-19 الذين عولجوا في 138 مستشفى ببريطانيا،…

إقرأ المزيد

7 ‏نصائح لتحسين مناعة الأطفال

في ظل تفشي فيروس "كورونا" المستجد، يسعى الآباء والأمهات لتحسين وتقوية مناعة أطفالهم، كونها السبيل الوحيد للوقاية من الفيروس. ونشر موقع "أونلي ماي هيلث"، تقريرا عن أهم النصائح التي تساعد على تحسين المناعة الطبيعية لدى الأطفال: - غسل اليد بشكل متكرر بالماء والصابون، حيث يساعد ذلك على القضاء على الجراثيم…

إقرأ المزيد

لصحّة مديدة... اتبعوا هذه الحيل في سنّ الثلاثين

تحتاج كل مرحلة من مراحل العمر إلى عناية خاصة بالجسم للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض.   وفي ما يلي مجموعة من الحيل التي يجب عليك اتباعها في سن الثلاثين، للحفاظ على صحتك لسنوات طويلة، بحسب موقع "إم إس إن":   إدارة التوتر والقلق   إذا لم تكن قد تعلمت…

إقرأ المزيد

الغرغرة بغسول الفم تقلل من خطر انتشار كورونا!

زعم العلماء أن الغرغرة بغسول الفم لمدة 30 ثانية فقط يمكن أن تقلل من خطر انتشار فيروس كورونا. ووجد الخبراء في ألمانيا أن منتج الأسنان كان فعالا في "تعطيل" SARS-CoV-2، الفيروس المسبب لـ"كوفيد-19". ويشير العلماء إلى أن رش السائل يمكن أن يقلل من الحمل الفيروسي، وهو كمية الجزيئات التي يحملها…

إقرأ المزيد

ضعف السمع قد يكون عارضاً نادراً للإصابة بـ"كورونا"

كشفت دراسة علمية حديثة أن ضعف السمع قد يكون عارضاً نادراً للإصابة بكورونا، مشيرة إلى أنه يصيب الأذن وعظم الخشاء في الجمجمة خلف الأذن مباشرة. كما أشار باحثون في كلية الطب في جامعة جونز هوبكنز إلى أنهم وجدوا كميات هائلة من الفيروس في الأذن الوسطى وعظم الخشاء لثلاثة مرضى توفوا…

إقرأ المزيد

على هؤلاء تجنّب تناول البطيخ الأحمر

تشير الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الروسية، إلى أن البطيخ الأحمر من المواد الغذائية المفيدة الشائعة الاستخدام. ولكن على من يعاني من أمراض مزمنة في الجهاز الهضمي أن يتجنبه. ووفقا لها، يجب على الأشخاص الذين يعانون من الإسهال والتهابات في القولون وحصى في الكلى وامراض البروستات، الامتناع عن تناول البطيخ…

إقرأ المزيد

إرتداء النظارة خارج القناع الطبّي يمنع البخار عنها

تتسبب الكمامات في مشكلة مزعجة للأشخاص الذين يرتدون النظارات، لكن الخبراء اقترحوا حيلة بسيطة للغاية لحلها. وغالبا ما يواجه الكثيرون مشكلة "النظارات الضبابية"، حيث يتشكل الضباب على النظارات عند التنفس تحت الكمامة. ويحدث الضباب حين يتسرب الهواء الدافئ من فم الشخص إلى أعلى الكمامة، وبالتالي يغطي عدستي النظارة الباردة. وتلزم…

إقرأ المزيد

أسباب عسر الهضم... وأعراضه الشائعة

يمكن أن يعاني معظمنا من عسر الهضم بشكل مختلف، ومحفزاته فريدة لكل منا، من الأطعمة الدهنية إلى الكحول. وقد يتراوح الشعور، الذي يبدو في بعض الأحيان مثل "احتراق في البطن"، من معتدل إلى شديد ويمكن أن يستمر من بضع دقائق إلى عدة ساعات. ووفقا للخبراء في مركز Rennie، هناك الكثير…

إقرأ المزيد

مع ارتفاع عدد الاصابات بـ"كورونا"... مناشدة لوقف الأراكيل!

أصدرت نقابة أطباء لبنان في بيروت و"الحملة ١٧٤" ومركز ترشيد السياسات في الجامعة الأميركية في بيروت بياناً مشتركاً يتعلق بالأراكيل وقرار السماح بها، جاء فيه: بعد الإرتفاع غير المسبوق بأعداد إلاصابات بوباء كورونا في لبنان، تستغرب نقابة أطباء لبنان في بيروت و"الحملة ١٧٤" و"مركز ترشيد السياسات في الجامعة الاميركية"، الآذان…

إقرأ المزيد