المقالات - صحّتك

5 طرق للتخلص من سموم منزلك

لقد قرأنا كثيراً عن إزالة السموم من أجسادنا وعقولنا كوسيلة للبدء من جديد وتخليص أنفسنا من السلبية، ولكن ما نميل غالبًا إلى إهماله هو حقيقة أن محيطنا ومساكننا تلعب دورًا كبيرًا أيضًا، فبعد كل شيء كيف يمكننا أن نتوقع الانتقال إلى أشياء أفضل إذا واصلنا الاصطدام بأشياء تعمل بمثابة تذكير…

إقرأ المزيد

5 طرق للتخلص من سموم منزلك

لقد قرأنا كثيراً عن إزالة السموم من أجسادنا وعقولنا كوسيلة للبدء من جديد وتخليص أنفسنا من السلبية، ولكن ما نميل غالبًا إلى إهماله هو حقيقة أن محيطنا ومساكننا تلعب دورًا كبيرًا أيضًا، فبعد كل شيء كيف يمكننا أن نتوقع الانتقال إلى أشياء أفضل إذا واصلنا الاصطدام بأشياء تعمل بمثابة تذكير…

إقرأ المزيد

فوائد الخيار الصحية!!

قال مركز الصحة الألماني إن للخيار أهمية كبيرة للصحة، خاصة خلال فصل الصيف لأنه غنياً بالماء، حيث إنه يتألف من الماء بنسبة 97%. وأضاف المركز أنه قليل السعرات الحرارية، حيث تحتوي 100 غرام على 12 سعراً حرارياً فقط، ما يجعله مفتاح الرشاقة والتخلص من الوزن. كما يعد غنياً بالألياف الغذائية،…

إقرأ المزيد

النشاط الصباحي والشباب الدائم.. يبدآن من الإفطار الصحي

يمنح الإفطار الصحي الطاقة اللازمة لبدء يوم طويل من العمل وتحمل المسؤوليات، لكن فائدته لا تقتصر فقط على منح الطاقة والنشاط، فالأطعمة الصحية يمكن أن تحافظ على شباب وحيوية الخلايا، وبالتالي شباب وحيوية أنسجة الجسم. لذا، ننصحك بتجربة هذه الأفكار الصحية للإفطار، والتي تساعد على إبقائك أكثر شباباً، وتعمل على…

إقرأ المزيد

نبتة معجزة تقي من حروق الشمس

تتميز نبتة  الألوي فيرا  بالعديد من المزايا للبشرة، فينتج هذا النبات نسغًا طبيعيًا للغاية، ويمكن استخدامه على الوجه والجسم والشعر، ويستخدم   بشكل أساسي لاستعادة إشراق البشرة وليونتها ،  وأيضًا لتهدئة الحروق السطحية ... فيمكن القول وداعًا لحروق الشمس... الالوي فيرا غنية بالفيتامينات والمعادن  وبالأحماض الأمينية ، إنها مليئة بما يقرب من…

إقرأ المزيد

لماذا يجب زيادة جرعة الماغنيزيوم؟

كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”: رغم كونه جزءاً أساسياً من حياة الإنسان، إلّا أنّ الحصول على ما يكفي من النوم الجيّد ليس بهذا الأمر السهل لدى العديد من الأشخاص. ووفق مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، يجب توفير ما لا يقلّ عن 7 ساعات من النوم كل ليلة، ولكن 1…

إقرأ المزيد

التين.. طعم لذيذ وفوائد مثالية

التين، فاكهة حلوة الطعم، خفيفة النكهة، ذات فوائد متعددة، وشكل جميل وهي علاج بلا مضاعفات لأمراض عديدة، كما أنها قليلة السعرات، وغير حاوية للكوليسترول. وتحوي ثمرة التين بداخلها الكثير من المنافع، حتى سميت عبر العصور "الفاكهة الأكثر مثالية في الطبيعة"، وألوانها متعددة، حمراء أو صفراء أو أرجوانية أو مخططة باللون…

إقرأ المزيد

إحذروا تناول اللحوم والدجاج.. لهذا السبب

تم مؤخرا تسجيل 50 حالة تسمم غذائي في منطقة البقاع وذلك جراء تناول لحوم نيئة، وبينت نتائج الفحوصات ان هذه اللحوم ملوثة. وفي هذا الإطار، يؤكد أحد تجار اللحوم في لبنان ان "القطاع خاضع لرقابة وزارتي الصحة والزراعة، واللحوم لا تدخل لبنان من دون فحص في المختبرات المركزية التابعة لوزارة…

إقرأ المزيد

ما لا تعرفونه عن فوائد التفاح الأخضر

لتفاح الأخضر له فوائد صحية عديدة، بداية من  خفض مستويات الكوليسترول إلى كبح الشهية. يحتوي التفاح الأخضر على مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات والفلافونويد ، وكلها مفيدة لصحتنا.  الفوائد الصحية للتفاح الأخضر: 1.مصدر كبير للألياف يحتوي التفاح على الكثير من الألياف، لذا، مفيد جدًا في تحسين التمثيل الغذائي في الجسم. لا…

إقرأ المزيد

جدري القرود واليرقان وكورونا.. ماذا بعد؟

لم يتعافَ لبنان بعد من مشكلة كورونا، كما العالم اجمع حتماً، ولكن أسئلة مستجدة بدأت تتعالى بشأن ما اذا كان من الممكن أن يتحول فيروس جدري القرود بعد تسجيل اول حالة محليا، والتهاب الكبد الوبائي او اليرقان الى وباء مثلما حصل مع كوفيد 19، في بلد يشهد على انهيار القطاع…

إقرأ المزيد