سلطة الجمبري بالهليون والبقدونس

سلطة الجمبري بالهليون والبقدونس
المقادير:
● 3\1 كوب زيت زيتون
● كوب من عصير العنب
● 3\1 كوب من البقدونس المفروم
● ملعقة صغيرة كراث مفروم
● 4\1 ملعقة صفيرة ملح
● 4\1 ملعقة صغيرة بهار
● 20 قطعة روبيان متوسطة الحجم مقشرة
● كوبان من الهليون المقطع
● قطعة من الفليفلة الصفراء المقطعة
● نصف كيلو أفوكادو
طريقة التحضير:
● يوضع زيت الزيتون على النار، ثم يضاف الخضار الطازج تدريجياً.
● يسكب عصير العنب على المزيج بعد 5 دقائق.
● يترك على النار لمدة 10 دقائق.
● يضاف القريدس ويترك المزيج 10 دقائق على النار.
● تقدم السلطة بعد إضافة الملح والبهار.
مقالات شبيهة
عرض جميع المقالاتتعرفوا على أهم فوائد وأضرار ملح الليمون على الصحة العامة
ينتمي ملح الليمون أو المعروف بحمض الستريك إلى عائلة الأحماض الضعيفة، ويتواجد هذا النوع من…
ما الذي يحدث للجسم عند تناول التين المجفف مع زيت الزيتون؟
إن الجمع بين التين المجفف وزيت الزيتون يخلق علاجًا طبيعيًا قويًا تم استخدامه لقرون في…
الشاي والشوكولاتة الداكنة يخفضان ضغط الدم ويدعمان صحة القلب
يبدو أن كوبًا من الشاي مع قطعة من الشوكولاتة الداكنة لا يمنح فقط شعورًا بالراحة،…