سلطة الفواكه الشتوية

سلطة الفواكه الشتوية

لعل القاعدة الأثمن في سلطة موسم الشتاء هي احتوائها على كمية عالية من فيتامين سي الذي يحول دون نزلات البرد.

مصادر هذا الفيتامين متنوعة وكثيرة ، منها الحمضيات على وجه الخصوص.
إليكِ هذه الوصفة المميزة لسلطة الشتاء..

المقادير:
كوبان من الحمضيات المقطعة (اليوسف أفندي والغريب فروت والبرتقال)

كوب من الكيوي المقطع

موزتان مقطعتان لشرائح

نصف كوب من عصير البرتقال

ملعقة كبيرة من العسل

رشة ملح

بذور رمان بحسب الرغبة

الطريقة:

- اخلطي الحمضيات مع الكيوي والموز وصفيها في طبق التقديم.

- امزجي عصير البرتقال مع رشة الملح والعسل.

- صبي المزيج فوق الفواكه المقطعة.

- انثري بذور الرمان بحسب الرغبة.

- قدّميها باردة.

الكلمات المخصصة لهذا المقال:
العائلة

مقالات شبيهة

عرض جميع المقالات
تناول الكثير من الملح قد يؤدي إلى استجابة التهابية في الجسم تؤدي إلى الإضرار بالدماغ..

دراسة : الإفراط في الملح له هذا التأثير الغريب على دماغك ..

نجاة سرعيني  من المعروف أن الكثير من الملح في نظامنا الغذائي يثير خطر الإصابة بأمراض…

ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة يوميًا في منتصف العمر، يمكن أن تقي من خطر الإصابة بأمراض القلب..

دراسة: الرياضة في منتصف العمر تحد من أمراض القلب

نجاة سرعيني  وجدت دراسة أمريكية حديثة أن ممارسة الرياضة بانتظام في منتصف العمر يمكن أن…

الخبز الفرنسي بالأعشاب

الخبز الفرنسي بالأعشاب

المقادير - ماء فاتر : كوب وربع  - زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان  - طحين…