واظِبوا على تناول الخضار والفواكه والمكسرات للحفاظ على صحة الكبد

واظِبوا على تناول الخضار والفواكه والمكسرات للحفاظ على صحة الكبد

يقول الدكتور كوفالينكو، الأخصائي بطب وجراحة الكبد، إن نمط الحياة الصحي وتناول الخضار والفواكه والمكسرات والامتناع عن تناول الكحول والاهتمام بالنظافة الشخصية يحافظ على صحة الكبد.

ويقول الدكتور يوري كافالينكو، لوكالة "نوفوستي" الروسية للأنباء: "التدابير الرئيسة التي تمنع الإصابة بأمراض الكبد الخطيرة بسيطة وبمتناول الجميع وهي نمط حياة صحي، ونظام غذائي غني بالخضار والفواكه والمكسرات، والامتناع عن الافراط في تناول المشروبات الكحولية، والاهتمام بالنظافة الشخصية، والفحوص الطبية الوقائية".

ووفقا له، العوامل الرئيسة المسببة لتطور أمراض الكبد الخطرة، هي قلة الحركة وتناول أغذية ذات سعرات حرارية عالية، والوزن الزائد والافراط بتناول الكحول، والعدوى الفيروسية، والديدان الطفيلية والحيوانات المنزلية والتسمم الدوائي.
وقال: "عندما يجري الحديث عن ازدياد عدد المرضى، يجب قبل كل شيء الحديث عن ازدياد عدد المصابين بالتهاب الكبد الفيروسي B و C. والسبب الرئيس هنا هو حقن المخدرات، والوشم ونقل الدم وزراعة الأعضاء وعمليات التجميل وأيضا الممارسة الجنسية غير الصحية".
وأضاف: "نلاحظ في السنوات الأخيرة زيادة عدد المصابين بسرطان الكبد الأولي، والكبد الدهني المرتبط مباشرة بالنظام الغذائي".

وينصح الأخصائي، بالتقليل من تناول المشروبات الكحولية، مشيرا إلى أن الكحول والعدوى الفيروسية تبقى السبب الرئيس لأمراض الكبد المزمنة.

 

الكلمات المخصصة لهذا المقال:
مجتمع

مقالات شبيهة

عرض جميع المقالات
أطعمة تُساعدك على التخلّص من تشنّج العضلات

أطعمة تُساعدك على التخلّص من تشنّج العضلات

كشفت دراسة جديدة طريقة طبيعية لمعالجة تقلصات العضلات، التي تحدث بشكل لا إرادي ومفاجئ يصيب…

جهاز تنفس صناعي في مخيم عين الحلوة

جهاز تنفس صناعي في مخيم عين الحلوة

 صيدا ــ خليل العلي ينخرط اللاجئون الفلسطينيون في مخيّمات لبنان كما سواهم من سكان البلاد…

الجوز يساعد على النوم ليلاً ويحمي القلب ويحارب البدانة

الجوز يساعد على النوم ليلاً ويحمي القلب ويحارب البدانة

يُصنّف الجوز من بين الأطعمة ذات الفائدة الفائقة، لأن أكله بانتظام يوفر فوائد تغير من…