عدم شرب المياه يؤدّي إلى آثار كارثيّة في الجسم

عدم شرب المياه يؤدّي إلى آثار كارثيّة في الجسم

يعد الماء هو مصدر الحياة الأول، ولكن لا يشرب الجميع كمية كافية منه، معتقدين أن شرب الشاي أو القهوة والحساء يمكن أن يحل مكانه.
ويحدث في جسم الإنسان ما يصل إلى 7500 تفاعل أيضية في وقت واحد، وتشارك المياه في كل عملية منها. وفي حال لم يكن هناك ما يكفي من الماء، يبدأ الجسم بسحبه من الخلايا.
ونتيجة لقلة المياه تموت الخلايا وتتسارع عملية الشيخوخة. بينما، على خلاف المتعارف، فالشاي والقهوة وخاصة الكحول لا يشبع الجسم بالماء، بل يزيدوا الحمل على الكلى والكبد، مما يؤدي إلى الإصابة بحالة جفاف.
وفي حال قلة المياه، فإن ذلك يؤدي إلى تعب سريع وشعور مستمر بالضعف، بالإضافة إلى انخفاض معدل حجم الدم وبدوره مشاكل في القلب والأوعية الدموية، كما يرتفع أو ينخفض ضغط الدم.
كما أن عدم شرب الماء بشكل كافي يزيد من خطر الإمساك، بالإضافة إلى مشاكل في المعدة، مثل التهاب المعدة وحتى القرحة. وفي ظروف النقص المستمر للماء، تصبح الرئتان أكثر عرضة للإصابة بالعدوى المختلفة - البكتيرية والفيروسية.
وتختلف كمية الماء التي يجب شربها من شخص لآخر، حيث يوصي بعض الأطباء بشرب لتر واحد يوميا، وينصح البعض الآخر بالشرب قدر الإمكان، وفق موقع "med2".
ووفقا للأطباء، المهم التعرف على حالة العطش، حيث يخلط الكثير بين العطش والجوع، وبدلاً من شرب الماء يبدأون في تناول الطعام.

 

الكلمات المخصصة لهذا المقال:
مجتمع

مقالات شبيهة

عرض جميع المقالات
بريطانيا: أقراص لمعالجة كورونا

بريطانيا: أقراص لمعالجة كورونا

يحتمل أن يُعرض على الناس في المملكة المتحدة حبوب عبر الفم (أقراص) كعلاج لفيروس كورونا،…

أطعمة ومشروبات تسبب الشعور بالعطش خلال رمضان

أطعمة ومشروبات تسبب الشعور بالعطش خلال رمضان

أحمد شكري  لتنوع الأغذية على مائدتي الإفطار والسحور دور هام في الحفاظ على أجسامنا ومدنا…

استخدام جل تعقيم اليدين مفيد ولكن قد يسبب الصداع والعمى!

استخدام جل تعقيم اليدين مفيد ولكن قد يسبب الصداع والعمى!

يتم استخدام جل تعقيم اليدين، الذي يحتوي على نسبة ٧٠ بالمئة من الكحول، في حالة…