تناول التوت يُساعد في خفض الكوليسترول ويقي من خطر الإصابة بالألزهايمر

تناول التوت يُساعد في خفض الكوليسترول ويقي من خطر الإصابة بالألزهايمر

التوت من الفواكه اللذيذة التي توجد في فصل الربيع كما أنه يتميز بألوانه الرائعة والمبهجة، ويمكن مشاركة العائلة أو الأصدقاء عند تناوله والاستمتاع معهم بطعمه الرائع.
يحتوي التوت على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين A، وفيتامين B، وفيتامين C، كما يحتوي على الكثير من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والنحاس والفسفور والصوديوم والبوتاسيوم، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والبروتين وحمض الليمون.
يساعد التوت على تحسين وظائف المخ حيث أنه يعمل على تنشيط الخلايا ووقايتها من التلف، كما يساعد على تقوية الذاكرة والقدرة على الفهم بالإضافة إلى أنه يقي من خطر الإصابة بالألزهايمر.
يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وبالتالي فهو يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية كما يعمل على الوقاية من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وتصلب الشرايين.

الكلمات المخصصة لهذا المقال:
الحب

مقالات شبيهة

عرض جميع المقالات
أسباب القرقرة في البطن

أسباب القرقرة في البطن

يقول أخصائي في أمراض الجهاز الهضمي إنّ القرقرة إذا كانت خفيفة وقبل تناول وجبة الفطور،…

هل يفيد شرب الماء الساخن على الريق؟

هل يفيد شرب الماء الساخن على الريق؟

لا شكّ في أن شرب الماء بشكلٍ عام هو من الامور المفيدة جداً للصحة، خصوصاً…

6 أطعمة يمكن أن تسبب التسمم الغذائي

6 أطعمة يمكن أن تسبب التسمم الغذائي

يحدث التسمم الغذائي عندما يستهلك الشخص أطعمة ملوثة بالبكتيريا أو الفيروسات أو الطفيليات، ويمكن أن…