الألم أمر غير جيد أثناء ممارسة الرياضة

الألم أمر غير جيد أثناء ممارسة الرياضة

ينصح الطبيب الرياضي وجراح العظام الألماني أكسل كلاين بأداء التمارين الرياضية دائماً بشكل غير مؤلم، وذلك على العكس مما يعتقده الكثيرون من أن الألم هو جزء من الرياضة.

وأوضح كلاين أن الاستثناء الوحيد هو الألم الناجم عن الإجهاد العضلي. وفي هذه الحالة يمكن التحميل على مجموعة أخرى من عضلات الجسم.

كما أن هناك استثناء آخر يتمثل في أن بعض الآلام المزمنة، على سبيل المثال آلام الظهر، تزول بالحركة.

ويرفض الطبيب الألماني الاعتماد على المسكنات، والتي قد ينتج عن استخدامها مشاكل وأضرار وخيمة، فعلى سبيل المثال إذا أراد الرياضي المشاركة في مسابقة وهو يعاني من مشكلة في وتر أكيليس، فإنها قد تتفاقم بمحاولة تناسيها عن طريق المسكنات.

وأشار كلاين إلى أن الألم يعتبر دائماً أمراً ذاتياً يشعر به كل شخص بشكل مختلف. ومع ذلك لابد من البحث لمعرفة سببه وهل يرجع سببه إلى مشاكل في العظام أو الأوتار أو الأربطة أو الغضروف.

الكلمات المخصصة لهذا المقال:
مجتمع

مقالات شبيهة

عرض جميع المقالات
لمُحبّي مكدوس الباذنجان.. حضّروه بالطريقة التقليديّة

لمُحبّي مكدوس الباذنجان.. حضّروه بالطريقة التقليديّة

يكاد لا يغيب المكدوس عن المائدة التقليديّة، خصوصاً في رمضان. وهو من المخللات الباردة التي…

ألوان تبعث على الفرح وقصات جريئة في مجموعة

ألوان تبعث على الفرح وقصات جريئة في مجموعة "ولادة" للمصممة نيفين القاضي

أحمد شكري أطلقت مصممة الأزياء نيفين القاضي مجموعتها الجديدة "ولادة" المخصصة لشهر رمضان المبارك وذلك…

بالصور - حذاء مذهل في واجهة الموضة هذا الصيف

بالصور - حذاء مذهل في واجهة الموضة هذا الصيف

إنّ الحلم بالصيف وخزانة الملابس التي سترافقه، يساعدنا على التأقلم مع الحجر الذي ما زال…