المقالات - العائلة

مشروبات أساسية لصحة عائلتك في فصل الشتاء

كثيراً ما يُصاب أفراد العائلة بأمراض الزكام ونزلات البرد شتاءً، ما يجعل من الضروري البحث عن وصفات تقيهم من اعتلالات هذا الفصل. إليكِ 5 مشروبات أساسية عليكِ تقديمها لعائلتكِ شتاءً: 1- عصير البرتقال: من أغنى المصادر بفيتامين سي، التي تحميكِ من نزلات البرد والإنفلونزا وتجنبكِ هذه الأمراض الشائعة شتاءً. اشربيه…

إقرأ المزيد

فوائد الشاي الاسود

القيمة الغذائية للشاي الأسود: يعتبر الشاي من الاعشاب المميزة في الثقافة الصينية والهند يتم شرابه مع الحليب والسكر او الزنجبيل و النعناع والليمون والريحان ومن اهم العناصر احتواءه على عدد كبير من مضادات الأكسدة القوية المعروفة باسم polyphenols بوليفينول التي بدورها تحتوي على كميات من الصوديوم و الكربوهيدات والبروتين ،…

إقرأ المزيد

كرات النوتيلا والكورن فليكس

المقادير - شوكولاتة نيوتيلا : نصف كوب - كورن فليكس : ثلاث أرباع الكوب - العسل : ملعقتان كبيرتان - الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة - السمسم : ربع كوب (أو جوز مجروش للتزيين) طريقة التحضير 1. اخلطي النوتيلا، والكورن فليكس والعسل والفانيلا بوعاء، حتى تتكون لديك عجينة متماسكة يسهل…

إقرأ المزيد

تحذير لمرضى السكري: أنتم معرضون أكثر لأزمات قلبية!

ظهرت دراسة بريطانية حول العلاقة بين مرضى السكري وزيادة خطورة الأزمة القلبية، فهؤلاء المرضى قد لا يشعرون بالأعراض التقليدية المعروفة مثل الألم الحاد في الصدر عند الإصابة بها. ولإجراء الدراسة فحص الباحثون بيانات من مقابلات مفصلة مع 39 بالغاً في بريطانيا مصابين بالسكري وعانوا أيضاً من أزمات قلبية. وقد تراوحت…

إقرأ المزيد

معكرونة جديدة تساعد على تجنب النوبات القلبية

نجح علماء إيطاليون بإقليم “توسكانا” بإيطاليا في تطوير معكرونة جديدة يمكن أن تساعد في تجنب النوبات القلبية. ويتم صنع المكرونة الجديدة من دقيق القمح القاسي وهو نوع خاص من الدقيق يستخدمه الإيطاليون بصفة خاصة في تصنيع المعكرونة مع دقيق قمح الشعير الكامل الغني بالألياف التي تعرف باسم “بيتا غلوكان”، والمعنية…

إقرأ المزيد

تلاوين الاطفال تسبب الحساسية وتحتوي على مواد سامة للكبد!

قد يُعد التلوين واحدا من أجمل ما يُمتع أطفالنا إلا أنه قد يشكل خطراً على صحتهم، فقد كشفت دراسة نشرتها مجلة “كواشوازير” أن كثيراً من الدهانات تحتوي على مواد ضارة. ودرست المجلة 17 منتجاً، 12 منها تحتوي على المواد الحافظة الأكثر حساسية في السوق، ما يشكل “قلق” بحسب قولها. وأشارت…

إقرأ المزيد

فيتامين “د” يحمي الأطفال من مرض السكري النوع الأول

كشفت دراسة حديثة أنَّ اكتساب فيتامين “د” في مرحلة الطفولة يمنع الإصابة بمرض السكري النوع الأول، موضحة أن فيتامين “أشعة الشمس” يُقلل مخاطر إصابة الأفراد المُعرضين للخطر من خلال تقوية جهاز المناعة لديهم. وقال المؤلف الرئيسي للدراسة الدكتور جيل نوريس من جامعة كولورادو: “لعدة سنوات كان هناك جدل بين العلماء…

إقرأ المزيد

حليب الأم قد يباع قريباً في الأسواق

تكمن أهمية حليب الأم في احتوائه على العديد من الأجسام المضادة التي من شأنها تقوية الجهاز المناعي للطفل وحمايته من الأمراض. لكن الجديد في الأمر وبحسب صحيفة Daily Mail البريطانية، هو أن البالغين سيكون بإمكانهم قريباً الاستفادة من المواد الموجودة بحليب الأم، من خلال مكمل غذائي سيباع في الأسواق. إذ…

إقرأ المزيد

دراسة تكشف أن " البوتكس" يمنع الصداع النصفي عند الأطفال

نجاة سرعيني لطالما كان البوتكس متوفرًا في الأسواق للاستخدام في العمليات التجميلية، ولكن خلال السنوات الأخيرة تزايدت شعبيته كعلاج وقائي للصداع النصفي لهؤلاء الذين يتعرضون لنوبات صداع تصل لـ15 مرة أو أكثر كل شهر، حيث يعتبر نوع من المخدرات التي تجمد العضلات مؤقتًا، ويُساعد في منع الصداع النصفي من خلال…

إقرأ المزيد

إذا كنت تشعر بالتعب بإستمرار.. إليك الحلول

الشعور بالتعبمن حين إلى آخر يعد أمراً طبيعياً، الا أن استمرار التعب يعتبر علامة تحذيرية، تدل على وجود مشكلة صحية حقيقية. وفي هذا الاطار، أوضحتمجلة فرويندين الألمانيةالمعنية بالصحة والجمال، أن الشعور المستمر بالتعب قد يرجع إلى أحد الأسباب التالية: التوتر النفسيوالذي يعد لصالطاقةرقم واحد، ويمكن مواجهة هذا اللص من خلال اتّباع…

إقرأ المزيد