المقالات - العائلة

معتقدات خاطئة عن الصحة والأنظمة الغذائية

هناك الكثير من المعتقدات الخاطئة حول الصحة والأنظمة الغذائية، التي تجعلنا مقيدين بتعليمات ونصائح محددة، ففي هذا التقرير سوف نرصد أبرز هذه الأخطاء، وكيف تتعاملين معها. 1 . الدهون ضارة كثيراً ما نريد التخلص من كل دهون الجسم للحصول على قوام رشيق وصحي، لكن في الحقيقة هناك دهون صحية لا…

إقرأ المزيد

5 خطوات لتحفيز طفلك على الصيام

تشجيع الأطفال على الصيام في شهر رمضان هو أمر ليس بالسهل على الأمهات والآباء، لذلك إليكم هذه النصائح الذهبية التي تشجع الطفل على الصيام في الشهر الفصيل. 1 - ابدئي بتعليم طفلك الصيام بشكل تدريجي وذلك من خلال البدء بصوم ساعتين أو أربع ساعات فقط في اليوم الأول مع زيادة…

إقرأ المزيد

لا تعنفي طفلك إذا أخطأ.. إليك هذه الحلول النفسية

لماذا يضرب بعض الناس أطفالهم؟ سؤال يتبادر للذهن كلما رأينا أباً أو أماً يلجآن لضرب طفلهما عقاباً له على فعل قام به، لكن موقع Psychologytoday الطبي السلوكي، يؤكد في تقرير له، أن العقاب البدني لا يؤدي لنتيجة ولا يزيد الأمور إلا سوءاً، حيث يؤدي إلى مزيد من العنف والتسلط وإساءة…

إقرأ المزيد

مرض يهدّد الفتيات وهنّ في أرحام أمهاتهن!

  كشفت دراسة حديثة أن الكثير من الفتيات معرّضات للإصابة بمرض ما وهنّ في أرحام أمهاتهن، نتيجة تعرّضهن لمادة ‏كيماوية شائعة الاستخدام في التغليف وزجاجات المياه القابلة لإعادة الاستخدام.‏ وأكدت الدراسة أن مادة "بيسفينول أ"، المعروفة أيضاً باسم "بي بي إيه" تصيب الفتيات بالربو بعد الولادة وخلال مراحل عمرية مختلفة.…

إقرأ المزيد

15 نصيحة عشان تكوني أم سعيدة

سعادة الأم من سعادة أبنائها؛ لذلك جمعنا لكِ 15 نصيحة لكي تكوني أم سعيدة، قدمها أخصائو التربية: 1.تابعي واقرئي عن كيفية تربية طفل سوي نفسيًا اتباع الأساليب القديمة في تربية الأطفال أصبح غير كافي مع التقدم والتطور؛ لا تعتمدي نفس أسلوب التربية الذي نشأتي عليه واقرأي عن تربية الأبناء بالحب…

إقرأ المزيد

ماذا تفعلين إذا لم يكن لطفلك أصدقاء؟

بعض الأطفال يتمتعون بالثقة بالنفس منذ نعومة أظافرهم، فهم يكوّنون صداقات مع الأطفال الآخرين بسهولة، بينما هناك أطفال آخرون خجولون، وليس لديهم الثقة الكاملة لتكوين صداقات، وهذا أكثر ما يصيب الأمهات بالقلق بشأن أولادها، بالتأكيد لا أحد يريد أن يشعر طفله بالوحدة أو بأنه منبوذ.  بمجرد تكوين الأطفال لصداقتهم، سرعان…

إقرأ المزيد

ابنة أحمد حلمي تكشف تطابق ملامحها مع والدها

نشرت "لي لي" الابنة الكبرى للنجمين أحمد حلمي ومنى زكي عبر حسابها في تطبيق "تيك توك" مقطع فيديو طريفاً كشفت من خلاله مدى تشابه ملامحها مع ملامح والدها. وظهرت "لي لي" ووالدها في الفيديو وهي تنقّل الصورة بين وجهها ووجهه لتؤكد مدى الشبه بينهما. وعلّق عدد كبير من جمهورها وجمهور…

إقرأ المزيد

بكاء مستمر ورفض للرضاعة.. علامات تحذر من آلام الغازات لدى طفلك

عادة تكون الشهور الأولى من عمر المولود هي الأصعب على الأمهات، خاصة سنة أولى أمومة، لأنها لم تكن لديها الخبرة الكافية بمعرفة المشاكل التي تصيب الأطفال في هذا العمر، حتى تعتاد الروتين اليومي والتعامل مع الأعراض الطبية الطارئة. وأكثر ما يزعج الأمهات في الشهور الأولى، هو البكاء المستمر للطفل والشعور…

إقرأ المزيد

ما مقدار الشوكولاتة الآمن للطفل؟

لا ضير في تقديم الشوكولاتة للطفل من حين إلى آخر، فتناول أجزاء صغيرة منها مغذٍّ ومفيد لنموه وبناء جسمه. ولكن حذارِ ثم حذارِ من الإذعان له في حال طلب المزيد منها، لأن هذا قد يفتح الباب أمام وقوع مخاطر صحية لا لزوم لها. وهناك سؤال ملح قد يخطر على بال…

إقرأ المزيد

إدمان السكريات... إليكم بعض الطرق لعلاج هذه المشكلة

يرغب الكثير من الأشخاص في تناول السكريات والحلوى بانتظام، وهذا أحد الأسباب الرئيسة التي تجعل من الصعب الالتزام بنظام غذائي صحي، خاصة أن السكريات تحفّزك دوماً على طلب المزيد منها بعد فترة قصيرة، وبمجرد زوال أثر فوران الطاقة المؤقت الذي تمنحك إياه الحلويات. ومن المفيد معرفة انه عند تناول الطعام…

إقرأ المزيد