المقالات - الصحة
لوقف الانتفاخ.. 5 أطعمة ومشروبات تجنبها فورا
كشفت دراسة حديثة أن هناك عددا من الأطعمة والمشروبات قد تكون السبب وراء أعراض متلازمة القولون العصبي، والتي تشمل الانتفاخ وتشنجات المعدة. ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن خبراء التغذية أفضل الأطعمة والمشروبات التي تسبب الانتفاخ غير المريح وكيفية إدارتها. وقالت اختصاصية التغذية نيكولا لودلام-راين إن المعكرونة والقهوة والمشروبات الغازية…
إقرأ المزيد
ما هو هرمون الحب الاوكسيتوسين وكيف يمكنكِ تعزيز إنتاجه في الجسم؟
ينتج جسمكِ الأوكسيتوسين عندما تقعين في الحبّ، ولهذا السبب أطلق عليه اسم هرمون الحبّ. فعندما يفرز دماغكِ هذا الهرمون، ينتج عنه شعور بالسعادة، كما يعزز مشاعر الرضا، الأمان والثقة. فكيف تحفّزين إنتاج هذا الهرمون؟ وما هي فوائده؟ إليكِ الأجوبة عن تساؤلاتكِ. ما هو هرمون الاوكسيتوسين؟ هرمون الاوكسيتوسين أو كما يسمّى…
إقرأ المزيد
علاجات طبيعية لإزالة تصبغ الجلد
الميلانين هو الصبغة التي تعطي لونًا للبشرة والشعر والعينين. يمكن أن تؤثر اضطرابات التصبغ على لون الجلد ، مما يجعله أفتح أو أغمق من المعتاد. يمكن أن يحدث هذا بسبب مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك التعرض لأشعة الشمس وبعض الأدوية. نقدم لكم بعض النصائح الطبيعية لتقليل تصبغ…
إقرأ المزيد
نصيحة وتحذير للبنانيات.. تجنّبن “البوتوكس..
مع دخول الأزمة الاقتصادية في لبنان عامها الرابع، بدأ العديد من أطباء التجميل يرصدون ارتفاعا ملحوظا في التشوهات والإصابات بأمراض جلدية ومضاعفات، نتيجة استخدام مواد “رخيصة ورديئة” في الجراحات التجميلية. وأشار تقرير لـ “سكاي نيوز” الى ان الأزمة الاقتصادية في لبنان دفعت الكثير من عيادات التجميل لاستخدام مواد قليلة الجودة…
إقرأ المزيد
علاج حساسية الأنف بالقرنفل
حساسية الأنف هي نوع من أنواع الحساسية الشائعة والتي تسبب للمصاب بها الكثير من الإزعاج وعدم الراحة وخصوصًا أن حساسية الأنف تؤثر على الجهاز التنفسي، وبما أن حساسية الأنف هي من الحالات المزعجة فلابد من إيجاد علاج سريع لها، ولكن هل يمكن علاج حساسية الأنف بالقرنفل؟ وما هي طرق علاج…
إقرأ المزيد
"الإمساك" أسبابه ومسالك النجاة منه!
بقلم سهير سلمان منير – مستشارة تغذية يبدو أن حالات الإمساك واحدة من الآفات المنتشرة اليوم في ظل تفشي الطعام السريع وقلة السوائل والهضم السيء والتوتر وغيرها. صحيح أن أغلبية مشاكل الجهاز الهضمي لا تدعو للقلق ولكنها مزعجة وبنفس الوقت يمكن تفاديها من خلال غذاء صحي وإجراء تعديلات بسيطة في…
إقرأ المزيد
فوائد الصيام لصحتك النفسية.. لا يمكن توقعها على الإطلاق
الصيام يعني عدم تناول الطعام لساعات طويلة كل يوم، ويمكن أن يساعد عدم تناول الطعام لفترات عديدة، في رفع مستويات الكيتون، الذي تستخدمه خلايا الجسم لإنتاج الطاقة؛ مما يوفر فوائد صحية ونفسية، قد لا تتوقعينها.. إليكِ فوائد الصيام النفسية.. في الآتي: - تعزيز قوة الذاكرة عندما تصومين؛ فإنَّ جسمك يحتوي على…
إقرأ المزيد3.jpg "الصحة العقلية: نظرة خاطئة عليها تؤدي إلى تجاهل الرعاية اللازمة")
الصحة العقلية: نظرة خاطئة عليها تؤدي إلى تجاهل الرعاية اللازمة
إضطراب في الصحة العقلية علامة ضعف.. خرافات منتشرة حول الصحة العقلية والنفسيةنحتاج الآن أكثر من أيّ وقتٍ مضى إلى التوعية أكثر بأهمية الصحة العقلية والنفسية، وكسر كل الصور النمطية عن الأمراض العقلية التي يمكن أن تُصيب أيّ إنسان. بالتالي يكتسب فصل الخرافات عن الحقائق العلمية أهمية كبيرة في عصرنا هذا،…
إقرأ المزيد
كيف تتخلص من النعاس والخمول بعد الإفطار في شهر رمضان؟
اعلم أنك تقضي نهارك في رمضان في انتظار أذان المغرب لتتناول وجبة الإفطار، وعندما تسمع مدفع الإفطار تأكل وتشرب حتى تمتلئ معدتك وفجأة تشعر بالنعاس والخمول بعد الإفطار. لماذا تشعر بالنعاس والخمول بعد الإفطار في رمضان؟ يرجع السبب في الشعور بالخمول إلى اضطراب مواعيد النوم، والجفاف الناتج عن قلة…
إقرأ المزيد
فيروس “ماربورغ” يٌثير القلق… إليكم أعراضه وطرق الوقاية منه!
أثار إنتشار فيروس ماربورغ حالة من القلق في دول العالم، فهو يتسبب بحمى نزفية شديدة العدوى بحسب مراكز السيطرة على الأمراض الأميركية “سي دي سي”، وهو من العائلة ذاتها لفيروس الإيبولا، وكلاهما لديه القدرة على التسبب في معدلات وفيات عالية بين المصابين، بحسب تقرير نشرته صحيفة “واشنطن بوست”. وبحسب منظمة…
إقرأ المزيد