المقالات - الصحة
15.jpg "5 أطعمة يتجنّبها أطباء القلب في وجبة الفطور الصباحية")
5 أطعمة يتجنّبها أطباء القلب في وجبة الفطور الصباحية
القلب هو محور جسم الإنسان، من هنا يسعى الكثيرون إلى الحفاظ على صحته وصحة الأوعية والشرايين.. ولهذه الغاية، يجب اتباع أنظمة غذائية صحية (تعتمد على الفواكه والخضروات والحبوب والمكسرات والأسماك وزيت الزيتون، مع التقليل من اللحوم الحمراء خصوصاً والدهون غير الصحية والسكريات)؛ فضلاً على مزاولة التمارين الرياضية بانتظام، بهدف الحفاظ على وزن…
إقرأ المزيد
هذه الفاكهة تساعدكم في الحفاظ على جمال إطلالتكم
يهتم الكثير من الناس في رحلة الحياة بالبحث عن كل ما يحافظ على جمال إطلالتهم سواء باتباع أنظمة غذائية صحية أو تناول الفيتامينات، وبهذا الصدد كشفت خبيرة تغذية روسية عن نوع من الفاكهة مفيد جدا لصحة الإنسان. وقالت الدكتورة يلينا تيخوميروفا أنه بالإضافة إلى أن سعراتها الحرارية منخفضة، فهي تحتوي…
إقرأ المزيد
ماء النعناع للبشرة بالفوائد والاستخدامات
فوائد ماء النعناع للبشرة العادية والدهنية والجافة المتهيجة وطريقة إعداده في المنزل ودواعي استعمال مكعبات النعناع المثلجة. ستخدم النعناع في مختلف الأطباق حول العالم، ويتم الحصول على ماء النعناع من خلال نقع أوراقه أو عصرها، حيث يستخدم في مستحضرات التجميل بفضل الفوائد التي يقدمها للبشرة. وغالباً ما يوجد ماء النعناع…
إقرأ المزيد.jpeg "طريقة عمل قهوة الشعير لإنقاص الوزن")
طريقة عمل قهوة الشعير لإنقاص الوزن
هل تعلمين الفوائد الطبية لقهوة الشعير ؟، اليك طريقة تحضيرها بطريقة تساعدك علي خسارة الوزن الزائد. وقت التحضير: 10 دقيقة المقادير - كوب ماء - زنجبيل مطحون - حبهان مطحون - شعير محمص ومطحون يكفي لـ 2 اشخاص طريقة التحضير اخلطي الشعير مع الحبهان والزنجبيل إلى الماء المغلي. اتركِ الخليط…
إقرأ المزيد
كيف تتجنبي زيادة الوزن في عيد الأضحى؟
خلال العطلات و الأعياد نتناول الأكل بلا حساب لينتهي الأمر بوزن زائد وشعور بالاحباط، بدلًا من ذلك يمكنكِ تحقيق معادلة التوازن و المتعة للاستمتاع بسفرة عيد الأضحى دون الندم لاحقًا. لا مانع من تناول جميع أطباق عيد الأضحى لكن ببعض التنظيم و الحساب، كما يمكن تجنب بعض العادات الخاطئة التي…
إقرأ المزيد
ما هي “حمى القش”… وكيف تتصرفون إذا أصبتم بها؟
حمى القش هي رد فعل تحسسي تجاه بعض الأشياء، حيث ينتج جسم الإنسان الأجسام المضادة استجابةً لمحفزات معينة مثل حبوب اللقاح، ومن أعراضها العطس والحكة في العينين والدموع وانسداد الأنف. وقالت نيسا أسلم، طبيبة عامة من مؤسسة علوم الحياة الجلدية في بريطانيا: “يعاني الكثير من الأشخاص من حمى القش الآن…
إقرأ المزيد
كيف تحمى شعرك من التلف بسبب حمام السباحة؟
مع بداية فصل الصيف، ترغب الكثير من السيدات بقضاء أوقاتهن في حمّام السباحة للهو و”البرونزاج”، ولكن يجب التنبّه لمادة الكلور الموجودة في حمّامات السباحة لأنها تتلف الشعر. لذلك نقدم لك بعض النصائح سهلة التطبيق لحماية الشعر. من الأمور البديهية حماية الشعر باعتمار قبعة خاصة بالسباحة لحماية الشعر من مادة الكلور…
إقرأ المزيد
زيت الميرمية للتخلص من مشكلة التعرق في الصيف
من المعروف أن الزيوت من المواد الطبيعية الفعالة والمفيدة لعلاج الكثير من مشاكل البشرة والشعر، ومن بينها زيت الميرمية الذي تكمن فوائده في احتوائه على كم كبير من المواد المطهّرة القادرة على طرد البكتيريا والسموم من الجسم ومحاربة كل الأنواع الموجودة على الجلد، إضافة إلى أنه لطيف على الجلد ويترك…
إقرأ المزيد
مع بدء فصل الصيف.. اليكم فوائد السباحة
تعد السباحة إلى جانب كونها رياضة ممتعةتمريناً هوائياً يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، أضف إلى ذلك أنها تمنحك مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. عن فوائد السباحة للجسم ولجميع الفئات العمرية نقدم الفقرات التالية، لنوافيكم بأهمية السباحة للرجال والنساء والأطفال، وللمرأة الحامل على وجه الخصوص، كما نتطرق إلى تأثيرها الإيجابي…
إقرأ المزيد
هل جربت من قبل حبوب أوميغا 3 للتنحيف..تعرفي على طرق استخدامها
تستخدم حبوب أوميغا 3 للتنحيف مع ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي، تعرف على أفضل الأنواع وفوائدها المختلفة وأوقات تناولها تشمل حبوب أوميغا 3 (بالإنجليزية: Omega-3s) الكثير من الفوائد للصحة والبشرة والمناعة، لكن من العجيب استخدام حبوب أوميغا 3 للتنحيف ومساعدتها بالفعل على إنقاص الوزن، تعرف في هذا المقال على…
إقرأ المزيد