المقالات - الصحة
طرق فعالة لتكثيف الشعر بعد سن الأربعين
يعتبر الشعر من العناصر الأساسية التي تعكس جمال الإنسان وثقته بنفسه. ومع التقدم في العمر، يلاحظ الكثيرون تغيرات جذرية في كثافة الشعر وصحته، خاصة بعد سن الأربعين. هذه التغيرات غالبًا ما تكون مرتبطة بالتغيرات الهرمونية، العوامل البيئية، بالإضافة إلى قلة العناية المناسبة بالشعر. لكن الخبر الجيد هو أن هناك العديد…
إقرأ المزيد
كوب صباحي بسيط قد يصنع فرقًا في تركيز الطفل!
يؤثّر النظام الغذائي الصباحي بشكل مباشر في نشاط الطفل الذهني وقدرته على التركيز طوال اليوم. لذلك، يبرز شرب عصير البرتقال الطبيعي صباحًا كخيار غذائي شائع لدى كثير من العائلات، لما يحتويه من عناصر داعمة لوظائف الدماغ والطاقة الذهنية. في هذا السياق، يسلّط هذا الموضوع الضوء على العلاقة بين هذا المشروب الطبيعي…
إقرأ المزيد
كيف تستقبلين 2026 بجسم أكثر صحة ونشاطاً؟
يمثّل عام 2026 فرصة جديدة لإعادة النظر في أسلوب حياتكِ ووضع صحتكِ في مقدمة أولوياتكِ. فالعناية بالجسم لا تتطلب قرارات قاسية أو تغييرات جذرية، بل تبدأ بخيارات بسيطة وواعية تُمارَس يومياً. ومع القليل من الانتباه للعادات اليومية، يمكنكِ تعزيز طاقتكِ الجسدية والنفسية وبناء أساس صحي متوازن يستمر معكِ على المدى…
إقرأ المزيد
فوائد العدس: ماذا تخفي هذه الحبوب الملونة من كنز صحي؟
يُعد العدس من إحدى الوجبات والشوربات التقليدية أثناء فصل الشتاء البارد، ولا عجب في ذلك، نظرًا لفوائده العديدة والمتنوعة للجسم! فوائد العدس، مذهلة للجسم كله حيث إنه نسبة عالية من البروتين والحديد لذلك يستخدم كمصدر غذائي هام فهو غني بالألياف، مما يدعم حركات الأمعاء المنتظمة ونمو بكتيريا الأمعاء الصحية، وغيرها…
إقرأ المزيد
وجبة خفيفة يوميا.. تؤدي إلى قوة الذاكرة لاحقا
كشفت دراسة حديثة، أن تناول الفول السوداني يوميا يعزز الذاكرة وتدفق الدم في الدماغ لدى كبار السن، خلال أربعة أشهر فقط. وذكرت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة ماسترخت بهولندا، ونشرت في مجلة "كلينيكال نوتريشن" العلمية، أن المشاركين الذين تناولوا 60 غراما من الفول السوداني غير المملح والمحمص بقشرته يوميا،…
إقرأ المزيد
الجلطة الدموية.. إليكم إشارات تحذيرية قد تنقذ حياتكم
تتكوّن الجلطة الدموية عندما يتصلّب الدم جزئياً داخل أحد الأوعية الدموية، وهي القنوات التي تشكّل شبكة النقل الأساسية في الجسم، فتعمل على إيصال الدم من القلب وإليه. وتؤدي الجلطات إلى وفاة نحو 100,000 شخص سنوياً، ما يجعل التعرّف إلى إشاراتها التحذيرية أمراً بالغ الأهمية. أنواع الأوعية الدموية: الشرايين: تنقل الدم…
إقرأ المزيد
إدارة نسبة السكر في الدم من أهم فوائد أكل جوز الهند!
جوز الهند منخفض الكربوهيدرات وغني بالألياف والدهون الصحية. كما أنه غني بمضادات الأكسدة ومركبات أخرى قد تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم. تتعدد فوائد جوز الهند حيث يحتوي مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة، مثل الألياف الغذائية، فيتامين ب6، الحديد، المغنيسيوم، الزنك، النحاس، المنغنيز، وهذا ما يجعله إضافة مفيدة…
إقرأ المزيد
الجانب المظلم للشاي الأخضر.. تحذير من 6 آثار جانبية "خطيرة"
رغم إجماع الخبراء على أن الشاي الأخضر هو أفضل أنواع الشاي، لفوائده الصحية الكثيرة، لكن الإفراط في شربه قد يسبب أضرارا خطيرة. ويعرف الشاي الأخضر بغناه بمضادات الأكسدة، التي تساعد في تقليل الالتهابات، والحماية من الأمراض المزمنة. وقدم موقع "فيري ويل هيلث" المتخصص في الأخبار الصحية، 6 آثار جانبية خطيرة…
إقرأ المزيد
من بذور العنب.. اكتشاف يفتح باب الحياة الطويلة
يعمل علماء صينيون على تطوير دواء واعد لمكافحة الشيخوخة مستخلص من مركّب موجود في بذور العنب يُعرف باسم PCC1، في خطوة يعتقدون أنها قد تتيح للبشر مستقبلاً العيش حتى عمر 150 عاماً. الدراسة المنشورة في Nature Metabolism كشفت أن هذا المركّب تمكن من القضاء على الخلايا الهرمة في الفئران، ما…
إقرأ المزيد
سن اليأس يعاني منه الرجال أيضاً.. وهذه نصائح الأطباء
مع التقدّم في العمر، قد يواجه بعض الرجال انخفاضًا في مستوى هرمون التستوستيرون بعد سنّ الخمسين، في حالة تُعرف باسم "الانقطاع الذكري" أو الأندروبوز، ما يسبب أعراضًا مثل التعب، ضعف الرغبة الجنسية، وتراجع الكتلة العضلية. بحسب البروفيسور ستيفان دروبي، رئيس قسم جراحة المسالك البولية والأندورولوجيا في مستشفى جامعة نيم الفرنسية،…
إقرأ المزيد