المقالات - الصحة

الأشعة فوق البنفسجية تجعلك تشيخي مبكراً.. هكذا تحمي نفسك منها

قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأمراض ‫الجلدية إن الأشعة فوق البنفسجية تنطوي على العديد من المخاطر الصحية، إذ إنها ترفع خطر الإصابة بحروق الشمس والشيخوخة المبكرة للبشرة، وتسبب أضرارا ‫بالعيون كالتهاب ملتحمة العين، وفي أسوأ الحالات سرطان الجلد. ‫وأوضحت الرابطة أن الأكثر عرضة لمخاطر الأشعة فوق البنفسجية هم ‫الأشخاص ذوو البشرة…

إقرأ المزيد

عشبة سحرية للتخلص من الأرق نهائياً

حلم الكثير من الناس بالاستيقاظ كل صباح بعد ليلة هادئة ومريحة، مفعمين بالنشاط والحيوية لبدء يومهم بكل نشاط. لكن الواقع يختلف عن ذلك بالنسبة للعديد من الأشخاص، فهم يعانون من الأرق بشكل متكرر؛ لذا سنتحدث  في هذا المقال عشبة سحرية للتخلص من الأرق نهائياً. ما هي العشبة السحرية التي تخلصك…

إقرأ المزيد

ما الحد الأقصى للرطوبة والحرارة الذي يتحمله الإنسان؟

يُعَدُّ تحدي الاندماج مع بيئة تتصف بأقصى درجات الرطوبة والحرارة استعراضًا مثيرًا لحدود الإمكانات البشرية. تُمثِّل هذه البيئات القاسية مختبرًا حيًا يُكشف فيه تفاصيل أعمق عن قدرات العقل والجسم على التكيف والبقاء. في هذا السياق، نستعرض في هذا المقال "الحد الأقصى للرطوبة والحرارة"، حيث نغوص في رحلة الإنسان خلال أروقة…

إقرأ المزيد

مصادر فيتامين أ (Vitamin A) وفوائده

يعتبر فيتامين أ (بالإنجليزية: Vitamin A) أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم للنمو والتطور، حيث أنه فيتامين حيوي يساعد في وظائف المناعة، والرؤية، والصحة الإنجابية، وصحة الجلد، كما أنه مهم لعمل القلب والرئتين والكليتين.  سنتعرف اليوم في مقالنا حول أهم مصادر فيتامين أ وفوائده المختلفة. فوائد فيتامين أ (Vitamin A) …

إقرأ المزيد

علاج فقر الدم بالغذاء

بقلم سهير سلمان منير – مستشارة تغذية وخبيرة طب بديل العوارض:  إرهاق وشعور بالارتخاء، شحوب، شعور بالدوخة، تسارع دقات القلب،وجع رأس، تساقط الشعر، تهشم الأظفار، عصبية وفقدان التركيز، الشعور بالغثيان، الإحساس بالبرد بكفات اليدين والقدمين. وأحيانا لا نشعر بهذه العوارض حينما يكون فقر الدم خفيفا.  تعريف وتشخيص  فقر الدم توزع…

إقرأ المزيد

أعراض جفاف العين

جفاف العين (بالإنجليزية: Dry eyes) هو حالة شائعة تحدث عندما لا تتمكن الدموع من توفير الترطيب والانزلاق الكافي لسطح العين، إما لعدم إنتاج كمية كافية من الدموع، أو إذا كان إنتاج الدموع ليس بالجودة المطلوبة؛ وبالتالي يؤدي عدم استقرار إنتاج الدموع إلى حالات التهابية، وتخدش، أو تلف على سطح العين. في مقالنا…

إقرأ المزيد

تحسين الذكاء بالغذاء !

بقلم – مستشارة التغذية سهير سلمان منير هل يمكن تحسين الذكاء بأنواع من الغذاء ؟ بداية أنوه لأهمية نقل الدم لمعدل ثابت ومعقول من الجلوكوز أثناء الاستذكار وفي فترات التركيز المكثف. يعتبر السكر الأحادي الجلوكوز  غذاء رئيسياً ومصدراً أساسياً لتوفير الطاقة للدماغ ولكن ورغم أنه الوقود الأساسي للدماغ إلا أن…

إقرأ المزيد

هل يمكن استبدال كريمات الوقاية من الشمس بالزيوت الطبيعية؟

ينتشر حالياً اعتقاد بأن الزيوت الطبيعية تُغني عن كريمات الوقاية من الشمس. فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟ على الرغم من أن الزيوت الطبيعية، مثل زيت جوز الهند وزيت التوت، توفر بعض الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، إلا أن هذه الحماية ضئيلة جداً وغير مستمرة. وبناء على ذلك، يؤكد خبراء…

إقرأ المزيد

أطعمة تزيد حمض اليوريك في الجسم وتسبب النقرس

ما تأكله يؤثر مباشرة على جودة صحتك، وقد تكون الأطعمة التي تفضلها هي ما تؤدي في النهاية إلى إصابتك بالأمراض أو تحميك من الأضرار، لنتعرف في هذا المقال على مدى تأثير اختياراتك للأطعمة على نسبة حمض اليوريك في الجسم الذي تؤدي زيادته إلى الإصابة ببعض الأمراض أبرزها النقرس، وحصوات الكلى.…

إقرأ المزيد

ماسك حب الرشاد لبشرة شابة وأصغر سنّاً

يعمل حب الرشاد على تنظيف البشرة وترطيبها وإزالة البثور والحبوب التي تؤذي العديد من النساء مهما كان عمرهن، لذا يجب معرفة فوائد حب الرشاد للوجه والاستمرار في استخدام وصفاته الهائلة لنحظى ببشرة متألقة للغاية. وهذا نظرًا لاحتوائه على عناصر هامة من الألياف والفيتامينات والبروتينات والمعادن. تعرفي معنا إلى أهم فوائد هذا القناع…

إقرأ المزيد