المقالات - صحّتك
11.jpg "الجبن يحمي من ارتفاع ضغط الدم!")
الجبن يحمي من ارتفاع ضغط الدم!
يحمل هذا الخبر أنباءً سارة لعشاق الجبن، حيث تبين أن تناول الملح (الصوديوم) الموجود في منتجات الألبان ومنها الجبن له تأثير إيجابي على ضغط الدم المرتفع. وتعود تلك الفائدة إلى مضادات الأكسدة الموجودة في بروتين الألبان والتي توجد بشكل مركز في الأجبان. نُشرت نتائج الدراسة في المجلة البريطانية للتغذية، وتوصلت…
إقرأ المزيد19.jpg "لمحبي مشروبات الطاقة..احذروا خطرها على الصحة!")
لمحبي مشروبات الطاقة..احذروا خطرها على الصحة!
أكد باحثون في كلية الطب بجامعة فلوريدا الأميركية أن التهاب كبد الأشخاص ناتج عن الاستهلاك المفرط لمشروبات الطاقة. وربطت دراسة أميركية، بين إصابة أحد الأشخاص، في الولايات المتحدة الأميركية، بالتهاب الكبد الوبائي "سي"، وبين الاستهلاك المفرط لمشروبات الطاقة، وهي الحالة الثانية التي يشخصها أطباء أميركيون بعد حالة أولى رصدت في…
إقرأ المزيد19.jpg "الملح والفلفل والحامض.. وصفة تعالج 3 مشاكل صحية!")
الملح والفلفل والحامض.. وصفة تعالج 3 مشاكل صحية!
يمكنك تقديم الملح والفلفل والحامض على المائدة ويمكنك أيضاً استعمال هذا المزيج كدواء يشفي من 3 أمراض. إليك ما يمكن أن يعالجه الفلفل الأسود والحامض والملح البحري: الم الحنجرة تخلص من ألم الحنجرة عبر مزج ملعقة كبيرة من الحامض ونصف ملعقة من الفلفل الأسود ونصف ملعقة من الملح في كوب…
إقرأ المزيد
البيض يزيد من امتصاص الفيتامين E
إنّ تناول البيض المطبوخ مع السلطة يزيد من نسبة امتصاص الجسد للفيتامين E، حسب الدراسة التي أجراها الباحثون في جامعة بوردو ونشروها في موقع “Health”. وأظهرت الدراسة أنّ جسد المتطوعين إمتصّ من 4.5 إلى 7.5 مرات أكثر بالمقارنة مع ما كانت عليه النسبة عندما تنناولوا الخضار خالية من البيض. وعلر…
إقرأ المزيد
مشروب خارق يذيب 1 سم من دهون البطن يومياً
إذا كنت تعتقدين أنك تعانين من زيادة الدهون التي لا يحتاج إليها الجسم، أو من احتباس المياه في منطقة البطن، إليك الحل! يمكنك تحضير هذا المشروب في المنزل ولا يستغرق أكثر من 10 دقائق. ولا يساعدك فقط على تذويب دهون البطن وإزالة احتباس المياه، ولكن أظهرت النتائج أنه مفيد للنظر…
إقرأ المزيد
للوقاية من السرطان.. تناول هذه الأطعمة!
يصابون أكثر من 10 مليون إنسان بالسرطان سنوياً حول العالم. وقد كان من المعتقد أن العوامل الوراثية هي السبب الرئيسي للإصابة بأورام السرطان، لكن أظهرت دراسات أحدث أنه في بعض الأحول يمكن الوقاية من 90 % من حالات الإصابة، إذا تم اتباع نمط حياة صحي أساسه الطعام والنشاط البدني وساعات…
إقرأ المزيد
أطعمة ستقيك من الأمراض حتمًا
ثمة أطعمة معينة يمكن أن تؤمن الحماية من امراض خطيرة، لأن الوقاية تبقى أهم من العلاج، من الممكن أن نستعين فيها لنحمي أنفسنا: -البروكولي: تبين وجود علاقة بين تناوله وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب. -البندورة تحتوي على الليكوبين الذي يمكن أن يخفف خطر الإصابة بسرطان البروستات. -الثوم: تنصح منظمة الصحة…
إقرأ المزيد
لنومٍ مريح.. إليك هذه النصائح
يعدُّ النوم المريح من ركائز أسلوب الحياة الصحي، وشأنه في ذلك شأن التغذية السليمة والمواظبة على الرياضة، ويمكن التمتع بنوم مريحٍ من خلال اتباع بعض التدابير السهلة مثل التهوية الجيدة. وبحسب البروفيسور الألماني إنغو فروبوزه، مدير الصحة بالجامعة الألمانية للرياضة، فإنَّ "النوم المريح يحظى بأهمية كبيرة للصحة والعافية، حيث يحدث…
إقرأ المزيد7.jpg "إذا لاحظت هذه العلامات على جلدك.. إذهب إلى الطبيب فورًا!")
إذا لاحظت هذه العلامات على جلدك.. إذهب إلى الطبيب فورًا!
تظهر أحيانًا على أجسادنا بعض التقرحات أو الآلام، فنعتقد أنها موقتة وناتجة عن ارتطامنا بشيء ما، لكن يمكن أن تشكل هذه التقرحات إنذاراً على وجود مرض خطير مثل سرطان الجلد. إليكم بعض الأعراض الأولية لسرطان الجلد: 1- نتوء على الجلد: إذا لاحظت تغيرات في الجهاز الليمفاوي وظهور نتوء على الجلد،…
إقرأ المزيد
لمحبّي الـ بيبسي.. هذه مفاجأتها الصّحية
تسعى شركة بيبسي لتطبيق خطة تهدف إلى مكافحة مشكلات كالبدانة، من خلال خفض كمية السكر في مشروباتها الغازية حول العالم بحلول عام 2025. وستعلن الشركة أن ثلثي مشروباتها على الأقل سيحتوي على 100 سعر حراري أو أقل من السكر المضاف لكل 12 أوقية بحلول عام 2025، بعد أن كانت 40%…
إقرأ المزيد