المقالات - صحّتك
لعشاق "النودلز".. إنتبهوا!
يُقبل الكثيرون على تناول "النودلز" أو المعكرونة سريعة التحضير، لسهولة تحضيرها وأسعارها المنخفضة. لكن يبدو أن على هؤلاء، الحذر من احتمال إصابتهم بالأمراض القلبية الوعائية، وفقاً لدراسة حديثة. وبيّنت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون المعكرونة سريعة التحضير، مرتين أو أكثر في الأسبوع، يرتفع احتمال تعرّضهم لأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية.…
إقرأ المزيد
نصائح لإنقاص الوزن بعد سن الأربعين
اذا كان عمرك فوق الأربعين وتسعين للتخلص من وزنك الزائد، فقد تواجهك بعض الصعوبات، حيث إن التقدم بالعمر يؤدي إلى ضعف العضلات، وبطء عملية الأيض وتغيرات هرمونية، كما يؤثر على كثافة العظام. وتؤكد دراسة حديثة أن القدرة على حرق السعرات الحرارية تميل إلى الانخفاض بما لا يقل عن 2-3% كل…
إقرأ المزيد
اخسري 6 كيلوغرامات خلال أسبوعين بفضل هذا المشروب السحري!
الاعتماد على المواد الطبيعية في التغذية هو السبيل الوحيد للحفاظ على توازن الجسم وسلامته الصحية. إذ إنها تعتبر فعالة بشكل مذهل على مستوى خسارة الوزن وإزالة الدهون الزائدة، وذلك بعيداً من استعمال العلاجات والأدوية الكيميائية أو حتى العمليات الجراحية المعقّدة والصعبة. فما رأيك بتجربة هذه الخلطة السحرية الطبيعية، التي ستمنحك…
إقرأ المزيد
ريجيم الماء لإنقاص وزنك بشكل آمن وسريع
ان كنت تعانين من الوزن الزائد فأنت أكيد تبحثين عن طريقة فعالة لخفض وزنك بشكل سريع وآمن, فيما يلي نقدم لك برنامج ريجيم الماء لانقاص الوزن بدون أضرار. أهم فوائد ريجيم الماء - التخلص من الأملاح الزائدة وإذابتها وبالتالي وقاية الكلى من الحويصلات والحفاظ عليها بصحة جيدة. - علاج ضغط…
إقرأ المزيد
10 نصائح للحفاظ على حماسك خلال الحمية الغذائية
لأن الطريق نحو الوزن المثالي عادة ما يكون مليئاً بالعقبات، إليك سيدتي بعض النصائح الفعالة من اخصائيين التغذية وعلم النفس التي ستساعدك على الصمود والمثابرة رغم الصعوبات. حديدي هدفاً واقعياً: وفقاً للكوتش ميشيل جان باتيست، المتخصصة في التنمية الشخصية ومؤلفة كتاب "Mes Bonnes Résolutions en Action" يجب على الغايات الشخصية…
إقرأ المزيد
"فحص المخدرات" إلزامياً قبل الزواج؟!
تعتزم السعودية التشديد على إلزامية تضمين تحليل المخدرات في الفحص الطبي لطالب الزواج خصوصاً غير السعوديين الراغبين في الزواج من سعوديات، قبل الرفع بطلبات الزواج. وأكدت مصادر للصحيفة أن التوجيهات ستمنع الحرج من الخضوع لهذا الفحص، كونه أصبح إلزامياً، لافتة إلى أنه كانت هناك مطالبات رسمية وغير رسمية خلال الفترة…
إقرأ المزيد
عصير البقدونس له ٧ فوائد صحية مذهلة؟
يُعدّ البقدونس من النباتات ذائعة الصيت حول العالم، والتي لا يخلو منها أي مطبخ، خصوصاً في عالمنا العربي، حيث إنه يُكسب الأطباق طعماً شهياً ونكهة جذابة. لكن هل تعلم أن البقدونس يشكّل كنزاً صحياً؟ فهو يحتوي على خواص علاجية لعدّة أمراض، مثل أمراض القلب والكليتين، والجهاز الهضمي وأمراض النساء، إضافة…
إقرأ المزيد
ماذا يحدث لجسم الانسان عند تناول "التين والزيتون" معاً؟
رغم معرفتنا بفوائد الفواكه والخضروات والعديد من الأطعمة، إلا أن هناك دائماً شيئاً جديداً يجب علينا معرفته والاستفادة من فوائده، وأكبر مثال على ذلك تناول التين والزيتون معاً. هذه الوصفة هي ليست جديدة، ولكن تم تأكيدها علمياً، إذ ذكرت هذه الوصفة بالقرآن الكريم، وتم الاكتشاف أن هذه الوصفة تعد بمثابة…
إقرأ المزيد
شراب طبيعي للتخلّص من الدهون المتراكمة حول البطن والمعدة
يشتكي معظم الناس من مشكلة تراكم الدهون حول البطن، إذ إنّ هذه المنطقة من جسمهم دائمة الانتفاخ. ولكن تتراكم الدهون أيضاً في أماكن قد لا نستطيع أن نراها بالعين المجرّدة مثل الأعضاء الداخلية كالمعدة. نقدّم إليكم وصفة شراب طبيعي تعمل على إزالة السموم من الجسم وتساعدكم في التخلّص من الدهون…
إقرأ المزيد
تعانون من الصداع النصفي وتجهلون أسبابه.. إليكم كافة التفاصيل!
عاني الكثيرون من الصداع النصفي أي الصداع الذي يلازم ناحية واحدة من الرأس أو ينتقل من ناحية إلى أخرى. وقد يجهل البعض أسباب التعرض للصداع النصفي وطرق علاجه. اليكم أسباب الصداع النصفي والطرق المختلفة لعلاجه. أسباب التعرض للصداع النصفي قد ينتج الصداع عن مرض عضوي يصيب الشخص أو…
إقرأ المزيد