المقالات - صحّتك
كيف تزيد من طولك 5 سنتم بسهولة؟
اليك بعض الطرق البسيطة التي تزيد من طولك حتى 5 سنتم. ستلاحظ النتيجة خلال أسبوعين فقط من بداية الإلتزام بتلك الطريقة التي تعتمد على أنواع معينة من التمارين الرياضية. - اعوجاج العمود الفقري قم بالاستلقاء على ظهرك مع ثني الركبة، ثم قم برفع منطقة الحوض للأعلى وللأسفل فتقوم بإرخاء عضلات…
إقرأ المزيد
لماذا نتألم في أحد جانبي البطن عند الركض.. وما العلاج؟
ألم الجنب او كما يعرف بالإنكليزية Side stitch أو السايد كرامب يحدث غالبا عند الركض أو السباحة، ولحسن الحظ، لا داعي للقلق، فهذا اعتيادي ويشعر به الكثير من الناس وليس لدى العلماء تفسير قاطع له. ولكن يوجد عدة فرضيات عن سبب الألم: السبب الأرجح: الكبد والطحال هذا الألم يحدث…
إقرأ المزيد
خدعة سحرية تجعلك تنام في دقيقة واحدة فقط
يعاني الكثيؤ من الناس من اضطراب النوم، بسبب التوتر والإرهاق الذي يتعرض له طوال اليوم. إليكم الحل السحري للنوم في دقيقة واحدة فقط، تقنية 4-7-8 للدكتور أندرو ويل، وهي عبارة عن تمرين للتنفس الذي يساعدك في التغلب على الأرق والنوم جيدا. للقيام بهذه العملية، يمكنك التسطح في الوضع المناسب الذي…
إقرأ المزيد
كيف تتخلص من الثآليل الصغيرة بمكون واحد فقط؟
الثألولة هي تكاثر حميد للخلايا الجلدية، تنتج عن فيروسات تصيب الطبقة العليا من الجلد وتسبب تكاثرًا سريعًا للخلايا الجلدية في المنطقة المصابة. مع أن الثآليل غير خطرة بشكل عام إلا أنها تظهر في أماكن مزعجة. فكيف تتخلص من الثآليل الصغيرة؟ *استشر طبيبك للتأكد من أنك تعاني فعلياً من الثآليل وليس…
إقرأ المزيد
10 أخطاء ترتكبها خلال الاستحمام.. إحذرها!
هل أنت متأكد من أنّ الحمّام اليومي الذي تأخذه، بما فيه من صابون وغيره، فعّال من ناحية صحية؟ قد تعتبر أنّ الاستحمام أساساً أمر بسيط ويمكن لأيّ كان أن يؤديه بالشكل الأمثل، لكنّ موقع "ديلي باسكار" يكشف عن العديد من الأخطاء "الخطيرة" له. عادات الاستحمام مختلفة بحسب كلّ شخص، وبينما…
إقرأ المزيد
عدد مرات التبول ينذركم بأشياء خطيرة عن صحتكم!
التبول كل يوم هي عادة طبيعية تسمح بالتخلص من المواد السيئة والفضلات، على شكل سوائل أو مواد ذائبة في البول. عدد مرات تكرار هذه العادة يجب أن لا يتجاوز حداً معيناً وإلا كان هناك شيء ليس على ما يرام في صحتكم... بحسب رأي الدكتور Neil Grafstein، البروفسور المساعد المتخصص في…
إقرأ المزيد
طريقة بسيطة للتخلص من تسوس الاسنان في المنزل.. جربوها!
يعتبر تسوس الأسنان من اكثر المشاكل التي نواجهها في حياتنا اليومية، سواء كان وجع الأسنان أثناء تسوسها، أو الشكل البشع والمحرج بسبب الجير. ومن الطرق السهلة والبسيطة التي تخلصنا من تسوس الأسنان، والجير المتراكم على أسناننا، وتجعل الأسنان قوية وتعطيها القدرة على مقاومة التسوس، اليكم هذه الوصفة المؤلفة من مكونات…
إقرأ المزيد
هذا المشروب يقضي على قدرتك الجنسية!
كشفت دراسة أجرتها جامعة كوبنهاغن الدانماركية تأثير المشروبات الغازية على خصوبة الرجل وقدرته الجنسية. وربطت الدراسة التي نشرتها صحيفة "إكسبريس" البريطانية بين الاستهلاك المكثف لمشروبات الصودا وتقليل الخصوبة، حيث أوضحت أنها تؤثر سلباً على الآداء الجنسي لدى الرجال. وتناولت الدراسة 2554 حالة، حيث كشفت أن تناول لتر واحد من المشروبات…
إقرأ المزيد
ما هو المشروب المفضّل لدى الروسيات لخسارة الوزن!
تواجه النساء دائمًا مشكلة زيادة حجم الخصر والبطن ويخجلن تمامًا من جسمهنّ. وتحلم جميع النساء بنحت جسمهنّ لكي يعرّضنه للشمس وجذب الأنظار. إليكم ما تشربه النساء الروسيات من أجل تنحيف بطنهنّ! وصفة مشروب الغريبفروت لحرق الدهون: المكوّنات: – 150 مل من عصير الغريبفروت – نصف ليتر من العسل العضوي –…
إقرأ المزيد
إليك طريقة علاج حساسية الجلد بالعسل!
يعرف العسل بفوائده العديدة من أجل علاج الكثير من المشاكل الصحية إذ يحتوي على خصائص مضادة للإلتهابات. فهل كنت تعلمين أن بإمكانك علاج حساسية الجلد بالعسل؟ نعم، ما سمعتيه أكثر من صحيح! من خلال وضع العسل على المنطقة المصابة، يتم قتل مختلف أنواع الفيروسات والبكتيريا وتخف حدة الإلتهاب التي تعانين…
إقرأ المزيد