المقالات - صحّتك
3 أسباب وراء الريح اللا إرادي.. إياكم حبسه
إنّ إطلاق الغازات أو الريح أمام الناس أمرٌ مخجل، لذلك يُقدم البعض على حبسه، الأمر الذي له نتائج سلبية على الصحة. ما هي مكوّنات الريح؟ الريح مكوّن من الغازات التالية: النيتروجين (50%)، ثاني أوكسيد الكربون (حوالى 10%)، الأوكسيجين (3%)، ميثان (حوالى 10%)، والهيدروجين (21%). والرائحة الكريهة التي تبعث منه هي…
إقرأ المزيد
للنحافة.. إليكِ أفضل الأكلات لزيادة الوزن
كما السمنة المفرطة مضرة وتؤدي إلي مشكلات صحية فإن النحافة الشديدة ونقص الدهون الضرورية في الجسم تؤدي إلي أمراض عديدة منها فقر الدم والنسيان والهزيان وضعف عضلة القلب. لذلك، يتوجب عليك زيادة السعرات الحرارية من خلال إضافة الأطعمة التي يمكنها أن تساعدك على زيادة الوزن مع التأكد من حصولك…
إقرأ المزيد
كيف تعالج خشونة الركبة بدون أدوية؟
يعاني الكثيرون من مشكلة خشونة المفاصل وخاصة خشونة الركبة، ويحاول المرضى التعايش مع هذا المرض المزمن الذي لا يوجد له علاج جذري ينهي عليه، ولكن هناك أدوية للتعايش مع مرض خشونة الركبة والتخفيف من آلامه. هذا ما أكده الدكتور هاني موافي أستاذ جراحة العظام والمفاصل والكسور بكلية الطب جامعة المنصورة،…
إقرأ المزيد
هل تشربون الشاي بعد إضافة الحليب؟ إليكم المفاجأة!
كشفت دراسة بحثية حديثة، نُشرت أخيرا في جريدة "القلب" الأوروبية، أن إضافة الحليب إلى الشاي يفقده بعض فوائده الصحية. وقام الباحثون بدراسة 16 شخصاً بالغاً يشربون أقداحاً من الشاي الأسود مع الماء المغلي فقط، وآخرون يمزجونه بمقدار ضئيل من الحليب، ثم قام الباحثون بقياس تأثير هذه المشروبات على وظائف الأوعية…
إقرأ المزيد
هل مستحضرات الوقاية من الشمس تقي من سرطان الجلد؟
خلصت مراجعة بحثية إلى أنه لا توجد أدلة كثيرة تثبت بشكل قاطع أن استخدام مستحضرات الوقاية من الشمس يومياً يمكن أن يقي من معظم أنواع سرطانات الجلد، لكن العلماء يقولون إن هذا لا يعني أننا يجب ألا نستخدم هذه المستحضرات. وقال الدكتور انغريد اريفالو رودريغيز وغوليرمو سانشيز اللذان قادا فريق…
إقرأ المزيد
نصائح لفصل صيف ممتع وخطوات هامة للحفاظ على صحة جيدة
يُعتبر فصل الصيف من أكثر فصول السنة تحدّياً للحصول على التغذية الملائمة والصحيحة للجسم، وتحقيق الوزن المثالي، والتمتّع بالصحة الجيدة، وبالتالي لا بُدَّ من معرفة كيفية الوقاية من الأمراض لضمان الحفاظ على صحة جيدة ووزن سليم. فكيف يحصل ذلك؟ وما هو الغذاء المناسب أثناء الصيف؟ حول ما سبق، التقت «اللواء…
إقرأ المزيد
إستحمّوا صباحا لزيادة الخصوبة
يرى أنصار الاستحمام ليلا أنه أفضل للحصول على الاسترخاء قبل النوم ولتوفير الوقت في الصباح، بينما وعلى النقيض يرى أنصار الاستحمام صباحا أن ذلك يجعل الشخص أكثر نشاطا ويشحن طاقته. لكن هل هناك دليل علمي يثبت صحة هذا الكلام أو ذاك؟ وكيف نُقرر الوقت الأمثل للإستحمام؟ إذ أثبتت الأبحاث…
إقرأ المزيد
معلومات مثيرة.. ما الذي يدفعك للضحك عند تعرضك للدغدغة؟
قد تتساءل، ما الذي يدفع البعض إلى الضحك عند تعرضهم للدغدغة؟ ولماذا يشعرون بهذه الحساسية في أجزاء معينة من الجسم؟ الدغدغة هي عبارة عن استجابة غريبة تكون عبارة عن مزيج من اللذة والألم في نفس الوقت. لكن ما هي الفائدة من ورائها؟ وهل لها حقاً تأثير على جسمك ولماذا تكون…
إقرأ المزيد
السباحة لتقوية العضلات وإنقاص الوزن
قال خبير اللياقة البدنية الألماني جورج آبل إن السباحة تعد بمثابة مفتاح اللياقة والرشاقة حيث أنها تعمل على رفع اللياقة البدنية وتساعد على إنقاص الوزن أيضاً. وأوضح آبل، الخبير لدى الجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية، أن السباحة تعد تدريباً شاملاً للجسم، حيث أنها تعمل على تدريب العضلات وقوة التحمل والتناسق…
إقرأ المزيد
تناول التفاح على الريق.. لن تتخيّل ما يحصل لجسمك!
تتراوح ألوان فاكهة التفاح بين أحمر وأخضر وأصفر، وتملك هذه الفاكهة طعماً لذيذاً جداً وأحياناً حلو المذاق وبعض الأحيان الاخرى يميل الى الحموضة. بالإضافة الى شكلها وطعمها تحتوي التفاحة على الكثير من الفوائد التي يجهلها البعض وبخاصة إذا تم تناول هذه الفاكهة على الريق. تناول التفاح على الريق إذا…
إقرأ المزيد