المقالات - صحّتك
مشروب طبيعي لتنظيف الشرايين وتخفيض الكولستيرول! إستمع
الوجبات السريعة والسكريات من الممكن أن تكون مدمرة لصحة القلب والأوعية الدموية. ولعل أكثرنا قد يعلم ان الكولستيرول يمكن أن يتراكم في الشرايين. معظم الناس يعتمدون على ادوية سيولة الدم او عقاقير اخرى لمكافحة آثار ارتفاع الكولستيرول في الدم، فما هو الكولستيرول؟ ارتفاع مستويات الكولستيرول يمكن أن يؤدي إلى تراكم…
إقرأ المزيد
ما سرّ الشرائط الملونة التي يضعها الرياضيون على أجسامهم؟ إستمع
استخدام الرياضيين لأشرطة ملونة تتميز بألوانها الزاهية سواء الزهري أو الأزرق أو البنفسجي بالإضافة إلى الأصفر والأخضر. ويعّد وضع الرياضيين لهذه الشرائط الملونة أمراً غريباً لدى الكثيرين مما يكتفون بمتابعة الرياضة فقط دون ممارستها بشكل احترافي، ظن معظمهم أنها موضة رياضية جديدة أو مجرد إكسسوارات رياضية كالتي تظهر على الساحة…
إقرأ المزيد
الغذاء الصحّي ليس فقط لخسارة الوزن إستمع
من الضروري أن تتمسّكوا جيداً بالأكل الصحّي بغضّ النظر عمّا إذا كنتم تريدون التخلّص من الكيلوغرامات الإضافية، أو الحفاظ على الوزن الذي تبلغونه. التركيز على الأطعمة الصحيحة مرتبطٌ بفوائد عديدة تطاول مختلفَ جوانب الجسم، ما هي؟مهما كانت أهدافكم المتعلّقة بالرشاقة، من المهمّ جداً أن تحرصوا على تناول غذاءٍ صحّي معظم…
إقرأ المزيد
بالصورة.. تعرف ما إذا كان وزنك مناسباً لطولك!
كثيراً ما نسأل أنفسنا ما إن كان وزننا طبيعياً ومناسباً لطولنا، إذ أنّ الوزن المثالي موضوع يؤرق كلا الجنسين الذكور والإناث. لهذا نعرض عليكم هذا الجدول الذي يبيّن متوسط الوزن الطبيعي المناسب لكل طول بطريقة بسيطة.
إقرأ المزيد
كيف يمكن أن نحمي اعيننا من أشعة الشمس؟
قد لا يعرف الكثيرون اهمية حماية العين من اشعة الشمس، لا سيما الاشعة ما فوق البنفسجية نظراً لما تتركه من تأثير سلبي على العين وعلى صحة النظر. فالعين مثلها مثل الجلد تحتاج الى الكثير من العناية والوقاية من اشعة الشمس الضارة التي تحولت واحدة من أسباب تدهور قوة النظر مع…
إقرأ المزيد
اشرب الماء على الريق.. لن تتخيّل النتيجة المذهلة!
من المعروف أن الماء أساس الحياة وتشكل نسبة 60% من جسم الإنسان ولكي تتم وظائف الجسم بشكل صحيح يجب الحرص على شرب كمية كافية من المياه بشكل يومي وخاصة في الصباح على الريق. تعرف الى أهمية شرب الماء على الريق. كيفية شرب الماء على الريق إن شرب الماء على الريق…
إقرأ المزيد
عصير البرتقال أخطر من الكوكاكولا.. لن تتوقعوا السبب!
هل قارنتم يوماً بين التفاح وعصير التفاح، الجزر وعصير الجزر، البرتقال وعصير البرتقال؟ عندما تحولون الفواكه إلى عصير فأنتم تجردونها من أليافها، كما أنكم تسمحون لها بإعطائكم كمية كبيرة من السكر وبسرعة كبيرة. فمن المؤكد أنّكم لن تأكلوا 4 حبات من البرتقال لكنكم تستهلكون الكمية نفسها في عصير البرتقال. إذ…
إقرأ المزيد
هل تنامون وشعركم مبلّل؟ هذا هو الخطر الذي تعرّضون نفسكم إليه
دائمًا ما تقول جدّاتنا إنه لا يُنصَح بالنوم بالشعر المبلّل أو الرطب لأننا قد نلتقط رشحًا أو التهابًا في الرئة، لكن ما حقيقة هذه الفرضيّة؟ النوم مباشرة بعد الاستحمام ومن دون تجفيف الشعر بشكل صحيح قد يكون قرارًا خاطئًا تترتّب عليه نتائج وخيمة. ولكن كيف يمكن للشعر أن يلتقط الرشح؟…
إقرأ المزيد
"تفل القهوة" سلاحك لمحاربة السيلوليت
أوردت مجلة "فرويندين" الألمانية أن تفل القهوة يعد سلاحاً فعالاً لمحاربة السيلوليت؛ حيث أنه يمنح البشرة ذات النتوءات المشابهة لقشرة البرتقال مظهراً مشدوداً وملمساً أملساً، بالطبع إلى جانب التغذية الصحية وممارسة الرياضة. ولهذا الغرض، تنصح المجلة المعنية بالصحة والجمال بإعداد مستحضر تقشير يتألف من تفل القهوة مضافاً إليه ملعقة زيت…
إقرأ المزيد3.jpg "مهما كان مرضك.. اليك طريقة يابانية تعالجك في 5 دقائق!")
مهما كان مرضك.. اليك طريقة يابانية تعالجك في 5 دقائق!
هل تعلم أن اليابانيين يمتلكون تقنية علاجية فعالة جداً تساعد على معالجة أمراض مختلفة والشفاء منها. وأفضل ميزة في هذه الطريقة أنها تستغرق 5 دقائق من وقتك. يقول الخبراء اليابانيون إن كل إصبع مرتبط بعضوين من أعضاء الجسم. هذه الطريقة الفعالة تعرف باسم جين شين جياتسو Jin Shin Jitsu. إن…
إقرأ المزيد