المقالات - صحّتك
الرمان لحياةٍ أطول وأكثر شباباً..
يوصف الرمان منذ فترة طويلة باعتباره غذاءً ممتازاً لمكافحة الشيخوخة ولكن لم تكن هناك أدلة علمية كافية تدعم هذا الادعاء، وذلك حتى اكتشاف فريق من الباحثين من مدرسة البوليتكنيك الاتحادية في لوزان الجزيء الذي يعطي تلك الثمرة القوة الغذائية السحرية المقاومة للشيخوخة. إذ تشير النتائج التي نشرت في مجلة الطب…
إقرأ المزيد
هل يحقق تناول الفاكهة والخضراوات الشعور بالسعادة؟
يقول باحثون إن أسباب نصيحة الأطباء الدائمة بالإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات تتعلق غالبا بالفوائد الصحية في الأمد الطويل، لكن المواظبة على هذه الأطعمة ربما يحسن أيضا من الحالة المعنوية في الأجل القصير. واعتمد فريق الدراسة على مسوح محلية في أستراليا للربط بين الإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات يوميا وزيادة…
إقرأ المزيد
التأثير المذهل للحب على الدماغ.. لهذا يقولون الحب أعمى!
انها حالة سعادة، شعور يجعلكم تفكرون أن لا شيء يهم أكثر من هذا الشخص، إنه رغبة دائمة في أن تكونوا بقربه... وأشياء أكثر بعد تشعرون بها في اللحظات الأولى التي تقعون فيها في الحب. ماذا يحدث في جسمنا عندما نكون في هذه الحالة؟ لماذا نشعر بهذا؟ • خصص العلم الكثير…
إقرأ المزيد3.jpg "أيّ بدائل للخبز والمعكرونة والأرُزّ؟")
أيّ بدائل للخبز والمعكرونة والأرُزّ؟
عند بدء الحمية الغذائية الخالية من الحبوب، قد تشعرون بالحرمان من مذاق الخبز، والمعكرونة، والأرزّ الذي لا يُقاوم. لكنّ الخبر الجيّد أنه يمكن إستبدال الحبوب على أنواعها بمواد أخرى صحّية للإستمتاع بأطباقكم المفضّلة من دون كلّ الآثار الجانبية. كيف؟يُتيح التوقّف عن تناول الحبوب لفترة معيّنة خسارة الوزن وإعادة توازن الجهاز…
إقرأ المزيد
هل مشروب الماء والليمون حارق للدهون فعلا؟
يعتمد الكثيرون في خسارة الوزن الزائد على طرق طبيعية أغلبها مكون من مواد غذائية ووصفات سهلة للابتعاد عن الآثار السلبية للأدوية وغيرها من الطرق التي تسبب أضرارا للجسم. ويعرف مشروب المياه المخلوطة بالليمون من أكثر الطرق فعالية في خسارة الوزن عن طريق زيادة حرق الدهون في الجسم وفقا لبعض الادعاءات.…
إقرأ المزيد.jpg "لهذه الأسباب.. توقفوا عن تناول النقانق حالاً!")
لهذه الأسباب.. توقفوا عن تناول النقانق حالاً!
نصح الأطباء في الولايات المتحدة العائلات بأن يتوقفوا عن إطعام أبنائهم النقانق. وتعتبر النقانق من الأطعمة المفضلة لدى الأميركيين، وقد كشفت دراسة أنهم يستهلكون 155 مليون حبة من هذا المنتج في يوم الاستقلال وحده والذي يكون بتاريخ 4\7، وتعتبر هذه كمية كبيرة جداً. وأظهرت الأبحاث أن الأطفال الذين يتناولون أكثر…
إقرأ المزيد
تناولوا الرمان للإحتفاظ بشبابكم..
تمكّن علماء الأحياء في مدرسة الفنون التطبيقية الاتحادية في لوزان من التوصل إلى معطيات أولية حول فوائد الرمان في مكافحة الشيخوخة. فالرمان بناء على ما توصل إليه الباحثون يحتوي على مادة تسهم في تبطيء التغيرات التي تحصل في خلايا العضلات مع التقدم في السن. وذكر العلماء أن جزيئات الرمان تتحول…
إقرأ المزيد
10 طرق تساعدك على شرب كميات أكبر من الماء يومياً
لا يكاد اثنان يختلفان حول أهمية شرب الماء بوفرة طوال ساعات النهار، لكن مشاغل كثيرة قد تنسيكِ الأمر. فيما يلي 10 طرق تساعدكِ على شرب كميات أكبر من الماء يومياً: - أضيفي نكهة للماء من قبيل شرائح البرتقال أو الليمون أو أوراق النعناع أو قليل من ماء الزهر.…
إقرأ المزيد6.jpg "لذيذة لكن قاتلة.. إحذروا هذه الأطعمة!")
لذيذة لكن قاتلة.. إحذروا هذه الأطعمة!
هناك الكثير من الأطعمة الجميلة واللذيذة، والتي قد نتناولها طوال الوقت. لكن يبدو أن هناك وجهاً سيئاً لبعض هذه الأطعمة، بل وخطيراً في بعض الأحيان، قد يؤدي للموت أحياناً. والسبب: كثرة تناول هذه الأطعمة. فإن كنتم ممن يتناولون بعض هذه الأصناف بشكل كبير، ننصحكم بقراءة التحذيرات المتعلقة بها: 1. فاكهة…
إقرأ المزيد
ماذا عن النظارات الشمسية وأهميتها في الوقاية من مخاطر أشعة الشمس الضارّة؟
خلال فصل الصيف يُكثِر الناس من استخدام النظارات الشمسية كرد فعل طبيعي لعدم الارتياح من النظر خلال النهار، ويأخذ المنظر الجمالي دوره أيضا مع تنوّع هائل لأشكال هذه النظارات وألوانها المختلفة، وكذلك حرص المنتجين لها على إبراز أشكالها الجمالية دون النظر إلى التركيز على ما يهم المستخدم لها من معلومات…
إقرأ المزيد