وصفة الشاي بالحليب
من اجل تخسيس محيط الخصر من الضروري اذا التوقف عن تناول الأطعمة التي تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية. ومن المهم تسريع عمليتي الهضم والايض بالطرق المناسبة ونحت الجسم عن طريق ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي لمدة 30 دقيقة يومياً. كما من المفيد جداً اتباع وصفة سهلة منزلية سهلة جداً تحتوي على الشاي والحليب والماء. وهذه طريقة تحضيرها.

المقادير
كيس من الشاي الأسود
ربع كوب من الحليب والأفضل ان يكون حليب ماعز لأنه اكثر سهولة على مستوى الهضم من حليب البقر
نصف كوب من ماء الشرب

الطريقة
1 يوضع الماء على النار حتى يصبح ساخناً.
2 يسكب الماء في كوب ويوضع فيه كيس الشاي الأسود.
3 يضاف الحليب ويترك المزيج لبعض الوقت.
ومن اجل الاستفادة من هذا المشروب في خسارة الوزن من المهم تناوله قبل 20 دقيقة من مواعيد الوجبات الأساسية. والأفضل في هذه الحالة ان تحتوي كل وجبة على الخضار والفواكه. ويمكن اتباع هذا الرجيم لمدة 4 الى 5 أيام لا اكثر.