الأناناس ثمرة غنية بالمواد المغذية التي تحمي الجسم بأكمله، وهذه المواد الغذائية تحمينا من العديد من المشاكل الصحية والأمراض، بالإضافة إلى أن الأناناس له طعم لذيذ، فإنه يحتوي على فيتامين A وC والألياف والفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم. 
وأوضح الموقع الطبي الأميركي «Health»، المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية عبر تقرير حديث له فوائد تناول الأناناس، والتي تشمل الحماية من أنواع السرطانات المختلفة لاحتواء هذه الفاكهة المدهشة على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتمنع تلف الخلايا، كما أنها تساعد ضد الأمراض مثل تصلب الشرايين، وأمراض القلب، التهاب المفاصل، وأنواع مختلفة من السرطان. 
كما إن الأناناس يحمي من الالتهاب والعدوي، كونه غني بفيتامين C وبروميلين، والإنزيمات التي تفتت البروتينات وتحمي ضد الالتهابات البكتيرية، وتعمل كعلاج قوي لنزلات البرد والسعال. 
ويحمي الأناناس القلب كونه يحتوي على المواد المضادة للأكسدة التي تحمي ضد الجذور الحرة وتخفض مستويات الكولسترول السيئ، والاستهلاك المنتظم من الأناناس سوف يعمل على تقوية عضلة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
والأناناس يعالج ويقي أيضاً من حب الشباب، حيث لديه وفرة من فيتامين C وعندما يتعلق الأمر بإزالة البقع الداكنة والبشرة الرمادية فهو حل أمثل، كما إنه يساعد في إنتاج الكولاجين، وهو مقاتل عظيم ضد حب الشباب، فهو يقلل من الاحمرار ويساعد البشرة كي تبدو أكثر شبابا ومرونة.