إن كنت تعانين من الوزن الزائد وترغبين بخسارة وزنك بسرعة فائقة، نقدم إليك ريجيم يمكنك من خلاله خسارة كيلو يومياً، أي 7 كيلو في الأسبوع

إليكم جدول الريجيم الأسبوعي لتخسري كيلو كل يوم خلال أسبوع:

الإفطار يومياً كأسان من الماء، ويمكنك شرب فنجان قهوة.

أما الغداء والعشاء فيختلفان كل يوم...

السبت والأحد

الغذاء: قطعة لحم بقري "ستيك" مشوية مع سلطة مكونة من الخس والطماطم والخيار والجزر بدون زيت، مع القليل من الليمون والملح.

العشاء: طبق سلطة

الإثنين والثلاثاء

الغذاء: بيضتان مسلوقتان وطبق سلطة.

العشاء: سلطة فقط

الأربعاء والخميس

الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة من الزبادي خالي الدسم

العشاء: خيارتان فقط

الجمعة

الغذاء: تفاحه

العشاء: تفاحه