لا يجب الاستخفاف بمنافع الأدوية المضادة للالتهاب والألم، لكنها ليست الطريقة الوحيدة لمعالجة آلام الدورة الشهرية لأنها قد تؤذي المعدة. أما إذا كنت تبحثين عن علاجات طبيعية فجرّبي الطرق التالية:

- خذي حماماً ساخناً، فالحرارة تعزز الدورة الدموية وتسرعها إلى منطقة الحوض مما يساعد على إرخاء العضلات المسببة لهذا التشنج.
- استعملي اللصقات الساخنة،  فلا يمكنك قضاء اليوم كاملاً في الحمام لذلك استخدمي هذه اللصقات وضعيها في مكان الألم.
- تعرّقي من خلال التمرين، فعندها سيتحسن مزاجك بفضل إفرازات هرمون الأندورفين المقاوم الألم، فالرياضة تخفف آلام الطمث وقد تمنعها من الحدوث أيضاً.
- تناولي الشاي بالزنجبيل أو القرفة: إن تناول أي مشروب ساخن من شأنه تحسين حال التشنج قليلاً، ولكن الزنجبيل معروف بقدرته على محاربة الألم، أما القرفة فتعتبر من البهارات المضادة للالتهابات وتساعد على تقليص تشنجات الرحم.