المقالات - صحّتك
لمواجهة فيروسات الشتاء: 7 أطعمة تعزز المناعة
إن تناول الأطعمة الصحيّة والغنيّة بالمعادن والفيتامينات يساعد الجسم على مقاومة الأمراض. تؤدّي التغذية دوراً أساسياً في تقوية جهاز المناعة لمواجهة بعض الفيروسات التي تنتشر في الشتاء، فما تأكله يؤثر بشكل كبير في مناعتك وصحّتك. تساهم بعض الأطعمة في تعزيز المناعة، فإذا كنت تبحث عن طريقة للوقاية من نزلات…
إقرأ المزيد
بعض المشروبات قد تمنع الجسم من امتصاص الحديد
يعد الحديد مكونا رئيسيا للهيموجلوبين - وهو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء ينقل الأكسجين من الرئتين إلى باقي أجزاء الجسم. ويعتمد الجسم بشكل كبير على هذا الأكسجين في العديد من الوظائف بما في ذلك نمو الدماغ وإنتاج الهرمونات. وعلى الرغم من كونه لا غنى عنه لصحتنا، فإن…
إقرأ المزيد
8 أضرار لتناول الطعام قبل النوم.. وأكلات تجنبي تناولها ليلًا
تعرفي على أضرار تناول الطعام قبل النوم: 1- تسوس الأسنان: إن تناول الطعام قبل النوم مباشرة، يؤدي إلى تراكم بقايا الأكل في تجاويف الأسنان لساعات طويلة أثناء النوم، ما يؤدي لزيادة حموضة الأسنان، وبالتالي الإصابة بالتسوس، وفي بعض الأحيان قد يصل الأمر إلى ضرورة خلعها. 2- السمنة المفرطة: يؤدي الأكل…
إقرأ المزيد
طفل المعجزة: توقع الأطباء أن يعيش يوماً وهو اليوم يحتفل بسنته الأولى
عندما أنجبت ماري كلير تولي ابنها هيكتور في وقتٍ مبكر جداً، في الأسبوع الـ23 من الحمل، صارحها الأطباء بأن طفلها لن يعيش أكثر من يوم واحد، وكان على ماري كلير - بالتالي - أن تودّع ابنها الذي أنجبته بسرعة، لأنه لم يكن يملك فرصة كبيرة للبقاء على قيد الحياة، وكانت…
إقرأ المزيد
تعرف على فوائد البرتقال..
يعتبر البرتقال من أهم أنواع الفواكه التي تؤثر على جسم الإنسان، نظرا لإحتواء الليمون على نسبة عالية جدا من الفيتامين "c". فوائد كثيرة يشكلها البرتقال على جسم الإنسان: -يعتبر البرتقال مصدراً قوياً للألياف، تحتوي ثمرة واحدة على 12% من قيمتها اليومية، فالنظام الغذائي الغني بالألياف له فوائد عديدة، حيث إنه…
إقرأ المزيد
لتغذية صحية في ليالي الشتاء الطويلة اتبعوا هذه النصائح
مع حلول فصل الشتاء، تصبح لياليه طويلة وباردة ويحاول الكثيرون تمضية الوقت عبر تناول الطعام بشكل مفرط، بعيدا من الوسائل السليمة الصحية، لذلك يجب اتباع هذه النصائح لتغذية صحية في ليالي الشتاء الطويلة: -التركيز على ممارسة الرياضة لأنها تساعد على حرق السعرات الحرارية، إذ إن عدم ممارسة الرياضة والبقاء أمام…
إقرأ المزيد
هكذا يساهم تكييف الهواء البارد بالتقليل من نمو الأورام السرطانية
أجرى فريق من الباحثين في السويد، في معهد كارولينسكا العلمي أن تشغيل التكييف في الغرفة يقلل من نمو الأورام السرطانية وذلك لأن الطقس البارد يحفز إنتاج الدهون "البنية" والتي تتغذى عليها الأورام للنمو. وكشفت هذه الدراسة عن بعض التفاصيل حيث قال باحث بقسم الأورام وعلم الأحياء المجهرية في معهد كارولينسكا…
إقرأ المزيد
الإسعافات الأولية قد تنقذ حياة مريض.. هذه بعض النصائح المفيدة
عندما يعاني أحدهم من ألم في الصدر يتمدد إلى أجزاء أخرى من الجسم مثل الذراع أو الكتف قد يكون السبب نوبة قلبية لا سيما اذا ترافقت مع صعوبات في التنفس والتعرق والغثيان. إغاثة المريض بواسطة إسعافات أولية بسيطة بانتظار المساعدة الطبية قد تنقذ حياته. إليكم بعض الإرشادات المفيدة: فقدان الوعي:…
إقرأ المزيد
طرق طبيعية لعلاج تشققات البطن بعد الولادة
يمكن علاج تشققات البطن بعد الولادة باستخدام مكونات طبيعية متوافرة في كل بيت، مثل: - ممارسة التمارين الرياضية: من الطرق التي تساعد في علاج تشققات البطن بعد الولادة، فهي تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وتزيد من مرونة الجلد. - عصير الليمون: الأحماض الطبيعية الموجودة فيه قادرة على أن تخلصكِ من…
إقرأ المزيد
القرفة... لماذا هي مهمة للصحة؟
توصف القرفة بأنها واحدة من أقدم التوابل المعروفة في العالم. ففي مصر القديمة، كانت قيمتها أعلى من الذهب. وإلى جانب كونها لاذعة وحلوة المذاق ما يمنح الطعام مذاقا مميزا، استخدمت القرفة لعدة قرون لعلاج العديد من الأمراض. وتستخدم بشكل خاص في فصلي الخريف والشتاء كونها تساعد في منع الالتهابات الفيروسية…
إقرأ المزيد