المقالات - صحّتك

رعاية اليتيم تفتتح مركز أحمد رياض الجوهري للتوحد

افتتحت جمعية رعاية اليتيم في صيدا مركز أحمد رياض الجوهري "أبو فاروق" للتوحد، والذي يحمل اسم مؤسس الجمعية وأول رئيس لها،  بهبة من جمعية محمد زيدان للإنماء في صيدا.  المركز، الذي يُعد نموذجياً من حيث طريقة إنشائه، صُمم ليستقبل حوالي 70 طفلاً وطفلة ممن يعانون التوحد، وهو الأول من نوعه…

إقرأ المزيد

فوائد كثيرة لم تعرفها من قبل عن الطحينة!

مما لا شكّ فيه أنّ الطحينة من المكونات التي لا يُستغنى عنها في المطبخ وهي من الأطعمة الخارقة في البلدان الشرق أوسطية والبلدان الممتدة على حوض البحر الأبيض المتوسط. هذا المكون المصنوع من بذور السمسم له فوائد صحية كثيرة إذ يحتوي على الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم، الفوسفور وفيتامينات C و E.…

إقرأ المزيد

تناول المزيد من الفواكه والخضار يحسن الصحة النفسية في أسبوعين فقط

نجاة سرعيني  الفواكه والخضروات هي جزء من اتباع نظام غذائي صحي، ولكن فوائدها لا تقتصر على الصحة البدنية. وجدت بحوث جديدة أن زيادة استهلاك الفاكهة والخضروات قد تحسن من الرفاه النفسي في أقل من أسبوعين. ونشرت نتائج هذه الدراسة فى مجلة PLOS ONE. في السنوات الأخيرة أشارت الدراسات إلى أن…

إقرأ المزيد

تناولوا 7 تمرات على الريق.. ولن تصدقوا النتيجة بعد شهر

يعتبر التمر غذاء مثالياً غنياً بالعديد من العناصر التي توفر فوائد صحية هائلة. وهو غني بالحديد، ويعتبر مصدراً مهماً جداً للبوتاسيوم والبروتين والألياف الغذائية والكالسيوم وفيتامين B، وكذلك فيتامين A و C، ويحتوي على معادن أخرى مثل النحاس والمغنيسيوم والمنغنيز والسيلينيوم والزنك، كما أن له خصائص مضادة للعدوى، ومضادة للالتهابات…

إقرأ المزيد

السفيرة تهامة بيرقدار ومفتي لبنان يفتتحان المستوصف الصحي في لبنان

بحضور وزير الشؤون الاجتماعية اللبناني معين المرعبي ومفتي الجمهورية اللبنانية عبد اللطيف دريان والسفير السعودي في لبنان وليد البخاري وأمين عام هيئة الإغاثة الإسلامية حسن شحبر والأستاذ عبد الكريم الموسى المدير الإقليمي لهيئة الإغاثة، وشخصيات من منظمة الصحة العالمية، شاركت سفيرة النوايا الحسنة الدكتورة تهامة بيرقدار بافتتاح المستوصف الصحي في…

إقرأ المزيد

زراعة القرنية بتقنية الليزر.. ثورة جديدة في عالم جراحة العيون

بفضل التطور العلمي والتكنولوجي؛ أصبحنا نسمع عن اكتشافات علميه كبيرة لعلاج وتصحيح النظر للعديد من الأمراض التي كنا نضعها ضمن لائحة الأمراض الخطيرة والتي تحتاج الى عمليات جراحية دقيقة، ومن ضمن هذه الاكتشافات العلمية علاج القرنية بتقنية الليزر الفيمتو ثانية.  يوضح البروفيسور هاني سكلااستشاري طب وجراحة العيون في مركز إبصار…

إقرأ المزيد

ماذا بعد الوجبات الدسمة؟

كثيرًا ما يظهر هذا السؤال بعد الوجبات الدسمة والعزائم الكبيرة، ما هو المشروب المناسب لإراحة المعدة وعدم الشعور بالكسل؟ الماء: الماء كالعادة يتصدر جميع السوائل المفيدة للجسم، فهو يساعد على تنظيم عملية الهضم في الجسم، كما أن إضافة بعض الألياف لها يجعل علمية الهضم أبسط وأسرع، لكن يُفضَل عدم تناوله…

إقرأ المزيد

3 نصائح لإعطاء دماغك النوم الذي يحتاجه

نجاة سرعيني  يعتبر النوم واحد من أغرب الأشياء التي نقوم بها كل يوم. و نشير إلى أن الشخص البالغ يقضى 36 % من حياته نائما".  فيما يتعلق بثلث عمرنا على الأرض، نتحول  من وضع الحيوية، التفكير والكائنات الحية خلال النهار إلى حالة تامة من السبات التام. خلال النوم، تتقلص خلايا…

إقرأ المزيد

فوائد قشر الرمان العجيبة لصحة عظامك وقلبك

يعتبر الرمان ثمرة من ثمار الجنة ذات المذاق اللذيذ والفوائد العديدة التي تعود على صحة الجسم. وعادة ما يتم استهلاك الرمان اما عن طريق تناول بذوره أو عصيره أو حتى مسحوق لبه الداخلي أو قشره المجفف الذي يتم سحقه أو غليه. عند الحديث عن قشر الرمان تعني هنا القشرة الكاملة…

إقرأ المزيد

السكر والصحة النفسية: تركيبة سامة؟

نجاة سرعيني معظمنا يعرف ضرر الكثير من السكر على الصحة البدنية. يمكن أن يسبب السمنة،والتهاب واسع الانتشار،وسوء صحة الأسنان ويمكن أن يؤدي إلى مرض السكري. ومع ذلك،قلة منهم يفهمون التأثير الكبير لنظام غذائي عالي السكر على الصحة العقلية. في الأسبوع الماضي،نشرت دراسة في مجلة التقارير العلمية التي حددت خطر أكبر…

إقرأ المزيد