المقالات - لك وحدك
إتبعي هذه النصائح للحفاظ على الانجذاب العاطفي بينك وبين زوجك
لكي تحافظي على علاقة طويلة الأمد في علاقتك الزوجية، فالزواج ليس سهلاً، لأن العلاقة بين الزوجين بحاجة إلى بذل الجهد من أجل تحسينها والحفاظ عليها مستقرة وسعيدة. وأهم ما يميز العلاقة بين الزوجين هو الانجذاب العاطفي، الذي للأسف يمكن أن تنخفض مستوياته مع الوقت، لكن هنا بعض النصائح التي يمكنكِ…
إقرأ المزيد
تجنبي هذه السلوكيات الشائعة التي قد تسبب فشل زواجك
تتطلب جميع مراحل الحياة الزوجية تضحية يومية، فالزواج رحلة ممتعة ولكنها محفوفة بالمخاطر، حيث السلوكيات التي تبدو بسيطة، وتنصب فخاخاً يومية يسهل على الزوجين الوقوع بها، ينتهي الزواج إلى الفشل بسببها. إليكِ سلوكيات شائعة تسبب فشل الزواج، تجنبيها لتحافظي على حياتك الزوجية ناجحة ومستقرة. 1- المقارنة بالآخرين مقارنة زوجك برجل…
إقرأ المزيد
هل الحب من أول نظرة حقيقي ؟
يتفق معظم الناس على أن الحب عاطفة أكثر تعقيداً تتطلب مستوى معيناً من التعلق،حيث انه من المؤكد أن يثير اهتمام شخص ما عندما تراه لأول مرة وقد تكون مفتوناً به بسبب مظهره أو بعض الصفات غير الملموسة الأخرى التي يمتلكها. إن القول بأن شخصاً ما في حالة حب مع شخص…
إقرأ المزيد
ما هي القرارات التي لا يجب أن تتخذيها نيابة عن طفلك ؟
تتحمل النساء عبء الولادة وتنمية شخصيات أطفالهم واستقلالهم، وما بين تلبية احتياجات طفلك الأساسية، وتنمية شخصيته المستقلة، وحمايته من الخطر، تضطرين لاتخاذ مئات القرارات نيابةً عن طفلك. وتتواجد قرارات لا تؤثر في اللحظة الحالية فحسب، وإنما يكون لها تأثير أعمق على تكوين شخصية طفلك وقدرته على اتخاذ قراراته في المستقبل،…
إقرأ المزيد
تعرفي على فوائد حديث الزوجين عن مشاعرهما
يعتبر التواصل بين الزوجين ضروري ومهم، لاستمرار التفاهم والعلاقة الجيدة بينهما. ويعتبر الحديث المنفتح بين الزوجين عن مشاعرهما يعود على العلاقة الزوجية بفوائد عديدة، يمكنكِ التعرف إليها عبر قراءة السطور التالية. 1. تجنب تفاقم المشاكل أي زوجين يحدث بينهما مشاكل، والحل المثالي لتخطيها هو مناقشتها والحديث عنها بصراحة وشفافية، وأيضاً…
إقرأ المزيد
أشياء يجب أن تفعليها قبل سن الثلاثين
قبل بلوغ المرأة سن الثلاثين، ينبغي عليها أن تفعل بعض الأمور، والتي تشمل ما يتعلق بالصحة النفسية والصحة الجسدية. وهناك نصائح لاكتساب العادات الجيدة في حياتك، رغم أنها قد تبدو معقدة في البداية، فإنك بمجرد دمجها في حياتك ستساعدك على النجاح في المستقبل، وفق . 1. يمكنك تحقيق ما حددته…
إقرأ المزيد
كيف تتعاملي مع أرق الحمل ؟
أظهرت الأبحاث أن ما بين 20٪ و60٪ من النساء الحوامل يعانين من الأرق، ولهذا الأرق عدة أشكال، مثل صعوبة الاستغراق في النوم، أو الاستيقاظ من النوم وصعوبة العودة إليه مرة أخرى، أو الأعراض المزعجة التي تمنعكِ منه بعمق. وبما أن الأدوية التي تساعد على النوم ليست آمنة أثناء الحمل، فإن…
إقرأ المزيد
تحذير من خطر معقّمات اليدين على عيون الأطفال
كشفت دراسة فرنسيّة أن إصابة الأطفال بأعينهم بلغت 7 مرات أكثر بعد رشّهم بطريق الخطأ بمعقم اليدين الكحولي عام 2020 مقارنة بعام 2019. ووجدوا أن عدد حالات تعرض العين لمعقمات الأيدي التي تحتوي على الكحول، وفقا لقاعدة بيانات مركز مراقبة السموم الفرنسي (PCC)، كانت 232 بين 1 نيسان و24 آب…
إقرأ المزيد
5 أسباب وراء زيادة وزنك في الشتاء!
يلاحظ خبراء التغذية أنّ العديد من الأفراد، يعانون من زيادة الوزن في الموسم البارد. هذه المشكلة تنجم عن عوامل عدّة، منها يتعلق بالوراثة وهرمونات الجسم، ومنها يرتبط بطريقة تنظيم الشخص وجباته ونوعيتها خلال الشتاء. فهل هذا يرتبط بحاجة الجسم أكثر إلى الحلويات؟ أم ينخفض معدل الحرق لدى الفرد؟ انطلاقًا من…
إقرأ المزيد
تعرفي على أسباب إختلاف ألم الدورة الشهرية من امرأة لأخرى
يختلف الألم الذي يصاحب الدورة الشهرية من امرأة لأخرى، وهو ما يعود إلى أن الدورة تتفاوت من حيث مدتها وشدتها، وفق ما ذكرته دكتور أليسا دويك، الأستاذ المساعد بقسم التوليد وأمراض النساء وعلوم الإنجاب في مدرسة طب ماونت سيناي بنيويورك. ونتيجة لهذا التفاوت الحاصل في درجة الشعور بالألم من امرأة…
إقرأ المزيد