المقالات - صحّتك
وجبة خفيفة يوميا.. تؤدي إلى قوة الذاكرة لاحقا
كشفت دراسة حديثة، أن تناول الفول السوداني يوميا يعزز الذاكرة وتدفق الدم في الدماغ لدى كبار السن، خلال أربعة أشهر فقط. وذكرت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة ماسترخت بهولندا، ونشرت في مجلة "كلينيكال نوتريشن" العلمية، أن المشاركين الذين تناولوا 60 غراما من الفول السوداني غير المملح والمحمص بقشرته يوميا،…
إقرأ المزيد
الجلطة الدموية.. إليكم إشارات تحذيرية قد تنقذ حياتكم
تتكوّن الجلطة الدموية عندما يتصلّب الدم جزئياً داخل أحد الأوعية الدموية، وهي القنوات التي تشكّل شبكة النقل الأساسية في الجسم، فتعمل على إيصال الدم من القلب وإليه. وتؤدي الجلطات إلى وفاة نحو 100,000 شخص سنوياً، ما يجعل التعرّف إلى إشاراتها التحذيرية أمراً بالغ الأهمية. أنواع الأوعية الدموية: الشرايين: تنقل الدم…
إقرأ المزيد
إدارة نسبة السكر في الدم من أهم فوائد أكل جوز الهند!
جوز الهند منخفض الكربوهيدرات وغني بالألياف والدهون الصحية. كما أنه غني بمضادات الأكسدة ومركبات أخرى قد تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم. تتعدد فوائد جوز الهند حيث يحتوي مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة، مثل الألياف الغذائية، فيتامين ب6، الحديد، المغنيسيوم، الزنك، النحاس، المنغنيز، وهذا ما يجعله إضافة مفيدة…
إقرأ المزيد
الجانب المظلم للشاي الأخضر.. تحذير من 6 آثار جانبية "خطيرة"
رغم إجماع الخبراء على أن الشاي الأخضر هو أفضل أنواع الشاي، لفوائده الصحية الكثيرة، لكن الإفراط في شربه قد يسبب أضرارا خطيرة. ويعرف الشاي الأخضر بغناه بمضادات الأكسدة، التي تساعد في تقليل الالتهابات، والحماية من الأمراض المزمنة. وقدم موقع "فيري ويل هيلث" المتخصص في الأخبار الصحية، 6 آثار جانبية خطيرة…
إقرأ المزيد
من بذور العنب.. اكتشاف يفتح باب الحياة الطويلة
يعمل علماء صينيون على تطوير دواء واعد لمكافحة الشيخوخة مستخلص من مركّب موجود في بذور العنب يُعرف باسم PCC1، في خطوة يعتقدون أنها قد تتيح للبشر مستقبلاً العيش حتى عمر 150 عاماً. الدراسة المنشورة في Nature Metabolism كشفت أن هذا المركّب تمكن من القضاء على الخلايا الهرمة في الفئران، ما…
إقرأ المزيد
سن اليأس يعاني منه الرجال أيضاً.. وهذه نصائح الأطباء
مع التقدّم في العمر، قد يواجه بعض الرجال انخفاضًا في مستوى هرمون التستوستيرون بعد سنّ الخمسين، في حالة تُعرف باسم "الانقطاع الذكري" أو الأندروبوز، ما يسبب أعراضًا مثل التعب، ضعف الرغبة الجنسية، وتراجع الكتلة العضلية. بحسب البروفيسور ستيفان دروبي، رئيس قسم جراحة المسالك البولية والأندورولوجيا في مستشفى جامعة نيم الفرنسية،…
إقرأ المزيد
ما هي فوائد عشبة المليسة؟ وما علاقتها بتهدئة القلق والأعصاب؟
لمليسة عشبة مهدئة تساعد في تهدئة الأعصاب وتقليل القلق والتوتر، وتحسن النوم، وتدعم الوظائف الإدراكية مثل الذاكرة والانتباه. كما لها فوائد أخرى تشمل تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتخفيف المغص والانتفاخات، ومكافحة بعض أنواع الفيروسات والجراثيم، فما هي الزهورات الشامية؟ وكيف تساعد في تهدئة الأعصاب؟ فوائد عشبة المليسة تهدئة الأعصاب والقلق: يتمّ استخدام…
إقرأ المزيد
معلومات ستغير روتينكم الليلي: كبش القرنفل قبل النوم
يبحث كثيرون عن طرق طبيعية تساعدهم على الاسترخاء بعد يوم طويل، ويبدو أن الحل كان دائمًا في المطبخ! فالقرنفل، الذي نعرفه كأحد التوابل العطرية، يخفي بين مكوناته أسرارًا مدهشة لتحسين جودة النوم وتهدئة الأعصاب. قديـمًا، كان الناس يضعون مسمارًا من القرنفل في الفم قبل النوم كوسيلة طبيعية لتخفيف التوتر وتهيئة…
إقرأ المزيد
الشيب المبكر.. أكثر من مجرد علامة على التقدم في العمر؟
الشيب لا يرتبط دائماً بالتقدّم في العمر، فقد يكون إنذاراً مبكراً على حالة جسمك الصحية. فماذا تقول البحوث الطبية الحديثة والطب الصيني التقليدي عن ظهور الشيب في وقت مبكر؟ تعتبر الكلى في الطب الصيني التقليدي مركز طاقة الحياة، وترتبط ارتباطاً وثيقاً بعملية الشيخوخة، وتلعب دوراً مهماً في الصحة العامة وحيوية…
إقرأ المزيد
عين إلكترونية: أمل جديد لفاقدي البصر!
في إنجازٍ طبي وتقني غير مسبوق، تمكّن أكثر من 20 شخصاً فقدوا بصرهم بسبب "الضمور البقعي" المرتبط بالعمر، من استعادة القدرة على القراءة جزئياً، بفضل زراعة عين إلكترونية ذكية تعمل بالتكامل مع نظارة متطورة وكاميرات دقيقة، وفقاً لتقريرٍ نشره موقع "ذا فيرج" التقني. كيف تعمل العين الإلكترونية؟ الدراسة التي نُشرت…
إقرأ المزيد