المقالات - صحّتك

الوقت الأمثل لممارسة الرياضة خلال رمضان

إن اتباع نمط حياة صحي والحفاظ عليه ليس بالأمر الهين في الأوقات العادية، وما من شك بأن الأمر يصبح أكثر صعوبة خلال شهر رمضان. ولكن ولحسن الحظ، فإنه يمكن الجمع ما بين الصيام وممارسة الرياضة دون التسبب بأي ضرر للجسم. يؤكد مدير اللياقة البدنية في فيتنس فيرست الشرق الأوسط، أحمد…

إقرأ المزيد

طبيبة تنصح: على هؤلاء تناول الزبيب يومياً

عمله بذل مجهود كبير بتناول الزبيب يومياً، لأنه مصدر جيد للحصول على الطاقة". كشفت الاختصاصية الروسية في الغدد الصماء تاتيانا بوشاروفا، عن فوائد ومخاطر الزبيب، كما أوضحت كيف يمكن أن يشكل العنب خطراً على صحة الإنسان. وقالت: "إن 100 غرام من الزبيب تحتوي على 300 سعرة حرارية، ولكنه مقابل هذا،…

إقرأ المزيد

ست علامات تحذيرية لانتشار ورم سرطاني في الأمعاء إلى العظام!

تحدّث خبراء الصحة عن إمكانية انتشار سرطان الأمعاء إلى العظام، فيما يعرف بالسرطان المتقدم. وفي هذه المرحلة المتقدمة من المرض، هناك أعراض محددة يجب أن تكون على دراية بها. وقبل أن يتطور المرض، ربما كانت هناك علامات على الإصابة بسرطان الأمعاء لم تٌفحص، مثل التبرز المتكرر أو المعاناة من الإمساك.…

إقرأ المزيد

تحذيرات صحية بشأن الاستحمام كل يوم!

يُعدّ الاستحمام أحد مباهج الحياة البسيطة، حيث يجدّد الجلد والعقل ويوفّر مجموعة من الفوائد الصحية الإضافية، مثل الانتعاش وزيادة تدفق الدم. ومع ذلك، تنقسم الآراء حول ما إذا كان يجب الاستحمام يوميا. وبالاعتماد على البحث، سلّط الدكتور كريس من «This Morning» الضوء على المخاطر الصحية التي يشكّلها الاستحمام اليومي. وقال:…

إقرأ المزيد

الخلل في الأسنان يسبّب الصداع!

كشفت ليليا كوزمينكوفا، طبيبة الأسنان والحاصلة على الشهادة العليا في العلوم الطبية في تصريح إذاعي عن وجود صلة بين الصداع وخلل في تطابق الأسنان العلوية والسفلية عند إغلاق الفكين. ولفتت المتخصصة في طب الأسنان إلى أن أسباب أوجاع الرأس غالبا ما تفسّر بطريقة خاطئة. وقالت كوزمينكوفا بهذا الشأن: «يصيبك صداع…

إقرأ المزيد

تحذيرٌ لمحبّي بذور دوّار الشمس...

يمكن أن يؤدي تناول بذور دورا الشمس إلى الإصابة بأمراض خطيرة، حيث يحتوي هذا المنتج على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وبالتالي يمكن أن يؤدي تناوله إلى تفاقم أمراض المعدة. قالت طبيبة الغدد الصماء تاتيانا بوشاروفا، في مقابلة مع قناة "زفيزدا" الروسية، "بذور دوار الشمس تحتوي على نسبة عالية من…

إقرأ المزيد

بريطانيا: أقراص لمعالجة كورونا

يحتمل أن يُعرض على الناس في المملكة المتحدة حبوب عبر الفم (أقراص) كعلاج لفيروس كورونا، بدون حاجة لمستشفيات اعتبارًا من خريف٢٠١٢. وأعلن رئيس الوزراء البريطاني بوريس جونسون، الثلاثاء، أنه سيشكل فريقًا من العلماء مكرسًا لإيجاد طرق للشفاء من الفيروس دون الذهاب إلى المستشفى، في خطوة للمساعدة في القضاء على تفشي…

إقرأ المزيد

أطعمة ومشروبات تسبب الشعور بالعطش خلال رمضان

أحمد شكري  لتنوع الأغذية على مائدتي الإفطار والسحور دور هام في الحفاظ على أجسامنا ومدنا بالطاقة اللازمة لتحمل الصيام أثناء النهار، وقد يقع البعض في سوء الاختيار وينجذبون نحو الطعم الذي يفضلوه بغض النظر عن تأثيراته، ومما لا شك فيه بأن العطش معاناة تواجه الصائم خاصة في المناخ الحار، لذلك…

إقرأ المزيد

استخدام جل تعقيم اليدين مفيد ولكن قد يسبب الصداع والعمى!

يتم استخدام جل تعقيم اليدين، الذي يحتوي على نسبة ٧٠ بالمئة من الكحول، في حالة عدم توافر ماء وصابون ومنشفة، وذلك منذ أن بدأت جائحة كورونا في التفشي ببقاع الأرض. فأصبح ذلك الجيل هو أحد أهم السلع التي يتم البحث عنها بالمتاجر. وتكمن الفائدة الرئيسية في أنه يمكن استخدامه في…

إقرأ المزيد

كيف تؤثّر إجتماعات العمل عبر الإنترنت على الصحّة؟

مع توسع مفهوم العمل عن بعد بسبب الجائحة، شهدت الشركات حول العالم اجتماعات افتراضية لا نهاية لها خلال العام الماضي، ويشكو العديد من الموظفين بشكل كبير مما بات يعرف بـ"إجهاد زووم"، في إشارة إلى تطبيق الاجتماعات الشهير. حالة الإجهاد جراء هذه الاجتماعات منتشرة بين النساء أكثر من الرجال، وفقا لدراسة…

إقرأ المزيد