المقالات - صحّتك
فوائد السفرجل للحامل... أضراره وطرق تناوله
خلال فترة الحمل تحتاج الأم إلى اختيار أفضل الأطعمة لصحتها وصحة الجنين والاعتماد على نظام غذائي متوازن، ومن المحتمل أنك قد سمعتِ بأن تناول السفرجل خلال الحمل مفيد ويمنحك أطفالاً أصحاء وجميلين، لكن ما مدى صحة هذا الكلام وما هي فوائد السفرجل للحامل والجنين؟ كما نلقي الضوء على أضرار السفرجل للحامل ومتى يؤكل السفرجل للحامل؟…
إقرأ المزيد10 أطعمة يجب أن يتجنبها مريض الضغط المرتفع
عتبر ارتفاع ضغط الدم مرضاً شائعاُ، لكنه خطير إذا لم يتم مراقبته وعلاجه، واستناداً لتقديرات منظمة الصحة العالمية فإن 46% من الأشخاص البالغين المصابين بضغط الدم المرتفع لا يدركون ذلك، مع العلم أن المعدل الطبيعي لضغط الدم هو أن يكون أقل من أو يساوي 120/80، فإذا ازداد إلى 140/90 أو أكثر؛…
إقرأ المزيدتكافح السرطان وتعزز مناعة الجسم.. فوائد ساحرة للدراق
يُعد الدراق من الفواكه الشهية والغنية بالعناصر الغذائية، وقد عُرف منذ آلاف السنين، حيث يعود أصله إلى الصين التي كانت أول من زرعته واهتمت به. ثم انتقل عبر طريق الحرير إلى مناطق أخرى من آسيا والشرق الأوسط وأوروبا، حتى وصل إلى لبنان. وقد احتلت زراعته محليا مكانة هامة بين المحاصيل…
إقرأ المزيدكيف نتأكد أن الغذاء الذي نتناوله مفيد للقلب؟
في عام 2024، قدمت الأبحاث الجديدة رؤى جديدة حول كيفية تأثيراختياراتنا الغذائية على صحة القلب. في ما يلي نظرة مفصلة على أبرز النتائج والدراسات المتعلقة بهذا الموضوع: أُجريت دراسة رائدة نُشرت في مجلة التغذية في كانون الثاني 2024، بواسطة باحثين من جامعة كاليفورنيا، حول تأثير الأنظمة الغذائية النباتية على صحة…
إقرأ المزيدمسمار القدم أسبابه وعلاجه بالطرق الطبيعية والأدوية
يعرف مسمار القدم Foot corn بأنه تراكم طبقات من الجلد على القدم على شكل دائري أو مخروطي نتيجة استجابة الجلد للاحتكاك والضغط يصاب به غالباً الذين لا يرتدون أحذية مريحة، ويمكن أن يتكون مسمار القدم بين أصابع القدم أو على جانبي القدم أو على باطنه ويتم علاجه إما بالطرق الطبيعية…
إقرأ المزيدوجبات يومية لمرضى الكبد
وظائف الكبد كثيرة في جسمك، فهو عضو يزيل السموم، ويصنع بروتينات ودهون وسكريات جديدة، كذلك إنزيمات الجهاز الهضمي، ويؤدي العديد من الوظائف الحيوية الأخرى. في هذه المقالة نقترح وجبات يومية لمرضى الكبد والتي تحتوي بعض أكلات مفيدة للكبد، والتي يجب تضمينها في نظام غذائي للحفاظ على صحة الكبد، هذا بالإضافة إلى الأكل الممنوع…
إقرأ المزيدتعرفوا على فوائد شراب التوت...أبرزها السيطرة على فقر الدم
التوت يحتوي على المواد السكرية والبروتينية والأملاح المعدنية والفيتامينات وهو مفيد جداً لمن يعانون من فقر الدم وله تأثير فعال في خفض درجة الحرارة كما أنه يساهم في الحد من الشعور بالعطش. حموضة المعدة ثمار التوت الطازجة أو شراب التوت يُنصح بهم لإزالة حموضة المعدة التي تسبب العديد من المشاكل…
إقرأ المزيدالملح البحري هو الذهب الأبيض لصحتكم ولإعداد الطعام
الملح البحري له فوائد عديدة لتحضير الطعام وهو ضروري لكما أنه مفيد للصحة وللتخلص من السموم ومن آلام العضلات. فوائده يُستخرج الملح من ماء البحر بعد تعرضه لأشعة الشمس وهو ضروري لتحضير الطعام ومنحه المذاق ومفيد للتخلص من السموم في الجسم ولأوجاع العضلات. حمام الملح لتحفيز الدورة الدموية أنتم بحاجة…
إقرأ المزيدالعناق وأثره... فوائد نفسية واجتماعية
خلال فترات الإغلاق التام بسبب فيروس كورونا، أدرك الكثيرون تأثير اللمسة الإنسانية في حياتهم، بعد أن افتقدوها أو انخفض حضورها في حياتهم، لا سيما أنّ المناطق نفسها في دماغك التي تُشبَع عند تناول الطعام، تُشبع أيضاً باللمسة الإنسانية، خصوصاً بال#عناق. فالعناق يجعلك تشعر بالهدوء والأمان والاسترخاء. ما الذي يجعل…
إقرأ المزيدهل القهوة منزوعة الكافيين آمنة للشرب؟
يلجأ الكثير من الأشخاص إلى خيار القهوة منزوعة الكافيين على اعتبار أنها صحية وبديل غير ضار للقهوة العادية، إلا أن عدداً من الخبراء حذّروا من إمكانية تسبب هذا النوع من القهوة في الإصابة بالسرطان. ونقلت شبكة CNN الأميركية، ما طلبه خبراء من «هيئة الغذاء والدواء الأميركية» (FDA) الذين دعوا لحظر…
إقرأ المزيد