المقالات - صحّتك
أضرار إضافة الحليب إلى القهوة.. هل هي حقيقية؟
إضافة الحليب إلى القهوة عادة شائعة بين محبي هذا المشروب حول العالم، لكنها لطالما أثارت نقاشًا بين مؤيد ومعارض. البعض يعتقد أن الحليب يقلل من فوائد القهوة أو يجعلها أقل صحية، في حين يرى آخرون أنها مزيج مثالي يمنح القهوة نكهة مميزة وفوائد إضافية. الحليب والقهوة.. شراكة صحية؟ تشير الدراسات…
إقرأ المزيد
فواكه مجففة لإنقاص الوزن.. اكتشفوا الأنواع الأربعة المثالية
تعد الفواكه المجففة مفيدة للصحة، ولكن هل تعلمون أنها قد تساعد أيضًا في إنقاص الوزن؟ اكتشفوا من خلال هذا المقال كل التفاصيل. في حين ان الحصول على لياقة بدنية جيدة كان دائمًا أمرًا صعبًا للغاية! فكل خطوة تخطونها في رحلة إنقاص الوزن مهمة. ولكن المشكلة الوحيدة التي نواجهها هذه الأيام هي عدم…
إقرأ المزيد
التمر في الدايت أساسي للمساعدة في خسارة الوزن !
إن كنتم تقومون باتباع رجيم من أجل فقدان الوزن فقد تبحثون عن الطعام المناسب، في هذا المقال نقدم لكم فوائد التمر للرجيم باعتباره أساسيا في خسارة الوزن. للتمر العديد من الفوائد الصحية المختلفة، حيث يقوم العرب تحديدًا بتناوله منذ القدم، لكن ما هي فوائد التمر للرجيم؟ وهل تلعب قيمه الغذائية…
إقرأ المزيد
كيفية استخدام المستكة : لائحة طويلة من الاستعمالات لن تتوقعوها !
تعد المستكة من أشهر المواد التي يمكن استخدامها في عدة مجالات، وتحتوي مواد طبيعية تساهم في علاج الأمراض وتحضير الأطباق،كما تستخدم في الصناعات وغيرها. وفي هذا المقال ، سوف نتعرّف على كيفية استخدام المستكة بطرق مختلفة لتحقيق أقصى استفادة منها في الطهي لتحسين النكهة ، وكذلك في العلاج التقليدي لتخفيف بعض المشكلات…
إقرأ المزيد
6 أطعمة تمنع تساقط الشعر- احرص على تناولها
تعاني العديد من النساء من مشكلة تساقط الشعر، والتي ترتبط في بعض الحالات بزيادة مستويات هرمون ثنائي هيدروتستوستيرون. ومع ذلك، هناك مجموعة من الأطعمة التي قد تساعد في خفض مستويات هذا الهرمون والمساهمة في حماية الشعر من التساقط. الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات أكسدة فعّالة تسهم في حماية بصيلات الشعر…
إقرأ المزيد
أيّهما الأفضل بحسب الطب: النوم مع أو بدون جوارب؟
النوم مع أو بدون جوارب؟ تتضارب الآراء حول هذا الموضوع، إذ كانوا يقولون بالسابق أن النوم مع الجوارب غير الصحّي. هناك بعض الخرافات التي تقول إنّ النوم بالجوارب يجلب سوء الحظ أو الكوابيس، ولكن لا دليل علمي على ذلك. في حين يرى البعض أنّ النوم بالجوارب يساعد على النوم بشكل…
إقرأ المزيد
أسباب غريبة تجعلكم تشعرون بالنعاس بعد شرب القهوة
إذا كنت تبحث عن وجهة استوائية مثالية لقضاء عطلتك المقبلة، فإن هذه القائمة الشاملة تضم أجمل الجزر في العالم. في هذا المقال، سنستعرض أفضل الجزر الاستوائية التي تمتزج فيها الطبيعة الساحرة مع الأنشطة الترفيهية، إلى جانب نصائح للإقامة وأفضل التجارب التي يمكن خوضها. بالي، إندونيسيا: مزيج من الروحانية والطبيعة تُعد…
إقرأ المزيد
من أين يبدأ حرق الدهون؟
حرق الدهون هو هدف صحي يسعى إليه الكثيرون، إلّا أنّ المفاهيم الخاطئة حول الطرق الفعّالة لتحقيق ذلك منتشرة. في حين تعتمد الحميات التقليدية على تقليل السعرات الحرارية أو الحَدّ من الدهون، تشير الدراسات الحديثة إلى أنّ التحكّم في مستويات الأنسولين هو العامل الأساسي لتحقيق فقدان الدهون بفعالية. ما هو الأنسولين…
إقرأ المزيد
فطريات اللسان: أعراضها وعلاجها
عادة ما تصيب اللسان العديد من المشاكل والأمراض، التي تسبب ظهور البقع والفطور مما يؤدي إلى الشعور بالانزعاج وعدم الراحة أثناء الكلام والطعام، وقد يتطور الأمر إلى فقدان حاسة الذوق، لذلك من الضروري الاهتمام بصحة اللسان والفم، وفي هذا المقال سنتعرف على فطريات اللسان وكيفية علاجها الأدوية والأعشاب مشاكل اللسان…
إقرأ المزيد
10 طرق متنوعة لاستخدام بذور اليقطين.. معرفتها ضرورة
لا شك في أن بذور اليقطين هي بمثابة قوى غذائية صغيرة تحتوي على الكثير من البروتين والدهون الصحية والمغنيسيوم والزنك ومضادات الأكسدة. لكن بحسب دراسة جديدة، علينا معرفة طرق تناولها كي نستفيد من فوائدها، بحسب ما نشرته صحيفة فيما يلي 10 طرق متعددة لإضافة بذور اليقطين إلى النظام الغذائي: محمصة…
إقرأ المزيد