المقالات - صحّتك

إليكم الأسباب المؤدية الى رجفة اليدين

رجفة اليدين لها عدة أسباب منها تناول بعض الأدوية او أسباب نفسية أو التعرض للقلق والتوتر أو هبوط عابر في معدل السكر وهناك حلول للتخلص منها. التنفس الأعصاب تتأثر بالإنفعالات التي يواجهها الإنسان ويكفي أحياناً القيام بتمارين التنفس بشكل عميق والإبتعاد عن مصدر القلق لتهدئة الرجفة كما أن نقص النوم…

إقرأ المزيد

صيام رمضان ومرضى الكولسترول

يغيّر رمضان أنظمة حياتنا بشكل عام، فكيف يؤثر صيام رمضان في حياة مرضى الكولسترول؟ وما هي أهم النصائح المقدمة لهم لتحقيق أقصى استفادة من الصيام؟ تعرف على ذلك وأكثر من خلال هذا المقال. ما هو الكولسترول يعد الكولسترول (بالإنجليزية: Cholesterol) مركباً مهماً يشكل نوعاً من أنواع من الدهون، فهو عبارة عن…

إقرأ المزيد

وجبة السحور: أطعمة يجب تناولها وأخرى تجنبها

لوجبة السحور أهمية كبيرة في شهر رمضان المبارك، فهي تشحنك بالطاقة اللازمة ليومك إن تناولتها بمكونات صحية، فماذا يجب أن تتناول في وجبة السحور؟ اختيارك للأطعمة المتناولة في وجبة السحور من شأنه أن يؤثر على صيام يومك التالي، ولأهمية ذلك جمعنا لك قائمة بأطعمة تتناولها في وجبة السحور، وأخرى تتجنبها…

إقرأ المزيد

فوائد عشبة العصفر للشعر والبشرة

العصفر (Safflower) المعروف أيضاً باسم (القرطم (Carthamus)، الزعفران (Zaffer)، الزعفران الأمريكي، الزعفران الكاذب، الزعفران المكسيكي) وهو عشب سنوي، شوكي، له فوائد ومميزات كثيرة، نشأ في جنوب آسيا، كما أنّه يزرع أيضاً في الصين وبلاد فارس والهند ومصر منذ القدم، ينمو إلى حدود 30-150 سم (12-59 بوصة) وهو نبات ذات زهور…

إقرأ المزيد

الشمندر يقي من مرض الزهايمر

الخرف هو متلازمة خطيرة مرتبطة بالتدهور المستمر للدماغ، وهو أكثر انتشاراً بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاماً، وهناك عدد من العوامل التي يمكن أن تزيد أو تقلل من خطر الإصابة بالخرف. كشف عالم الأعصاب روبرت لوف، في حديث له على منصة تيك توك، أن تناول الشمندر يمكن أن…

إقرأ المزيد

نصائح لتجنب الشعور بالصداع وبالعطش خلال شهر رمضان

يأتي شهر رمضان الكريم هذه السنة في فصل الربيع حيث بدأت درجات الحرارة ترتفع في أغلب البلدان العربية، هذا يعني أننا سنعاني من العطش بعض الشيء، لكن اتباع بعض النصائح والتعليمات الصحية يمكن أن يساعد في تخفيف الشعور بالعطش، خاصةً في الأيام الأولى من الشهر الكريم التي يحتاج فيها الجسم…

إقرأ المزيد

مشروبات للحد من آلام المفاصل!

  تناول الأطعمة الصحية والمكملات الغذائية لا يعد الطريقة الوحيدة لتحسين صحة المفاصل، لكن هناك بعض المشروبات الصحية التى تساهم فى علاج التهاب المفاصل يقدمها التقرير المنشور عبر موقع healthshots. هناك عدد كبير من الأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل الناجمة عن التهاب المفاصل، ومن المعروف أنه يصيب الأشخاص من…

إقرأ المزيد

دراسة تربط صحة الرئتين بهذا النوع من الفيتامينات

ربطت دراسة طبية حديثة بين المستويات المنخفضة من فيتامين "ك"، وضعف أداء الرئتين وصحتهما. وقالت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة كوبنهاغن بالدنمارك، إن الأشخاص الذين تكون لديهم مستويات منخفضة من فيتامين "ك" يكونون أكثر عرضة للإصابة بالربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن، كما لا تعمل رئاتهم على نحو جيد. •…

إقرأ المزيد

التهاب المرارة: أسبابه وأعراضه وطرق علاجه

المرارة هي عضو إجاصي الشكل يقع في جوف البطن في منطقة تدعى المراق الأيمن (الربع العلوي الأيمن من البطن)، تتوضع تحت الكبد، وتتلخص وظيفة المرارة بتخزين نوع من العصارات الهاضمة التي تنتج في الكبد تدعى الصفراء (العصارة الصفراوية)، والتي تقوم بهضم المواد الدسمة الموجودة في الطعام بشكل جزئي كما لها…

إقرأ المزيد

ما هي الفيتامينات لفقدان الذاكرة؟

تعتبر الذاكرة من أهم وظائف الجهاز العصبي، حيث تلعب دوراً حاسماً في حياة الإنسان وأدائه اليومي، ومع تزايد ضغوط الحياة الحديثة وتعرضنا للعديد من التحديات اليومية، يجد الكثيرون أنفسهم يعانون من مشاكل في الذاكرة وتراجع في الأداء العقلي، يمكن أن يكون ذلك نتيجة لعوامل متعددة، بما في ذلك التوتر، وقلة النوم، وسوء…

إقرأ المزيد