المقالات - صحّتك
كيف تحمين بشرتكِ أثناء ممارسة الرياضة.. شتاءً؟
التمرين خلال فصل الشتاء يحتاج قوة إرادة وشجاعة، لكنه يساعدكِ في الحفاظ على وزن صحي وتعزيز الصحة العامة، بينما له تأثير على بشرتكِ أيضاً، الجلد المتعرق والمتهيج أثناء ممارسة الرياضة عرضة للاحمرار أو مشاكل أخرى، لذلك يجب أن تعملي بجهد أكبر لضمان صحة بشرتكِ. كيف تحمي بشرتك أثناء ممارسة…
إقرأ المزيد
كيف تحمين بشرتكِ أثناء ممارسة الرياضة.. شتاءً؟
التمرين خلال فصل الشتاء يحتاج قوة إرادة وشجاعة، لكنه يساعدكِ في الحفاظ على وزن صحي وتعزيز الصحة العامة، بينما له تأثير على بشرتكِ أيضاً، الجلد المتعرق والمتهيج أثناء ممارسة الرياضة عرضة للاحمرار أو مشاكل أخرى، لذلك يجب أن تعملي بجهد أكبر لضمان صحة بشرتكِ. كيف تحمي بشرتك أثناء ممارسة…
إقرأ المزيد
9 أضرار لتناول الطعام في ساعات متأخرة
تناول الطعام في وقت متأخر من الليل له العديد من الآثار الجانبية من بينها زيادة الوزن وتسوس الأسنان، لهذا السبب يجب عليك كبح جماح الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة ليلا. الامتناع عن دخول المطبخ ليلا يكون في معظم المنازل مستبعدا، لذلك من السهل على الكثيرين في هذا الوقت تناول…
إقرأ المزيد3.jpg "ما الكنز الذهبي الذي عثرت عليه بعثة تنقيب في مصر بالصدفة؟")
ما الكنز الذهبي الذي عثرت عليه بعثة تنقيب في مصر بالصدفة؟
حصلت مصر بالصدفة، على دعم أثري إضافي في سياق مطالبها بضم منطقة "تل العمارنة" الأثرية إلى قائمة اليونسكو للتراث العالمي. وفي التفاصيل التي روتها وسائل إعلام مصرية، فإن بعثة تنقيب أثرية مصرية إنجليزية مشتركة تابعة لجامعة كامبردج، عثرت على كنز من الحلي المصنوعة من الذهب، في منطقة آثار "تل العمارنة"…
إقرأ المزيد2.jpg "ما الكنز الذهبي الذي عثرت عليه بعثة تنقيب في مصر بالصدفة؟")
ما الكنز الذهبي الذي عثرت عليه بعثة تنقيب في مصر بالصدفة؟
حصلت مصر بالصدفة، على دعم أثري إضافي في سياق مطالبها بضم منطقة "تل العمارنة" الأثرية إلى قائمة اليونسكو للتراث العالمي. وفي التفاصيل التي روتها وسائل إعلام مصرية، فإن بعثة تنقيب أثرية مصرية إنجليزية مشتركة تابعة لجامعة كامبردج، عثرت على كنز من الحلي المصنوعة من الذهب، في منطقة آثار "تل العمارنة"…
إقرأ المزيد1.jpg "ما الكنز الذهبي الذي عثرت عليه بعثة تنقيب في مصر بالصدفة؟")
ما الكنز الذهبي الذي عثرت عليه بعثة تنقيب في مصر بالصدفة؟
حصلت مصر بالصدفة، على دعم أثري إضافي في سياق مطالبها بضم منطقة "تل العمارنة" الأثرية إلى قائمة اليونسكو للتراث العالمي. وفي التفاصيل التي روتها وسائل إعلام مصرية، فإن بعثة تنقيب أثرية مصرية إنجليزية مشتركة تابعة لجامعة كامبردج، عثرت على كنز من الحلي المصنوعة من الذهب، في منطقة آثار "تل العمارنة"…
إقرأ المزيد.jpg "ما الكنز الذهبي الذي عثرت عليه بعثة تنقيب في مصر بالصدفة؟")
ما الكنز الذهبي الذي عثرت عليه بعثة تنقيب في مصر بالصدفة؟
حصلت مصر بالصدفة، على دعم أثري إضافي في سياق مطالبها بضم منطقة "تل العمارنة" الأثرية إلى قائمة اليونسكو للتراث العالمي. وفي التفاصيل التي روتها وسائل إعلام مصرية، فإن بعثة تنقيب أثرية مصرية إنجليزية مشتركة تابعة لجامعة كامبردج، عثرت على كنز من الحلي المصنوعة من الذهب، في منطقة آثار "تل العمارنة"…
إقرأ المزيد
أخطاء يقع بها متبعو الحميات الغذائية.. تحرمهم خسارة الوزن
لا يتوقف متتبعو الحميات الغذائية عن سؤال أنفسهم أولاً وأطبائهم ثانياً.. لماذا لم تنقص أوزاننا رغم التزامنا ببرنامج الحمية بشكل صحيح؟ هذا السؤال المتكرر والملح، يفسر إجابته أخصائيو التغذية في موقع "هليث لاين" الصحي، الذي يعتبر من يقومون بحميه غذائية قاسية ولا يفقدون أوزانهم، بمن يدور في حلقة مفرغه. …
إقرأ المزيد
لمواجهة فيروسات الشتاء: 7 أطعمة تعزز المناعة
إن تناول الأطعمة الصحيّة والغنيّة بالمعادن والفيتامينات يساعد الجسم على مقاومة الأمراض. تؤدّي التغذية دوراً أساسياً في تقوية جهاز المناعة لمواجهة بعض الفيروسات التي تنتشر في الشتاء، فما تأكله يؤثر بشكل كبير في مناعتك وصحّتك. تساهم بعض الأطعمة في تعزيز المناعة، فإذا كنت تبحث عن طريقة للوقاية من نزلات…
إقرأ المزيد
بعض المشروبات قد تمنع الجسم من امتصاص الحديد
يعد الحديد مكونا رئيسيا للهيموجلوبين - وهو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء ينقل الأكسجين من الرئتين إلى باقي أجزاء الجسم. ويعتمد الجسم بشكل كبير على هذا الأكسجين في العديد من الوظائف بما في ذلك نمو الدماغ وإنتاج الهرمونات. وعلى الرغم من كونه لا غنى عنه لصحتنا، فإن…
إقرأ المزيد