المقالات - صحّتك
حمية الأسماك لخسارة 10 كيلو في شهر!
لكل من يسعى مع بداية فصل الصيف الى فقدان وزنهم الزائد ويجدون صعوبة في الاستمرار بحمية غذائية صعبة، يمكنكم من خلال اتباع نظام غذائي بسيط من خسارة نحو 10 كيلو خلال شهر. أشار موقع santé إلى أن الاستهلاك المنتظم للأسماك والمحار يساعد على خسارة الوزن والوصول الى وزن مثالي خلال…
إقرأ المزيد
8 طرق يؤثر بها الهاتف الذكي على صحتك وعواطفك
كم عدد المرات التي شاهدت فيها أفراد عائلة مع بعض لكنهم لا يتحدثون معاً لأنهم مشغولون جميعاً بالنظر إلى شاشات هواتفهم؟ إدمان الهواتف الذكية مسألة خطيرة، وتتواتر الدراسات التي تكشف عن آثار سلبية ومشاكل صحية وعاطفية يسببها هذا الإدمان. كم مرة وجدت نفسك تسهر إلى ما بعد منتصف الليل والهاتف…
إقرأ المزيد
إذا أمسكت أذنيك بشكل "X".. هذا ما يحدث لك!
الطفل يأتي الى العالم مع اكثر من 100 بليون خلايا في الدماغ "الخلايا العصبية"، فالدماغ هو عضو جدا مهم للإنسان بل ربما من أهم الأعضاء في جسد الانسان، فبعد 4 اسابيع من وجود الجنس البشري واستهلاك العقل، يبدأ الجنين بصناعة نصف مليون خلية عصبية خلال الثانية، حتى يصل مرحلة الاكتمال.…
إقرأ المزيد
علمياً.. هذا أفضل وقت في اليوم لفقدان الوزن
تكثر التساؤلات حول الأوقات المناسبة للقيام بتمارين إنقاص الوزن، لهذا نشرت "نيويورك تايمز" نتائج دراسة تم إجراؤها للإجابة عن هذا السؤال. وسألت الصحيفة، الأخصائية غريتشن رينولد، عن الوقت المناسب من أجل تمارين رياضية فعالة تؤدي فعلا إلى تخفيض الوزن، لتشير إلى دراسة توصلت قبل سنوات إلى أن الوقت المثالي مرتبط…
إقرأ المزيد.jpg "برامج توعية عن تعاطي المخدرات لطلاب ثانوية حسام الدين الحريري في صيدا")
برامج توعية عن تعاطي المخدرات لطلاب ثانوية حسام الدين الحريري في صيدا
أهمية تسليط الضوء على آفة تعاطي المخدرات على الشباب في المدارس والمعاهد والجامعات وأماكن العمل، قام وفد من طلاب المرحلة الثانوية في ثانوية حسام الدين الحريري التابعة لجمعية المقاصد الخيرية الإسلامية في صيدا بزيارة المجلس الأهلي لمكافحة الإدمان على المخدرات في مدينة صيدا، حيث كان لهم مشروع عن آفة المخدرات…
إقرأ المزيد
الإدمان على العمل قد يصيب بالاكتئاب والقلق!
توصلت دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية "PLOS One" إلى أن الإدمان على العمل مرتبط بالإصابة بالاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والقلق. وأشار الباحثون القائمون على الدراسة إلى أن هذه الاضطرابات النفسية الناجمة عن العمل الدؤوب والإدمان عليه تمثلت في القلق والاكتئاب والوسواس القهري واضطراب نقص الانتباه والتركيز. وعرَف الباحثون الإدمان…
إقرأ المزيد
هولندا تتيح إنماء الأجنة البشرية
ذكرت صحيفة "غارديان" البريطانية أن الحكومة الهولندية أعلنت نيتها تصريح إنماء الأجنة البشرية المختبرية لغرض البحوث الوراثية وفك أسرار الكثير من الأمراض المزمنة والقاتلة. وفي هذا الصدد، أعربت وزيرة الصحة الهولندية اديت سكيبيرس عن نيتها "السماح بإنماء الأجنة للبحوث العلمية وتوفير فرص أكبر لمواليد أصحاء". وأوردت "غارديان" عن لسان الوزيرة…
إقرأ المزيد
تجنبوا هذه المعتقدات الخاطئة اثناء الرجيم!
يرغب الكثير من الرجال في إنقاص أوزانهم والتخلص من الدهون الزائدة وفي سبيل ذلك يتبعون أنظمة غذائية ونصائح متنوعة للياقة البدنية. ويلجأ البعض للوصفات الطبيعية المتداولة أو تناول الكبسولات التي تتدعي الشركات المصنعة لها مقدرتها على إنقاص الوزن الزائد بدون أي حمية غذائية أو مجهود بدني ويصدق الحالمون بالرشاقة هذه…
إقرأ المزيد.jpg "8 فوائد للتوت الأزرق أبرزها حماية القلب والمخ")
8 فوائد للتوت الأزرق أبرزها حماية القلب والمخ
التوت الأزرق من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة وخصوصاً الفيتامينات. فالتوت الأزرق يحتوي على فيتامينات "C" و "K" و"E" و"A"، إضافة إلى السكر والبكتين والأحماض العضوية. كما أنه غني أيضاً بالمعادن المفيدة مثل المنغنيز الذي يعزز من عملية امتصاص النشويات والبروتين، إضافة إلى احتواء التوت الأزرق على الألياف. وبحسب تقرير…
إقرأ المزيد.jpg "بالونات منفوخة تطيح بوزنك الزائد.. كيف؟")
بالونات منفوخة تطيح بوزنك الزائد.. كيف؟
تقول الطبيبة شيلبي ساليفان من الكلية الطبية التابعة لجامعة جورج واشنطن في سانت لويس بولاية ميسوري إنها تقترح على من يعاني من السمنة ابتلاع بالونات منفوخة بالغاز لتخفيف وزنه. أشارت شيبلي إلى هذه الطريقة في تقريرها الذي أدلت به في جلسة الأسبوع السنوي المكرس لأمراض الجهاز الهضمي الذي أجري في…
إقرأ المزيد