المقالات - صحّتك
٦ فوائد مذهلة للفستق ستجعلك تتناولينه يومياً
الفستق غني بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة، والتي تقي من العديد من الأمراض. كما أن فوائده لا تحصى فيما هو مرتبط بجمال البشرة والشعر. فهو غني بالألياف والبروتينات وفيتامين «سي» والزنك والنحاس والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم، فهو مستحضر تجميل طبيعي. وبحسب تقرير نشره موقع «بولد سكاي» المعني بالصحة، فإن المرأة يجب أن…
إقرأ المزيد
هكذا تحرق 1000 سعرة حرارية وأنت في بيتك!
يعتقد الكثيرون أن الوسيلة الأمثل لحرق السعرات الحرارية هي عن طريق ارتياد صالات الجيم وممارسة التمارين الرياضية القاسية، لكن هناك طرقاً أخرى يمكن من خلالها الحصول على نتائج مدهشة دون الحاجة للخروج من المنزل. ووجدت الأبحاث أن الأعمال المنزلية يمكن أن تساعد على حرق أكثر من 1000 سعرة حرارية، أي…
إقرأ المزيد7.jpg "هل تعانون من تورمات في الساقين؟ اليكم الحل")
هل تعانون من تورمات في الساقين؟ اليكم الحل
تكثر أسباب تورم القدمين وتتعدد مثل ضغط الدم المرتفع وارتفاع نسبة الأملاح في الجسم أو عند بلوغ المرأة آخر أشهر الحمل. ولا يعتبر تورم القدمين مرضاً خطيراً ولكنه يعد من المشاكل المزعجة والتي تسيء للمظهر عموماً. وللتخلص من هذا المشكلة اليكم بعض الأطعمة المفيدة للتخلص من تورم الساقين. - زيت…
إقرأ المزيد
انتبهوا.. آلام صغيرة تنذر بمشاكل صحية كبيرة
من المعروف أن كل ألم في الجسم لا يأتي عبثاً بل هو شكل من أشكال التنبيه يرسلها الجسم الى الشخص بطرق مختلفة لإنذاره بوجود مشكلة معينة في الجسم يجب التنبه عنها. وقد يعاني في بعض الأحيان الشخص من آلام متعددة في الجسم في أجزاء مختلفة دون ظهور سبب معين لها…
إقرأ المزيد
الرمان لحياةٍ أطول وأكثر شباباً..
يوصف الرمان منذ فترة طويلة باعتباره غذاءً ممتازاً لمكافحة الشيخوخة ولكن لم تكن هناك أدلة علمية كافية تدعم هذا الادعاء، وذلك حتى اكتشاف فريق من الباحثين من مدرسة البوليتكنيك الاتحادية في لوزان الجزيء الذي يعطي تلك الثمرة القوة الغذائية السحرية المقاومة للشيخوخة. إذ تشير النتائج التي نشرت في مجلة الطب…
إقرأ المزيد
هل يحقق تناول الفاكهة والخضراوات الشعور بالسعادة؟
يقول باحثون إن أسباب نصيحة الأطباء الدائمة بالإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات تتعلق غالبا بالفوائد الصحية في الأمد الطويل، لكن المواظبة على هذه الأطعمة ربما يحسن أيضا من الحالة المعنوية في الأجل القصير. واعتمد فريق الدراسة على مسوح محلية في أستراليا للربط بين الإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات يوميا وزيادة…
إقرأ المزيد
التأثير المذهل للحب على الدماغ.. لهذا يقولون الحب أعمى!
انها حالة سعادة، شعور يجعلكم تفكرون أن لا شيء يهم أكثر من هذا الشخص، إنه رغبة دائمة في أن تكونوا بقربه... وأشياء أكثر بعد تشعرون بها في اللحظات الأولى التي تقعون فيها في الحب. ماذا يحدث في جسمنا عندما نكون في هذه الحالة؟ لماذا نشعر بهذا؟ • خصص العلم الكثير…
إقرأ المزيد3.jpg "أيّ بدائل للخبز والمعكرونة والأرُزّ؟")
أيّ بدائل للخبز والمعكرونة والأرُزّ؟
عند بدء الحمية الغذائية الخالية من الحبوب، قد تشعرون بالحرمان من مذاق الخبز، والمعكرونة، والأرزّ الذي لا يُقاوم. لكنّ الخبر الجيّد أنه يمكن إستبدال الحبوب على أنواعها بمواد أخرى صحّية للإستمتاع بأطباقكم المفضّلة من دون كلّ الآثار الجانبية. كيف؟يُتيح التوقّف عن تناول الحبوب لفترة معيّنة خسارة الوزن وإعادة توازن الجهاز…
إقرأ المزيد
هل مشروب الماء والليمون حارق للدهون فعلا؟
يعتمد الكثيرون في خسارة الوزن الزائد على طرق طبيعية أغلبها مكون من مواد غذائية ووصفات سهلة للابتعاد عن الآثار السلبية للأدوية وغيرها من الطرق التي تسبب أضرارا للجسم. ويعرف مشروب المياه المخلوطة بالليمون من أكثر الطرق فعالية في خسارة الوزن عن طريق زيادة حرق الدهون في الجسم وفقا لبعض الادعاءات.…
إقرأ المزيد.jpg "لهذه الأسباب.. توقفوا عن تناول النقانق حالاً!")
لهذه الأسباب.. توقفوا عن تناول النقانق حالاً!
نصح الأطباء في الولايات المتحدة العائلات بأن يتوقفوا عن إطعام أبنائهم النقانق. وتعتبر النقانق من الأطعمة المفضلة لدى الأميركيين، وقد كشفت دراسة أنهم يستهلكون 155 مليون حبة من هذا المنتج في يوم الاستقلال وحده والذي يكون بتاريخ 4\7، وتعتبر هذه كمية كبيرة جداً. وأظهرت الأبحاث أن الأطفال الذين يتناولون أكثر…
إقرأ المزيد