المقالات - صحّتك
1.jpg "تحذير: هل تحمل طفلك من يديه بهذه الطريقة؟")
تحذير: هل تحمل طفلك من يديه بهذه الطريقة؟
كثير من الآباء والأمهات يلجأون لحمل أبنائهم بهذه الطريقة وأرجحتهم أو لفّهم وذلك إما بهدف المرح أو لمجرد رفعه، وقد لا تنذرك ردة فعل طفلك بوجود خطب ما، إلا أن هذه الحركة في الواقع قد تسبب إصابات خطيرة لا يستهان بها، ومن هذه الإصابات: 1- إنخلاع الكوع: والمعروف بتسمية Nursemaid’s…
إقرأ المزيد
فائدة المشي حافية القدمين
هل تعلمين أنّ للمشي حافية القدمين تأثيراً هاما على صحتك ؟ تعرّفي معنا على ما يجب عليك فعله , حيث أن 5 دقائق من المشي حافية القدمين يوميا من شأنها أن تكون أكثر فائدة لك من تناول بعض الأدوية أو المسكنات فى بعض الأحيان ... فقد يساعدك ذلك على الإسترخاء…
إقرأ المزيد
أخطاء لا يجب القيام بها عند اتباع حمية غذائية
يحلم الكثيرون بالحصول على القوام المثالي فيحاولون القيام بأي شيء لتحقيق هذا الحلم. ولكن في الكثير من الأحيان قد يكون قيامنا بهذا الأمر بشكل غير صحيح خطأ نرتكبه سعياً لإنقاص الوزن قد يضر بنا أكثر من انتفاعنا منه. لذلك في هذا الموضوع سنقدم لكم بعض الأخطاء التي نرتكبها فيزداد وزننا…
إقرأ المزيد
كيف تحارب متاعب المعدة؟ إليك الحل
قالت الرابطة الألمانية لعلاج الحساسية والربو إن الأعشاب تعد سلاحاً فعالاً لمحاربة متاعب المعدة، سواء في صورة شاي أو عقار نباتي مثلاً. وأوضحت الرابطة أنه يمكن مواجهة التقلصات بواسطة البابونغ أو الكراوية أو النعناع أو الزعتر، بينما يمكن تنشيط عملية الهضم بواسطة الينسون أو الكراوية أو الشبت أو البقدونس…
إقرأ المزيد
5 خضروات تتغلب على حرارة الصيف وعسر الهضم
مع اشتداد حرارة الصيف ينبغي الحد من التوابل والأطعمة الزيتية. في المقابل يمكن أن تلعب بعض الخضروات دوراً فعّالاً في تخفيف حرارة الصيف. يعتقد البعض أن الفواكه هي الجزء الذي يُعوّل عليه من النظام الغذائي لمقاومة حرارة الحو، لكن بإمكانك الاعتماد أيضاً على الخضروات التالية لتبرّد جسمك: الخيار. 96 بالمائة…
إقرأ المزيد
هل حقاً البروكلي يقي من السرطان؟
الخضراوات بشكل عام لها فوائد واسعة النطاق للصحة، والبروكلي على وجه الخصوص من أغنى الخضراوات بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم. ونظراً لكونه كنزا صحيا، فقد شغل البروكلي الباحثين وعلماء التغذية كثيراً من خلال العديد من الدراسات بغرض استكشافه أكثر ومعرفه فوائده الصحية التي يمد بها الجسم، خاصة في مجال مكافحة الأمراض…
إقرأ المزيد
إنقعوا قدميكم بخلّ التفاح.. واكتشفوا النتيجة المذهلة
ما زال معظم الناس يجهلون الفوائد الصحيّة التي يقدّمها الخلّ، إلا أنّ علماء روس ينصحون بغسل القدمين به مرّة واحدة أسبوعيًّا على الأقل. فبالإضافة إلى رائحته الخاصّة، يتألف الخلّ من مكوّنات منشّطة تسّهل إزالة البكتيريا، والجراثيم، والفطريّات التي تؤثر سلبًا على جسدكم. غسل القدمين بالخلّ، وسيلة غنيّة ومسكّنة يعتبر غسل…
إقرأ المزيد
ملعقتان يومياً من هذا المشروب تحرق دهون الكرش فوراً
إنَّ السبب الرئيسي لتلك الأنسجة الزائدة من الدهون حول منطقة البطن إنما هو نتيجة لكسل القولون العصبي. إذ أنه يبطئ من عملية حرق الدهون وعملية طرد السموم من الجسم. وأثبتت دراسات خبراء التغذية أن هناك حل لهذه المشكلة وهو في غاية البساطة، إن الحل هو عبارة مشروب معد منزلياً، والذي…
إقرأ المزيد
ما مخاطر أكل الأطعمة المقلية؟
عادة ما تحث التوصيات الطبية على الإبتعاد عن أكل الأطعمة المقلية والمصنّعة، وتبين الدراسات والتقارير الحديثة أنها أسوأ مما كان يُعتقد. الأطعمة المقلية عامل هام في زيادة الوزن. البعض لديه جينات تزيد القابلية لاكتساب السُّمنة، وتعتبر الأطعمة المقلية من أسوأ خيارات الأكل لهؤلاء. يزداد وزن من لديهم جينات السمنة نتيجة…
إقرأ المزيد
كذبة غذائية عن عصير البرتقال…. تعرفوا إليها!
أغلب الناس يتصورون خطأ أن عصير الفواكه مفيد للصحة. ويدعمهم أخصائيي التغذية في هذا الخطأ. بالنسبة لهؤلاء “الخبراء”، يعتبر كوب من العصير مثل حصة فواكه. هذا ليس خطأ فقط : إنه خطر. لأن عصير البرتقال يحتوي من السكر بمقدار ما تحتويه الكوكاكولا، مع نفس التأثيرات الكارثية على الصحة. يعتبر الباحثون…
إقرأ المزيد