المقالات - صحّتك
مشروبات ما قبل النوم لحرق الدهون وبناء العضلات
هل فكرت يوماً أن بضعة مشروبات تحتسينها قبل النوم، من شأنها حرق الدهون وبناء الكتلة العضلية لديكِ؟ إليكِ بعض هذه المشروبات الحارقة للدهون، إذا ما تناولتها قبل النوم: - الحليب: كوب من الحليب الدافئ أو البارد، من شأنه مساعدتكِ على النوم باستغراق، ما يزيد بدوره من عملية…
إقرأ المزيد
هذا مايفعله الصوم بالسرطان والخلايا الجذعية!
استطاع الباحثون اكتشاف الدليل الأول على أن طريقة طبيعية تؤدي إلى تكاثر الخلايا الجذعية في أعضاء الجسم، وتكبح نمو الأورام وتحدّ من تكاثر السرطان. الدراسة التي أنجزها الباحثون في جامعة كاليفورنيا الجنوبية، أظهرت أن الصوم يمكن أن يحمي جهاز المناعة من التلف ويؤدي إلى ترميمه وتقويته. كما استنتجت أن الصوم…
إقرأ المزيد.jpg "البدناء يجدون المأكولات ألذ مقارنة بالنحفاء")
البدناء يجدون المأكولات ألذ مقارنة بالنحفاء
يعتقد العلماء أن السبب الرئيسي والأول لتطور مرض السمنة يمكن أن يكون سببه إحساس البدينين بمذاق لذيذ وقوي في أثناء تناولهم الأطعمة مقارنة باالنحفاء. وتوصل العلماء إلى أن وجود خلل في مستقبلات الدوبامين في أدمغة الأشخاص الذين يعانون من السمنة هو السبب الرئيسي الذي يجعلهم يتناولون كميات كبيرة من الأغذية،…
إقرأ المزيد.jpg "كيف تحرق 1000 سعرة حرارية من خلال الأعمال المنزلية؟")
كيف تحرق 1000 سعرة حرارية من خلال الأعمال المنزلية؟
يعتقد الكثيرون أن الوسيلة الأمثل لحرق السعرات الحرارية هي عن طريق ارتياد صالات الجيم وممارسة التمارين الرياضية القاسية، لكن هناك طرقاً أخرى يمكن من خلالها الحصول على نتائج مدهشة دون الحاجة للخروج من المنزل. ووجدت الأبحاث أن الأعمال المنزلية يمكن أن تساعد على حرق أكثر من 1000 سعرة حرارية، أي…
إقرأ المزيد.jpg "هل تعلم؟ هذه الأطعمة تقوم بعمل فرشاة الأسنان!")
هل تعلم؟ هذه الأطعمة تقوم بعمل فرشاة الأسنان!
من المعروف أن تناول السكاكر والشوكولاتة مضر جداً بالأسنان وأن بعض الأطعمة التي تعتبر مفيدة للجسم يمكن أن تضر الأسنان، ومن بينها الفواكه والعصائر، ذلك أن حموضتها العالية قد تؤدي إلى تلف الأسنان. لكن ذلك لا ينطبق على جميع الأطعمة المفيدة. فهناك بعض الأطعمة التي تحمي الأسنان من التسوس، وهو…
إقرأ المزيد
ماذا يحدث خلال ساعة من شرب الكولا؟
في 8 أيار 1886 تمكن صيدلي أميركي يدعى جون ستيث بمبرتون من تركيب منتج بديل للكحول من خلال إضافة ثاني أكسيد الكربون إلى المياه مع محليات ومادة "الكوك" المستخرجة من ورق الكوكايين ونكهة "الكولا" المشتقة من بذور نبتة الكولا التي تحتوي على مادة الكافيين. وتوصل بمبرتون إلى إنتاج الشراب المعروف…
إقرأ المزيد
القهوة الساخنة جداً قد تسبّب السرطان
ليس هناك دليل قاطع على أن تناول القهوة يسبب السرطان، هذا ما ستقوله الوكالة الدولية لأبحاث السرطان التابعة لمنظمة الصحة العالمية وهي تخفض تحذيرها لكنها ستقول أيضاً إن جميع المشروبات «الساخنة جداً» يحتمل أن تكون مسببة للسرطان. وكانت الوكالة قد صنفت القهوة في السابق على أنها «مسبب محتمل للسرطان» من…
إقرأ المزيد
١١ سبباً وراء عدم التخلّص من «الكرش»
إن التخلص من انتفاخ البطن مهم جدا ليس فقط للحفاظ على الشكل الخارجي، وإنما للصحة أيضاً، حيث إن كبر حجم هذه المنطقة قد يكون مؤشراً للإصابة بعديد من الأمراض الخطيرة. ١- التقدّم في العمر: كلما تقدّم الإنسان في العمر يتغيّر جسمه من حيث اكتساب أو خسارة الوزن، كما تتغيّر احتياجاته…
إقرأ المزيد
تناول الشوفان في هذا السن يقيك من سرطان الثدي
من يكثر من تناول حبوب الشوفان في سنوات المراهقة، يقلّ خطر تعرضه للإصابة بسرطان الثدي، ذلك كان نتيجة الدراسة التي توصلت إليها جامعة هارفارد الأميركية. فحبوب الشوفان والمنتجات المصنعة من القمح والفواكه والخضروات، هي أغذية تحتوي على كميات عالية من المركبات النباتية المفيدة والتي تقي من الإصابة بسرطان الثدي. ونقل…
إقرأ المزيد
5 مشاكل صحية يعالجها العسل وخل التفاح
الخل والعسل علاج قديم تم استخدامه لقرون لتخفيف السعال ونزلات البرد إلى جانب ظروف ومشاكل صحية أخرى، إليك أهم ما يعالجه مزيج الخل والعسل الطبيعي، وكيفية الاستخدام: التهاب المفاصل: لا يوجد تفسير علمي معروف لكيفية تأثير مزيج الخل والعسل على التهاب المفاصل، لكن بينت تجارب الاستخدام أن المزيج يزيد مرونة…
إقرأ المزيد