المقالات - صحّتك
إليكم أضرار الجلوس فترات طويلة أمام الكمبيوتر وحلولها
يعتمد عدد كبير من الوظائف على الوسائل التكنولوجية في العمل، ما يجبر الفرد على المكوث أمام شاشات الكمبيوتر لساعات طويلة. نعدد في ما يلي بعض المشاكل التي يسببها الجلوس أمام أجهزة الكمبيوتر فترة طويلة وحلولها: 1. الصداع: يؤدي تحديق الفرد في شاشة الكمبيوتر إلى الإحساس التعب والصداع، ولكن يمكن وضع…
إقرأ المزيد
افضل الاوقات لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان
يقع العديد من الصائمين الذين اعتادوا على ممارسة الرياضة في الحياة اليومية، بالحيرة خلال شهر رمضان المبارك وسط شيوع مفاهيم عديدة اما تحذر من مواصلة التمارين الرياضية او تشدد على ضرورة الاستمرار في ممارسة التمارين والانتباه للصحة العامة وعدم الاهمال البدني خصوصا ان الوزن الزائد يشكل هاجسا كبيرا خلال الشهر…
إقرأ المزيد
بذور البطيخ.. فياغرا طبيعية!
يعدّ البطيخ من أهم الفواكه الصيفية لدى الكثير من الاشخاص، خصوصاً وانه يحتوي على فوائد متعددة إن لناحية ترطيب الجسم، كونه يحتوي على نسبة عالية من المياه، أو لناحية نسبة الالياف والفيتامينات والمعادن والأملاح العالية الموجودة فيه. ولكن ما لا تعرفونه ربما هو انّ لبذور البطيخ فوائد عديدة ايضاً، وخصوصاً…
إقرأ المزيد
لمَ لا يمكن للإناث التبرُّع بالدم؟
طالب الأطباء، على أثر تعرّض أحد المرضى لنزيف المثانة وخضوعه لجراحة مستعجلة، بضرورة نقل الدم له. فأطلق بنك الدم التابع للمستشفى، نداءً يستحثّ فيه أصحاب النخوة للتبرّع بكمية من دمائهم. وحين هرعت إناث عائلة المريض للتبرّع، قال لهنّ المسؤول عن بنك الدم إنه يُفضَّل عدم سحب الدم من العنصر النسائي…
إقرأ المزيد
لماذا يفشل الإقلاع عن التدخين من دون هذه الأدوية؟
قرار الإقلاع عن التدخين قرار شجاع خاصة إذا جاء بعد سنوات، لكنه يتطلب السير على طريق شاق للتغلب على إدمان التبغ. لسنوات يبدأ يومك وينتهي مع السجائر، ولأن العادات لا تموت بسهولة، قد لا يكون سهلاً رمي السجائر والولاعات في لحظة والانقطاع عن هذا الارتباط. من ناحية أخرى يتسبب التدخين…
إقرأ المزيد
حمية الأسماك لخسارة 10 كيلو في شهر!
لكل من يسعى مع بداية فصل الصيف الى فقدان وزنهم الزائد ويجدون صعوبة في الاستمرار بحمية غذائية صعبة، يمكنكم من خلال اتباع نظام غذائي بسيط من خسارة نحو 10 كيلو خلال شهر. أشار موقع santé إلى أن الاستهلاك المنتظم للأسماك والمحار يساعد على خسارة الوزن والوصول الى وزن مثالي خلال…
إقرأ المزيد
8 طرق يؤثر بها الهاتف الذكي على صحتك وعواطفك
كم عدد المرات التي شاهدت فيها أفراد عائلة مع بعض لكنهم لا يتحدثون معاً لأنهم مشغولون جميعاً بالنظر إلى شاشات هواتفهم؟ إدمان الهواتف الذكية مسألة خطيرة، وتتواتر الدراسات التي تكشف عن آثار سلبية ومشاكل صحية وعاطفية يسببها هذا الإدمان. كم مرة وجدت نفسك تسهر إلى ما بعد منتصف الليل والهاتف…
إقرأ المزيد
إذا أمسكت أذنيك بشكل "X".. هذا ما يحدث لك!
الطفل يأتي الى العالم مع اكثر من 100 بليون خلايا في الدماغ "الخلايا العصبية"، فالدماغ هو عضو جدا مهم للإنسان بل ربما من أهم الأعضاء في جسد الانسان، فبعد 4 اسابيع من وجود الجنس البشري واستهلاك العقل، يبدأ الجنين بصناعة نصف مليون خلية عصبية خلال الثانية، حتى يصل مرحلة الاكتمال.…
إقرأ المزيد
علمياً.. هذا أفضل وقت في اليوم لفقدان الوزن
تكثر التساؤلات حول الأوقات المناسبة للقيام بتمارين إنقاص الوزن، لهذا نشرت "نيويورك تايمز" نتائج دراسة تم إجراؤها للإجابة عن هذا السؤال. وسألت الصحيفة، الأخصائية غريتشن رينولد، عن الوقت المناسب من أجل تمارين رياضية فعالة تؤدي فعلا إلى تخفيض الوزن، لتشير إلى دراسة توصلت قبل سنوات إلى أن الوقت المثالي مرتبط…
إقرأ المزيد.jpg "برامج توعية عن تعاطي المخدرات لطلاب ثانوية حسام الدين الحريري في صيدا")
برامج توعية عن تعاطي المخدرات لطلاب ثانوية حسام الدين الحريري في صيدا
أهمية تسليط الضوء على آفة تعاطي المخدرات على الشباب في المدارس والمعاهد والجامعات وأماكن العمل، قام وفد من طلاب المرحلة الثانوية في ثانوية حسام الدين الحريري التابعة لجمعية المقاصد الخيرية الإسلامية في صيدا بزيارة المجلس الأهلي لمكافحة الإدمان على المخدرات في مدينة صيدا، حيث كان لهم مشروع عن آفة المخدرات…
إقرأ المزيد