المقالات - صحّتك
تكرهين شرب الماء؟ إليك حيل مهمّة لتعتاديه
أتكرهين طعم الماء، وتشعرين بأنك مرغمة على شربه؟ إليك بعض الحيل السهلة التي ستساعدك على إعتياده تدريجياً. يشكّل الماء 60% من جسم الإنسان. ويتمّ خسارة الكثير منه بسبب التمارين الرياضية، الحرارة والهضم. لذا فإنّ شرب الماء بكميات كبيرة أمر ضروري من أجل الصحة العامة كما لتجنّب جفاف الجسم. الخطوة…
إقرأ المزيد
اشرب ماء مالحا وتجنب كثيرا من الأمراض!
يعرف الكثيرون أن تناول السوائل من العادات الصحية التي ينصح بها أغلب خبراء الصحة، ولكن الأمر الذي لا يدركه إلا القليلون، هو أن شرب المحلول الملحي مفيد جدا للجسم، بل وله فوائد علاجية "مذهلة"، فما هي هذه الفوائد؟n المحلول الملحي ليس حلا سحريا أو مجرد صيحة جديدة للعلاج، إنه عبارة…
إقرأ المزيد
رجيم النقاط ... ما هو؟
يستخدم برنامج التحكم ومراقبة الوزن نظام حساب النقط أي حساب كل ما نتناوله من طعام وشراب حيث كل صنف له عدد معين من النقاط ، وهذا يعتمد على مايحتوي من عدد الوحدات الحرارية وعلى كمية الدهون والألياف المتوفرة بكل صنف. إن هذا النظام يركز على نوعية الطعام التي تمد الجسم…
إقرأ المزيد
الفراولة تقي من السرطان
ؤكد الخبراء ان تناول المواد الغذائية المفيدة بانتظام يساعد على الوقاية من السرطان. هذا الأمر توكده نتائج دراسة علمية أجراها علماء من الولايات المتحدة، التي بينت ان الفراولة مادة غذائية فعالة مقاومة للسرطان. واستنادا الى هذه الخواص استنتج العلماء ان تناول الفراولة مدة ستة أشهر يقي الإنسان من الإصابة بسرطان…
إقرأ المزيد.jpg "نشاط لـ")
نشاط لـ"الصليب الأحمر" عن المخدرات في ثانوية الحسام ـ صيدا
الصليب الأحمر اللبناني قسم الناشئين والشباب - مركز صيدا، نظم نشاطاً لتوعية الشباب من آفة المخدرات وأنواعها، الذي استفاد منه ٢٢٠ طالب وطالبة من صفي الثامن والتاسع الأساسيين في ثانوية حسام الدين الحريري - جمعية المقاصد الإسلامية الخيرية في صيدا. وتضمن النشاط ألعاباً هادفة وفيلماً قصيراً هدف إلى توعية الشباب…
إقرأ المزيد
الأفوكادو .. سر الصحة والجمال
أفادت مجلة “إيلي” الألمانية أن الأفوكادو يعد سر الصحة والجمال؛ حيث أنه يحمي من أمراض القلب والعيون ويساعد على التمتع ببشرة شابة وجميلة. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال، أن الأفوكادو يدعم الجهاز الدوري؛ حيث أنه غني بالدهون الصحية ويعمل على خفض مستوى الكوليسترول. كما أنه يحتوي على مواد مفيدة…
إقرأ المزيد
6 طرق طبيعية للتخلّص من السموم في الجسم
هل تبحث عن طرق طبيعية وصحية للتخلّص من السموم في الجسم؟ إليك أبرز النصائح للحفاظ على صحتك وتنظيف جسمك من السموم: – إشرب كميات كبيرة من المياه في اليوم: إن كنت تريد تنقية جسمك من السموم، إحرص على شرب كميات وفيرة من المياه يومياً للحفاظ على رطوبة الجسم. – تناول…
إقرأ المزيد
الشوكولا يحسّن كفاءة المخ..
أظهرت دراسة أميركية حديثة أن تناول الشوكولا يعمل على تحسين كفاءة وظائف المخ، وقال القائمون على الدراسة إنهم وجدوا أن استهلاك الشوكولا مرتبط بتحسين الوظائف الإدراكية بصرف النظر عن العادات الغذائية الأخرى للشخص. وحلل الباحثون، بيانات تم جمعها في إطار بحث على سكان مدينة سيراكيوز بولاية نيويورك تم خلاله إخضاع…
إقرأ المزيد
5 عناصر تمنحك النشاط والسعادة بدلاً من القهوة
يلجأ كثير من الأشخاص إلى شرب القهوة عند الشعور بالخمول والرغبة في النوم، لأنَّ القهوة تحتوي على مادَّة الكافيين، التي تساعد على اليقظة وزيادة التركيز. إلا أنَّ خبراء الصحة يفضّلون الاستعاضة عن القهوة والمشروبات الغنيَّة بالكافيين بالمواد الغذائية الطبيعيّة، التي تمنح الجسم كثيراً من النشاط والطاقة والسعادة. فإليكم 5 عناصر…
إقرأ المزيد
لوبستر التيرميدور
وقت التحضير : 30 دقيقة وقت الطبخ 30 دقيقة عدد الوجبات : 2-3 المقادير: 2 كيلو لوبستر أحمر (قطعتين لوبستر) نصف ليتر من الماء مضاف إليها نصف كوب خل ابيض 1 بصل مفرون ناعماً 1 جزر مقطعة إلى مربعات صغيرة نصف كوب زبدة نصف كوب كرفس مفروم ناعماً نصف…
إقرأ المزيد