المقالات - صحّتك
الرمّان.. هل يحمي من السرطان؟
يعّد الرمان من الفواكه التي يحبها الجميع، كما أنه يحتوي على فوئد جمة وتحمي من أمراض كثيرة. ويقول خبراء التغذية إن الرمان يعد منجماً للمعادن؛ حيث أنه يزخر بالحديد والبوتاسيوم والكالسيوم، كما أنه غني بفيتامين C. الوقاية من السرطان ويضيف الخبراء أن الرمان يحتوي أيضاً على حمض “الإيلاجيك”، الذي يندرج…
إقرأ المزيد
لا تدعي الصداع النصفي يسرق يومك
يؤثر الصداع النصفي بشكل كبير علينا، إذ نشعر أننا بانتظار مفاجأة مؤلمة قد تأتي في أي وقت. وما يجعل الصداع النصفي أصعب أنواع الصداع أن الألم الناجم عنه قد يمتد فترة طويلة بحيث يسرق يومك بالكامل. أعراض يوضّح الأطباء أن المريض الذي يعاني من الصداع النصفي قد يتعرض لعدة…
إقرأ المزيد
احذري مخاطر الفيتامين C على الكلى
يلجأ البعض إلى تناول فيتامين C خاصة في الشتاء، ظناً منهم أنه مفيد لصحتهم ويحميهم من نزلات البرد. لكن تناول جرعة زائدة من فيتامين C في صورة أقراص مثلاً قد يضر الكلى؛ حيث ترتفع درجة حموضة البول، مما يرفع بدوره خطر نشوء حصوات بالكلى. ما البديل؟ والحل هو في التغذية…
إقرأ المزيد
التغلب على الإنتفاخ
تخلص من الإنتفاخ عن طريق الاستغناء عن المشروبات الغازية والأطعمة التي تسبب الرياح. اجلس لتناول الطعام ومارس تمارين رياضية منتظمة. لقد اختبر معظمنا الشعور بالإنتفاخ، عندما يكون بطنك متمدداً، منتفخاً وغير مريح. يحدث هذا غالباً بعد عطلة نهاية أسبوع حافلة أو بعد انتهاء موسم الأعياد. ولكن بالنسبة لبعض الناس، الإنتفاخ…
إقرأ المزيد
كيف تحافظين على خصوبتك
يُعتبر العمر عاملاً هاماً عندما يتعلق الأمر بالحمل، وخاصة بالنسبة للنساء، ولكن يمكن لكل شخص أن يساهم في حماية خصوبته. إذا كنتِ تحاولين الحمل، يمكنكِ معرفة كيفية إعطاء نفسك أفضل فرصة من خلال قراءة محاولة الحمل. يمكنك اتخاذ خطوات للمساعدة في الحفاظ على خصوبتك حتى لو كان الأطفال أخر ما…
إقرأ المزيد
6 أسباب لاصفرار الأسنان
بياض الأسنان معيار جمالي يسعى له الكثيرون، وذلك باستخدام طرق عديدة. لكن الإحباط ينتشر لدى أولئك الذين يبذلون جهداً كبيراً دون نتائج تذكر. فما هي أهم الأسباب غير المألوفة لاصفرار الأسنان؟ وكيف يمكن التغلب عليها؟ كثيرون هم من يشعرون بالغضب أو بالإحباط أو بهما معاً عندما يجدون أن أسنانهم لا…
إقرأ المزيد
تناول العسل الطبيعي يوميا يطيل العمر
عسل النحل الطبيعي ضروري لصحة الإنسان لأنه يساعد في تحسين عمل معظم أجهزة الجسم الداخلية، ويحسن تركيب الدم ومنظومة المناعة ويعتبر مصدرا مهما للطاقة ويمنع الشيخوخة المبكرة. هذه الخواص المفيدة للعسل ترتبط بطبيعته وتركيبه الكيميائي المعقد جدا. تنسب الى خواص العسل: التبلور، التخمر، الاسترطابية "قابلية امتصاص الرطوبة"، والسعة الحرارية، والتوصيل…
إقرأ المزيد
فلاحة الأرض تحسن المزاج وتزيد الثقة بالنفس
مع زيادة اقبال الناس على العيش في المدن لتوفر فرص عمل أكثر و شروط تعليمية أفضل, تزداد المخاطر الجسدية و العقلية التي قد يصاب بها الفرد ,فوتيرة الحياة السريعة و التلوث بأنواعه يؤثر على صحتنا. بحسب الدراسات الأخيرة و جد الباحثون أن سكان المدن يصابون باضطرابات مزاجية 39% مقارنة بسكان…
إقرأ المزيد
وجع في المعدة ؟ هذه هي الأسباب المُحتملة
ما هو السبب الرئيسي لهذا الألم ؟ الضغط النفسي؟ سوء الهضم ؟ كثير من العوامل قد تكون الأصل في أوجاع المعدة. الأسباب المُحتملة لأوجاع المعدة هذا الوجع في هذه المنطقة من البطن هو اكثر انتشاراً مما نظن. في الواقع، حوالى 30% من الناس يختبرون هذه الأوجاع. ومع أن أوجاع المعدة…
إقرأ المزيد
التدخين يؤثر في الخصوبة أيتها النساء
تحدّثت دراسة أميركية قام بها باحثون من الـ Roswell Park Cancer Institute، University of Pittsburgh، وجامعة هارفرد، نشرت في 14 ديسمبر 2015 في المجلة العلمية Tobacco Control، عن مخاطر #التدخين على صحة المرأة ولا سيّما على خصوبتها، إذ هو مضرّ لاحتياطي المبيض، مما قد يؤدي بهنّ إلى انقطاع الطمث باكراً.…
إقرأ المزيد