المقالات - صحّتك
لمحبي الجبنة.. قولوا وداعاً للسرطان
باتت المواد الحافظة التي تستعين بها معظم شركات الأغذية حول العالم موضعاً للجدل، لارتباطها بعدد كبير من أمراض العصر، وخصوصاً مرض السرطان. ولجأت كبرى العلامات التجارية إلى إزالة المواد الحافظة والمكونات الصناعية من منتجاتها في محاولة لتشجيع الطعام الصحي وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض الفتّاكة. إلا أن دراسة جديدة عن المواد…
إقرأ المزيد
ريجيم الزنجبيل طريقك لتقليل الوزن بطريقة سحرية بدون معاناة أنظمة الريجيم
يعاني الكثير من الناس من مشكلة زيادة وزن الجسم عن المعتاد مما يتسبب في وضعهم في كثير من الموقف المحرجة، لذلك يتمنون أن يتخلصوا من هذا الوزن الزائد وخاصة المتراكم حول منطقة البطن، مما يدفعهم لزيارة مختصو في مجال السمنة والتغذية لإرشادهم لنظام حمية غذائية مناسب لكن دون فائدة، كما…
إقرأ المزيد
تعرّفوا إلى فوائد المياه الصحية
للمياه فوائد صحية كبيرة تحدّث عنها باحثو موقع webmd، فهي مسؤولة عن كلّ من الوظائف التالية: • خسارة الوزن: تساعد المياه في خسارة الوزن. لذا استبدل المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية بالمياه، فاشرب كأساً منها قبل تناول الطعام للشعور بالشبع. فشرب المياه يسرّع من عملية التمثيل…
إقرأ المزيد
أسباب الألم عند الجماع
العلاقة الحميمة أساسية بين الزوجين وتزيد الحب بينهما. أما في حال الشعور بالألم، فتصبح هذه العلاقة مزعجة وغير محببة. إليك الأسباب التي تقف وراء الإصابة بالألم عند الجماع: - الإلتهابات الالتهابات قد تجعل العلاقة الحميمة مليئة بالألم. تناول أدوية مخصصة للالتهاب طبعاً تحت اشراف الطبيب يساعد في علاج هذه المشكلة.…
إقرأ المزيد
الرمّان.. هل يحمي من السرطان؟
يعّد الرمان من الفواكه التي يحبها الجميع، كما أنه يحتوي على فوئد جمة وتحمي من أمراض كثيرة. ويقول خبراء التغذية إن الرمان يعد منجماً للمعادن؛ حيث أنه يزخر بالحديد والبوتاسيوم والكالسيوم، كما أنه غني بفيتامين C. الوقاية من السرطان ويضيف الخبراء أن الرمان يحتوي أيضاً على حمض “الإيلاجيك”، الذي يندرج…
إقرأ المزيد
لا تدعي الصداع النصفي يسرق يومك
يؤثر الصداع النصفي بشكل كبير علينا، إذ نشعر أننا بانتظار مفاجأة مؤلمة قد تأتي في أي وقت. وما يجعل الصداع النصفي أصعب أنواع الصداع أن الألم الناجم عنه قد يمتد فترة طويلة بحيث يسرق يومك بالكامل. أعراض يوضّح الأطباء أن المريض الذي يعاني من الصداع النصفي قد يتعرض لعدة…
إقرأ المزيد
احذري مخاطر الفيتامين C على الكلى
يلجأ البعض إلى تناول فيتامين C خاصة في الشتاء، ظناً منهم أنه مفيد لصحتهم ويحميهم من نزلات البرد. لكن تناول جرعة زائدة من فيتامين C في صورة أقراص مثلاً قد يضر الكلى؛ حيث ترتفع درجة حموضة البول، مما يرفع بدوره خطر نشوء حصوات بالكلى. ما البديل؟ والحل هو في التغذية…
إقرأ المزيد
التغلب على الإنتفاخ
تخلص من الإنتفاخ عن طريق الاستغناء عن المشروبات الغازية والأطعمة التي تسبب الرياح. اجلس لتناول الطعام ومارس تمارين رياضية منتظمة. لقد اختبر معظمنا الشعور بالإنتفاخ، عندما يكون بطنك متمدداً، منتفخاً وغير مريح. يحدث هذا غالباً بعد عطلة نهاية أسبوع حافلة أو بعد انتهاء موسم الأعياد. ولكن بالنسبة لبعض الناس، الإنتفاخ…
إقرأ المزيد
كيف تحافظين على خصوبتك
يُعتبر العمر عاملاً هاماً عندما يتعلق الأمر بالحمل، وخاصة بالنسبة للنساء، ولكن يمكن لكل شخص أن يساهم في حماية خصوبته. إذا كنتِ تحاولين الحمل، يمكنكِ معرفة كيفية إعطاء نفسك أفضل فرصة من خلال قراءة محاولة الحمل. يمكنك اتخاذ خطوات للمساعدة في الحفاظ على خصوبتك حتى لو كان الأطفال أخر ما…
إقرأ المزيد
6 أسباب لاصفرار الأسنان
بياض الأسنان معيار جمالي يسعى له الكثيرون، وذلك باستخدام طرق عديدة. لكن الإحباط ينتشر لدى أولئك الذين يبذلون جهداً كبيراً دون نتائج تذكر. فما هي أهم الأسباب غير المألوفة لاصفرار الأسنان؟ وكيف يمكن التغلب عليها؟ كثيرون هم من يشعرون بالغضب أو بالإحباط أو بهما معاً عندما يجدون أن أسنانهم لا…
إقرأ المزيد