المقالات - صحّتك
ثلاثة لخمسة أكواب شاي يوميا تجنبك أمراض القلب
أفادت أبحاث هولندية حديثة بأن تناول ما بين ثلاثة وخمسة أكواب من الشاي يوميًا يجنب الأشخاص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. وأوصى مجلس الصحة في هولندا -وهو هيئة علمية مستقلة- الأشخاص بتناول الشاي كأحد المشروبات الصحية التي تحافظ على الصحة، بحسب ما ذكرته صحيفة تلغراف البريطانية على موقعها…
إقرأ المزيد
احرصي على تناول تفاحتين يوميا
للتفاح دور كبير في الوقاية من الأمراض الخطرة، بحسب ما أكدت دراسات أعدتها جامعة "كورنيل" بنيويورك، حيث خلص الباحثون إلى أن تناول تفاحة في اليوم يقوّي الذاكرة ويمنع من الإصابة بالالزهايمر، فضلا عن أن الاستهلاك المنتظم للتفاح يحد من تطور الأورام السرطانية. واعتمد الباحثون في تجاربهم على فئران مصابة بسرطان…
إقرأ المزيد
تعرفوا على أضرار فرقعة الأصابع.. العجز والشيخوخة أبسطها!
إن كنت من ضمن الاشخاص المعتادين على طرقعة الأصابع أو كما يطلق عليها البعض فرقعة الأصابع باستمرار عليكم التنبه إلى أن لهذه العادة العديد من الآثار السلبية والاضرار على الاصابع. إليكم التفاصيل أكد فريق من الخبراء أن الصوت الذي يصدر من الأصابع عند فرقعتها يعود إلى سبب رئيسي هو تكوّن…
إقرأ المزيد
5 فوائد لزيت الزيتون
ارتبط زيت الزيتون بالمطبخ العربي والمتوسطي ارتباطاً وثيقاً، نظراً لنكهته اللذيذة، ولما عُرف عنه من فوائد عديدة. وقد تعتبر شجرة الزيتون الرمز الثقافي الجامع لدول حوض المتوسط، والتي زينت أغصانها رموز الآلهة الإغريقية والرومانية. وبغض النظر كما إذا كنت تحب زيت الزيتون مع أطباق المازة أو تستعمله في الطبخ، تعرّف…
إقرأ المزيد
سلطة الجمبري بالهليون والبقدونس
المقادير: ● 3\1 كوب زيت زيتون ● كوب من عصير العنب ● 3\1 كوب من البقدونس المفروم ● ملعقة صغيرة كراث مفروم ● 4\1 ملعقة صفيرة ملح ● 4\1 ملعقة صغيرة بهار ● 20 قطعة روبيان متوسطة الحجم مقشرة ● كوبان من الهليون المقطع ● قطعة من الفليفلة الصفراء المقطعة…
إقرأ المزيد
لبشرة صحية ونقية تناولي هذه الأطعمة
الإهتمام الخارجي بالبشرة واستعمال منتجات العناية كالمنظفات والكريمات المرطبة، لا يمكنها إحداث أي فوارق ملموسة على مستوى صحة البشرة في ظل غياب نظام غذائي صحي يعمل على ترطيب الجلد وتجديد حيويته ونضارته باستمرار. إليك عزيزيتي المرأة أهم الأطعمة التي تحتاجها بشرتك لتصبح صافية ومتألقة. الجزر: يشتهر الجزر بمحتواه الغني من…
إقرأ المزيد
كيف تقاوم برد الشتاء؟
مع إطلالة فصل الشتاء، يبدأ البحث عن وسائل للتغلب على الطقس البارد، لتجنب انخفاض معدلات الطاقة بالجسم ومكافحة الارتخاء والخمول، وينصح الخبراء بتناول المشروبات الساخنة وقت النهار والقيلولة، مع شرط الابتعاد عن بعضها كالكاكاو، خاصة في النهار كونه يؤدي لخمول الجسم. كما يفترض بدء اليوم بالتمارين الرياضية، مما يعيد نشاط…
إقرأ المزيد
هذه هي أسباب ظهور حبّ الشباب والعلاجات
مرض جلدي شائع يتمظهر من خلال بثور مختلفة الأحجام تشوّه مظهر الوجه في الحالات المتقدمة وتتسبب ببعض الآلام النفسية لأصحابها. غالباً ما يصيب ذوي البشرة الدهنية من فئة الشباب. يلتقي رئيس قسم الأمراض الجلدية في مستشفى جبل لبنان الدكتور روي مطران، ويطلع منه على أسباب ظهور حبّ الشباب، والعلاجات، والأثر…
إقرأ المزيد
تعرفي إلى فوائد فيتامين "د" مع د.هادية قياسة
د. هادية قياسة ، أخصائية الأمراض للباطنية ، منسقة برنامج ،عيادة د. قياسة الطبية - دبي من العناية إلى الشفاء ، رئيس اللجنة العلمية لشعبة هشاشة العظام بجمعية الإمارات الطبية . ما تحتاجين إلى معرفته عن الفيتامين د : يعتبر الفيتامين د من أهم الفيتامينات الضرورية للجسم و يطلق عليه…
إقرأ المزيد
إكتشاف فوائد إضافية للزنجبيل..
يعتبر الزنجبيل واحدا من أكثر النباتات الصحية المفيدة، حيث يتميّز بوفرة في الخصائص الطبية، من بينها أنه يقلل من الالتهاب، ويحفّز عملية الهضم ويعزز المناعة. ويُعد الزنجبيل مضادا قويا للفطريات، وله تأثيرات مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا والطفيليات، ويمكن أن يخفف الألم، ويحسّن صحة القلب والأوعية الدموية، ويخفف الربو. وفي هذا السياق،…
إقرأ المزيد