المقالات - صحّتك
كيف يمكن التخلص من 6 كيلو ...
يعتبر الموز من الفواكه الغنية جداً بالعناصر ويتناوله اللاعبين في الملعب بين الشوطين للمساعدة في إنتاج الطاقة وتحمل الضغط والتعب دون أن يثقلوا معدتهم فهو غني بالبوتاسيوم ويحتوي على الكربوهيدرات والنشا التي تؤخر هضم الطعام كثيراً وهذا الأمر يساعد في عدم الشعور بالجوع وهو ما ينتج عنه قلة تناولك للطعام…
إقرأ المزيد
الحليب الذهبي: مشروب قد يغير حياتكم
الحليب الذهبي مشروب ثوري مكون أساسياً من الكركم Tumeric. للكركم فوائد لا تحصى ومنها: مضاد للأكسدة مضاد للإلتهابات يكافح السرطان والأورام يوازن معدل الكوليستيرول يساعد على الهضم يخلص الكبد من السموم يساعد على السيطرة على الوزن يعالج ضغط الدم المرتفع يقوي الذاكرة يعالج العديد من الأمراض الجلدية لتحضير شراب…
إقرأ المزيد
توقفي حالا عن التدخين بعد الافطار
تشير الأرقام العالمية الى 6 ملايين وفاة في العالم جرّاء التدخين، عدا عن الحالات المرضية الخطرة التي يتسبب بها كالسرطانات وامراض القلب والشرايين. وفي حين لم يعد يخفى على أحد ما للتدخين من آثار خطرة على صحة الجسم عموماً، إلا أن هذه الآثار أو المضار ترتفع خلال شهر رمضان، لأن…
إقرأ المزيد
هذه هي الأسباب الحقيقية لرائحة الفم الكريهة!
تخفي رائحة الفم المزعجة خلفها أسباباً عديدة ومختلفة، فقد يكون السبب مشكلة صحية معينة كالسكري وأمراض اللثة، أو أدوية يتم تناولها، أو التدخين، أو قلة نظافة الفم، أو النظام الغذائي المتبع والاطعمة التي يتم تناولها. فعند تناول اطعمة معينة ولا يتم بعدها تنظيف الاسنان جيداً وبانتظام، تبقى بقايا الطعام عالقة…
إقرأ المزيد
قولي وداعا للكرش مع هذه الاكلات
راكم دهون البطن من المشكلات الشائعة التى تعانى منها أغلب السيدات خاصة بعد الحمل و الرضاعة ، بروز البطن “الكرش” يجعل المرأة تشعر بالحرج فلم تعد تشعر بجمالها ورشاقتها . لا تستسلمى للأمر الواقع واعلمى أنك بامكانك استعادة رشاقتك بالصبر واتباع النظام الغذائى السليم و ممارسة الرياضة، اليكى أكلات يمكنك تناولها…
إقرأ المزيد
قومي بزيادة وزنك بهذه المشروبات
إذا كنتِ من المصابات بالنحافة الزائدة وتعانين من مظهر جسمك، فيمكنك الآن إتباع رجيم متكامل ومكثف وغني بالسعرات الحرارية للتخلص من النحافة ولإكسابك المزيد من الوزن، وفي هذا الصدد نقدم لكِ مجموعة من المشروبات التي تساعد على زيادة الوزن إذا تمت المواظبة على تناولها بين الوجبات وذلك لأنها تتميز بسعرات…
إقرأ المزيد
الطعام الغني بالدهون يدمر أعصاب المعدة
أن تناول طعام غني بالكثير من الدهون يمكن أن يدمر الأعصاب الموجودة في المعدة والمسئولة عن إشارات للمخ بامتلاء المعدة. وأوضح علماء أن اتباع نظام غذائي غير صحي يمكنه أن يغير من توازن البكتريا في الأمعاء فيحفز تلك التي تعيش على الدهون للتضاعف بينما تقتل الأخرى التي تفضل تناول…
إقرأ المزيد
المطلقات اكثر عرضة للامراض القاتلة
حذّرت دراسة أميركية حديثة النساء المطلقات من الأضرار الصحية التي يمكن أن تلحق بهن نتيجة قلة النوم بعد الإنفصال وحدوث الطلاق. وأشارت إلى ان إضطرابات النوم ترفع بشكل ملحوظ ضغط الدم لدى النساء، وقد تؤدي أيضاً إلى إصابتهن بالعديد من الأمراض الخطرة. وقد شملت الدراسة 138 شخصاً إنفصلوا حديثاً، وأظهرت…
إقرأ المزيد
وجبة السحور .. تعرفوا على فوائدها للجسم
يؤكد الأطباء والاختصاصيون في الدراسات العلمية على أهمية تناول وجبة السحور لما لها من فوائد كثيرة منها: - تقلل من الإصابة بالصداع والإعياء والتعب أثناء الصيام في نهار شهر رمضان، وتقلل من الشعور بالجوع والعطش. - تمنع الشعور بالكسل والخمول والرغبة في النوم أثناء ساعات الصيام، وتمنع فقد الخلايا الأساسية…
إقرأ المزيد
تاثيرات الصوم على حالة الانسان النفسية
الصوم له تأثيرات عديدة علي الحالة النفسية للإنسان قد تكون إيجابية و قد تكون سلبية وذلك نتيجة لإنقطاع الطعام لعدة ساعات عن الجسم مما يبرز عنه حالات نفسية متعددة ومختلفة.في هذه المقالة أوضح لكِ سيدتي أهم التأثيرات والتغييرات التي يقوم بها الصيام في الجسم. >> > >زيادة الهرمونات :> >- يقوم…
إقرأ المزيد