المقالات - صحّتك

التغذية الصحية للمرأة الحامل

عندما تعلم المرأه بأنها حامل تشعر بالفرح الشديد وتبدأ بالتفكير بهذا المخلوق الجميل الذي ينمو في داخل أحشائها و تراودها أسئلة كثيرة صبي أم بنت وهل ولادة طبيعيه أو قيصيرية وهل سيزيد وزني كثيرا أم لا وهل سأتخلص من هذه الزيادات بعد الولادة أم لا والعديد من الأسئلة الأخرى   …

إقرأ المزيد

فوائد مذهلة لبذور العنب... ما هي

تشير الدراسات الحديثة إلى أن خلاصة بذور العنب أكثر فاعلية من العلاج الكيميائي في محاربة سرطان القولون والمستقيم- خصوصاً في مراحله المتأخرة والمتقدمة. وقد تكون خلاصة بذور العنب علاجاً بديلاً فعالاً لأنواع أخرى من السرطانات. فهذه الخلاصة تقمع نمو الخلايا السرطانية وتقتل نصف الخلايا السرطانية في القولون والمستقيم. تجدر الإشارة…

إقرأ المزيد

الإكثار من تناول الأسماك يقلّل من عدوانيتك

أكدت أحدث الأبحاث الطبية أن استهلاك كميات كبيرة من أحماض «أوميغا 3» وفيتامين «د» المتواجدين في الأسماك بوفرة، يعمل على توفير الناقل العصبي الهام «السيروتونين» المعني بالتهدئة في المخ. ففي دراسة جديدة، نجح الباحثون في معهد بحوث مستشفى «أوكلاند» للأطفال، في التوصل لتفسير الحلقة المفقودة لـ«السيروتونين» والعلاقة السببية بينه وبين…

إقرأ المزيد

ثقل امرأة في العالم» تفقد ٨٠٠ رطل

عد حصولها على لقب أثقل امرأة بالعالم، دفعتها سمنتها المفرطة إلى الاعتراف بقتل ابن اخيها رغم براءتها بسبب يأسها من الحياة. إنها «مايرا روزاليس ، والتي بدأت قصتها فى عام ٢٠٠٨، عندما قتلت ابن أخيها الذي يبلغ من العمر عامين، بعد أن ضربته بفرشاة على رأسه. وبعد أن أصبحت حركتها…

إقرأ المزيد

تعرّفي على فوائد الفاكهه الحمراء

تعد الفاكهة ذات اللون الأحمر من أفضل الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم والبشرة. فهي تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة والتى تساعد على تأخير ظهور التجاعيد وتزويد الجسم بالمياه التي يحتاجها، والحفاظ على ليونة الجلد. كما تتميز بخواص طبيعية للوقاية من الإصابة بأمراض السرطان. وتتمثل في ثمار الفراولة والتوت…

إقرأ المزيد

الأنفلونزا الموسمية والوقاية منها ومكافحتها

من منا لا يعرف الأنفلونزا على مختلف أشكالها فمنها الخفيفة  ومنها الشديدة, وهذا يعتمد على قوة مقاومة الفرد للفيروس الدخيل. فتجد أحيانا أن شخصا اصيب بعدوى الانفلونزا لمدة يوم وأخر يومان , وغالبا ما تكون معدلها 5 أيام والقليل من البشر من تستمر معه لأكثر من أسبوع والسؤال الذي يطرح…

إقرأ المزيد

الشوكولا الداكنة تمنحك السعادة والبيضاء تهدّدك

الشوكولا الداكنة.. لها تأثير السحر على الجسم، حيث ترتبط مع مادة السيروتونين في المخ أو ما يسمى مجازاً بهرمون السعادة، كما إنّها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من الإصابة بمرض السرطان وتخفض ضغط الدم المرتفع، فضلاً عن دورها الفعال في الوقاية من تصلب الأوعية الدموية والشرايين. هذا ما أكده…

إقرأ المزيد

العلاقات الاجتماعية تكافح الأمراض المزمنة

أجرى باحثون دراسة نشرت في العشرين من كانون الثاني 2015 في المجلّة العلمية Health Psychology على 121 فرداً تتجاوز أعمارهم السبعين، أشارت فيها إلى أهمية المحافظة على العلاقات الاجتماعية في حال المعاناة من أمراض مزمنة. للتوصّل إلى هذه النتيجة، درس الباحثون تطوّر الشعور بالوحدة لديهم بين عامي 2004 و2012، وقد…

إقرأ المزيد

السماح باختبار لمعرفة توارث الأطفال لـ«بلوم»

سمحت السلطات الأميركية ببيع اختبار للحمض النووي (DNA) يتيح لمستخدمه معرفة ما إن كان أطفاله مهددين بالإصابة بمرض متلازمة بلوم. وتنتج هذا الاختبار مجموعة ٢٣ آند مي المدعومة من غوغل، وكانت قد منعتها السلطات الأميركية في وقت سابق، من توزيع اختبارات تحدد لمستخدمها الأمراض التي يمكن أن يصاب بها، لاسيما…

إقرأ المزيد

اكتشفي لماذا يبدو صوتك مثيراً جداً في الصباح

أسباب عدة تجعل صوتك يبدو مثيراً جداً في الصباح.. - قد يكون الصوت طبيعياً وناعماً عندما تتلامس الأحبال الصوتية مع بعضها بطريقة طبيعية دون وجود أي مشاكل كالالتهابات أو الإحتقانات. - عند استخدام الصوت بهدوء وبطريقة طبيعية. - تفادي الذهاب إلى النوم بعد تناول الطعام مباشرة. الصوت يعتبر عامل جذب…

إقرأ المزيد