المقالات - صحّتك

فائدة جديدة لمشروب الكاكاو.. دراسة حديثة تكشفر

تتميز الشوكولا، خاصة الداكنة منها، بأن لها بعض الفوائد الصحية المثيرة للإعجاب، بداية من زيادة حدة الذهن إلى المساعدة في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري. وقد تحتوي الشوكولا في الواقع على بعض الفوائد الصحية للقلب أيضًا، إذ بحثت دراسة حديثة في كيف يمكن للفلافانول الموجود في الكاكاو، وهو مكون غني…

إقرأ المزيد

«مرض دماغي يسبب الهلوسة والوفاة».. يوقع أطباء كندا في حيرة شديدة

بعد تشخيص الأطباء في كندا لعددٍ من الحالات التي تشمل فقدان الذاكرة والهلوسة وضمور العضلات، تتزايد مخاوف الأطباء، وذلك بعد تعبيرهم عن قلقهم من احتمال تعاملهم مع مرض دماغي غير معروف من قبل. وذكرت صحيفة الغارديان البريطانية، أن الخبراء حثوا الناس على عدم الذعر، مشيرين إلى أن الأسئلة أكثر بكثير…

إقرأ المزيد

ساعات العمل الطويلة قد تهدّد حياتك

عندما يعود المرضى إلى العمل بعد أول نوبة قلبية، ويعملون أكثر من 55 ساعة في الأسبوع تزيد احتمالات إصابتهم بنوبة قلبية ثانية بنحو الضعف. وتشير بيانات مكتب العمل الدولي إلى أن 1 من كل 5 عمال حول العالم يعمل أكثر من 48 ساعة في الأسبوع. ووجدت دراسات سابقة ارتباطا بين…

إقرأ المزيد

عندما يتعلق الأمر بالصحة أيهما أفضل: القهوة أم الشاي الأخضر؟

يُعد الشاي المشروب الأكثر استهلاكا في العالم بعد الماء، لكن القهوة هي الأخرى تحظى بشعبية لا تقل عنه، ففي الولايات المتحدة وحدها يستهلك أكثر من 85٪ من البالغين حوالي 180 ملليغرامًا من الكافيين يوميا، وهو ما يوفره فنجانان من القهوة. ولأن معظم الناس يستهلكون القهوة والشاي الأخضر، المستحضر من زهور…

إقرأ المزيد

تصنيف حمية البحر المتوسط في المرتبة ١ في العالم لصحة قوية وعمر طويل

من الشائع القول إن اتباع نظام غذائي صحي يؤدي إلى تحسين الصحة والعيش لعمر أطول بدون أمراض، ولكن لابد من التوقف عند حقيقة مهمة وهي أن كل هذا يتوقف على الاحتياجات الفردية لكل شخص، حيث يتفاعل كل شخص بطريقة مختلفة مع نفس الأطعمة. لذا يجب أولًا استشارة طبيب قبل اتخاذ…

إقرأ المزيد

فيتامين يؤخر الشيخوخة

أعلنت الدكتورة إينا بيتشوغينا، رئيسة مركز التغذية في معهد البحوث العلمية السريرية بمقاطعة موسكو، أن فيتامين К، هو أحد الفيتامينات المهمة للجسم وعنصر هام لإبطاء الشيخوخة. وتشير بيتشوغينا في حديث تلفزيوني، إلى أن العديد من العمليات الجارية في الجسم تعتمد على فيتامين К. وتقول، "ينتمي فيتامين К، إلى مجموعة الفيتامينات…

إقرأ المزيد

النوم بفم مفتوح يُلحق الضرر بالصحة

ينام بعضنا بفم مفتوح وهو ما يجب الحرص على عدم فعله من الآن فصاعداً وفق ما أشارت إليه دراسة هولندية نُشرت نتائجها في دورية Journal of Oral Rehabilitation. ووجد الباحثون أن هذه الطريقة في النوم يمكن أن تسبّب جفاف الحلق والحنجرة والقصبة الهوائية. كما قد تعزّز احتمال الإصابة بالحساسية. ومن…

إقرأ المزيد

"هرمون الجوع" يُؤثر على اتخاذ القرارات النقدية!

توصلت دراسة جديدة إلى أن المستويات الأعلى من هرمون الغريلين، الذي يحفز الشهية، يتنبأ بتفضيل أكبر للمكافآت المالية الفورية الأصغر على المكافآت المالية المتأخرة الأكبر. وتم تقديم نتائج الدراسة في الاجتماع السنوي لجمعية الغدد الصماء (ENDO 2021). ويقدم هذا البحث دليلاً جديداً على أن هرمون الغريلين، المشتق من المعدة، أو…

إقرأ المزيد

ماذا يحدث لجسمك عند شرب العصير يوميا؟

قد يبدو شرب كوب من عصير البرتقال كل يوم، في وجبة الإفطار، أو بعض عصير التوت البري مع الغداء، عادة غير ضارة أو غير مفيدة للصحة، إلا أنه يوجد فرق كبير بين تناول الفاكهة وشربها. فماذا يحدث لجسمك عند شرب العصير يوميا؟ حسب الخبراء تلعب الألياف الموجودة في الفاكهة الكاملة…

إقرأ المزيد

أسباب الإستيقاظ في نفس الوقت خلال الليل!

كشفت خبيرة صحّية أن الإجهاد واستهلاك الكثير من الكحولي أو الكافيين والتغيرات الهرمونية من العوامل الرئيسة التي تجعل بعض الأشخاص يستيقظون في نفس الوقت كل ليلة. وقالت أن عملية الاستيقاظ وعدم القدرة على النوم مرة أخرى تسمى "أرق الحفاظ على النوم"، وفي حين أن هذا أمر شائع بالنسبة للعديد من…

إقرأ المزيد