المقالات - صحّتك
وصفة رمضان.. التمر المحشو بزبدة الفول السوداني أفضل "سناك"
قد يكون العثور على وصفات صحية مناسبة في شهر رمضان الكريم أمراً صعباً، لكن هناك العديد من الوجبات الخفيفة، التي يمكن اعتمادها كوجبة بين الإفطار والسحور، أو وجبة سحور صحية مليئة بالطاقة لبدء يوم صيامك التالي. من بين هذه الوصفات، التمر المحشو بزبدة الفول السوداني اللذيذة، وتتطلب الوصفة ما…
إقرأ المزيد.jpeg "ويل سميث يعتذر بشكل رسمي إلى كريس روك.. بعد بحث")
ويل سميث يعتذر بشكل رسمي إلى كريس روك.. بعد بحث "الأوسكار" حرمانه "الجائزة"
نشر الممثل الأميركي، ويل سميث، اعتذاراً رسمياً عبر حسابه الخاص على "إنستغرام"، عن صفعه الممثل كريس روك أثناء حفل أوسكار 2022. وتضمن بيان سميث: "جميع أنواع العنف مؤذية وسامة، كان سلوكي أثناء حفل أوسكار ليلة أمس غير مقبول ولا يمكن عذره، أتقبل السخرية مني، ولكني لم أتحمل السخرية من حالة…
إقرأ المزيد
بقايا من البلاستيك موجودة في دمائنا... التفاصيل خطِرة!
أجرى باحثون من Vrije Universiteit Amsterdam والمركز الطبي في جامعة أمستردام، فحوصاً دقيقة على عينات دم مأخوذة من 22 متبرعاً مجهولاً يتمتعون بصحة جيدة للبحث عن آثار البوليمرات الاصطناعية الشائعة التي يزيد قطرها عن 700 نانومتر. وعثر العلماء على بقايا صغيرة من البلاستيك في دم المتبرعين، مما أثار قلقاً ومخاوف…
إقرأ المزيد
5 أخطاء قد تضر جسمك أثناء ممارسة الرياضة
يواظب الرياضيون على عادات كثيرة أثناء تمارينهم الرياضية، لكنهم قد يغفلون أنهم قد يمارسون عادات رياضية، باعتبار أنها صحية للحفاظ على اللياقة والشباب، لكن بعض هذه العادات كما يؤكد مدرب اللياقة البدنية وبطل التايكوندو، محمد غازي، تعطي نتائج عكسية، حيث تضر بالصحة، وتزيد من مظاهر الشيخوخة. يقدم غازي أشهر خمسة…
إقرأ المزيد
8 أشياء يجب تجنبها بعد تلوين شعرك
الآن بعدما حصلتِ على لون الشعر المثالي بالنسبة لك، حان الوقت لإبقائه سليماً لأطول فترة ممكنة، لذلك هناك بعض الخطوات التي عليك الابتعاد عنها للحفاظ على لون شعرك، كما أشار إليها خبراء الشعر. من الأشياء التي يجب ألا تفعليها بعد تلوين شعرك ما يلي: 1. العلاجات المنزلية: تقول مصففة الشعر،…
إقرأ المزيد
رجيم شهر رمضان لإنقاص الوزن
فضلاً عن الجانب الروحاني الذي يتسم به، يعدّ شهر رمضان فرصة لخسارة الوزن الزائد، نطلعك على رجيم شهر رمضان لإنقاص الوزن في التقرير الآتي: قد يؤدي التغيير في مواقيت الوجبات اليومية وانخفاض معدل النشاط البدني إلى زيادة ملحوظة في الوزن عند بعض الصائمين. إلا أن هذا لا يعني أنك لن تستطيعي…
إقرأ المزيد
6 نصائح فعَّالة لتخليص الفم من رائحة البصل والثوم
قد يكون من المُزعج للغاية أن يجلس بجواركِ شخص لديه رائحة فم كريهة. ويُمكن أن تحدث رائحة الفم الكريهة؛ بسبب بقايا بعض المواد الغذائية العالقة بين الأسنان أو نظافة الفم غير الصحيَّة. وفي بعض الأحيان، يُمكن أن يحدث أيضاً بسبب حالة صحيَّة أساسية، لكن هذه الحالات قليلة جداً. وبشكلٍ عام،…
إقرأ المزيد15.jpg "إدمان السكريات... إليكم بعض الطرق لعلاج هذه المشكلة")
إدمان السكريات... إليكم بعض الطرق لعلاج هذه المشكلة
يرغب الكثير من الأشخاص في تناول السكريات والحلوى بانتظام، وهذا أحد الأسباب الرئيسة التي تجعل من الصعب الالتزام بنظام غذائي صحي، خاصة أن السكريات تحفّزك دوماً على طلب المزيد منها بعد فترة قصيرة، وبمجرد زوال أثر فوران الطاقة المؤقت الذي تمنحك إياه الحلويات. ومن المفيد معرفة انه عند تناول الطعام…
إقرأ المزيد.jpg "متى نحتاج إلى زيارة الطبيب النفسي.. ولماذا نخشاه؟")
متى نحتاج إلى زيارة الطبيب النفسي.. ولماذا نخشاه؟
تختلف معاني زيارة الطبيب النفسي باختلاف الثقافات، فنجدها في عدد كبير من البلدان الأوروبية ثقافة معتادة، وقد يكون عدد كبير من سكان البلدان الأوروبية يعودون الطبيب النفسي بصورة دورية، وعلى النقيض تماماً يخشى العديد من الأشخاص في الوطن العربي زيارة الطبيب النفسي، تخوفاً من نظرة المجتمع إليه، خاصة مع غياب…
إقرأ المزيد
دراسة: النشاط البدني يحمي الدماغ عند تقدم العمر
نسمع دائما عن مدى أهمية التمارين الرياضية؛ فهي تحافظ على لياقتك ووزنك تحت السيطرة وهي ضرورية لصحتك العامة ورفاهيتك. ومع تقدم المرء في العمر تقل القدرة على التمارين تدريجيًا؛ والحركة القليلة يمكن أن يكون لها تأثير على الصحة. كما يقال إن ممارسة النشاط البدني أثناء الشيخوخة مفيد للجسم، بصرف النظر…
إقرأ المزيد