المقالات - صحّتك

الكشف عن كيفية تحديد نقص المغنيسيوم من دون إجراء تحاليل

أعلنت اختصاصية التغذية الروسية، الدكتورة أولغا كوفينينكو، أن تساقط الشعر والأرق والتشنجات العضلية هي من أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم. وأشارت الاختصاصية في حديث لوكالة "نوفوستي" الروسية، إلى أنه من الممكن تحديد نقص المغنيسيوم في الجسم، من دون الحاجة إلى إجراء تحاليل معينة ومراجعة للطبيب. ووفقاً لها، يمكن تحديد نقص…

إقرأ المزيد

في دراسة هي الأولى من نوعها.. اكتشاف خطر صامت على المدخنين يحدث أثناء نومهم

في دراسة أولى من نوعها، ربط العلماء من معهد أبحاث القلب (HRI) بين كميات النيكوتين في الدم ومقدار الوقت الذي يقل فيه الأكسجين أثناء النوم. ويحدث انقطاع النفس النومي عندما ينسد الحلق والمجرى الهوائي العلوي لدى الشخص جزئيا أو كليا أثناء النوم، ما يتسبب في فترات قصيرة يتوقف فيها التنفس.…

إقرأ المزيد

6 عادات للوقاية من الجلطة الدماغية.. تعرفوا إليها

ان الدم ينقل الأوكسجين والمواد المغذية إلى الأعضاء، بما في ذلك الدماغ، ولهذا السبب من المهم جدًا أن يتمتع الجسم بأوعية مرنة، ومن الضروري النقل السلس لتدفق الدم عبر أنحاء الجسم   ويشكل انسداد الأوعية  الدموية أو تصلبها خطرًا محدقا على الحياة، حيث يزداد بشكل كبير خطر حدوث جلطة دموية،…

إقرأ المزيد

ماذا يحدث للجسم إذا تناولت ثمرة كيوي يوميا؟

تحتوي الخضروات والفواكه على كنز من الفوائد في العناصر الغذائية الغنية المكونة منها، والتي إذا تناولناها بصفة يومية، فإننا قد لا نحتاج للذهاب الى الطبيب. وبحسب تقرير نشره موقع "إيت ذيس" Eat This، فإن ثمرة الكيوي تحتوي على كنز صحي ثمين، فهي تقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية، وتعمل علي…

إقرأ المزيد

نصائح طبية لمنع الإكزيما

مع اقتراب فصل الشتاء، تكون الأكزيما مصدر قلق كبير بين المصابين بها، فهي حالة جلدية تتسبب في حكة الجلد وتشققه واحمراره وخشونته في بعض الأحيان، و قد تسبب الأكزيما بثور، ويظهر الطفح الجلدي الناتج عن الأكزيما عادة على فروة الرأس والوجنتين، و من المحتمل أن يحك الشخص المصاب بالأكزيما ويفرك…

إقرأ المزيد

التوتر النفسي يهدّدك بمشاكل السمع

حذّر طبيب ألماني من أن التوتر النفسي المستمر يرفع خطر الإصابة بمشاكل السمع، معللاً ذلك بأن التوتر النفسي المستمر يتسبب في تدهور سريان الدم بالأوعية الدموية داخل الأذن. وأوضح أن مشاكل السمع تتمثل في تدهور حاسة السمع والشعور بطنين في الأذن والحساسية تجاه الضوضاء، ما يمهّد الطريق إلى الانعزال والإصابة…

إقرأ المزيد

المكيّف يسبّب جفاف الجلد والعين

مع التغيّر المناخي الحاد الذي بدأت تشهده الكرة الأرضية في السنوات القليلة الماضية، بات المكيّف الصديق المرافق للكثيرين في فصل الصيف وجزءاً أساسياً من  حياتهم. ولكن يجهل الكثيرون أن هناك أعراضاً صحية يعانون منها مثل آلام وتشنجات في العضلات أو تعب مستمر وغير ذلك، سببها هو المكيّف. ولذلك تعرّف معنا…

إقرأ المزيد

النوم أقلّ من 7 ساعات يزيد الوزن!

يقول الباحثون إن النوم أقل من 7 ساعات في الليلة يمكن أن يؤدي إلى اتخاذ خيارات وجبات خفيفة غير صحية مقارنة بتلك التي يتخذها أولئك الذين يستوفون إرشادات النوم الموصى بها. وأظهر تحليل بيانات نحو 20 ألف بالغ أميركي وجود صلة بين عدم تلبية إرشادات النوم الموصى بها وتناول المزيد…

إقرأ المزيد

هذه المشروبات قد تزيد خطر الإصابة بالسرطان!

أثبت النظام الغذائي الصحي فعاليته في الوقاية من مرض السرطان كما ثبت أن المشروبات السكرية، بما في ذلك عصائر الفاكهة، تزيد من خطر الإصابة بهذا المرض بنسبة 22 في المئة. وحدد الباحثون الذين قاموا بالتحقيق في آثار المشروبات المحلاة بالسكر أو عصير الفاكهة، أن المشروبات يمكن أن تزيد من خطر…

إقرأ المزيد

عليك بالشاي.. فهذا ما ستعاني منه إن امتنعت عن شربه

يُستهلك الشاي في جميع أنحاء العالم وفي جميع أوقات اليوم، فبعض الناس يتناولونه في الصباح بدلاً من القهوة، والبعض الآخر يستمتع بوقت الشاي في فترة ما بعد الظهر، وهناك من يحب شربه قبل النوم. وبغض النظر عن وقت شربه، يمكن أن يكون للشاي فوائد دائمة مثل تقليل خطر الإصابة بالسرطان،…

إقرأ المزيد